「痩せたい！」
思いが強いと、
食べるコトに
罪悪感を
感じたり、
食べた後で
後悔したり、
ネガティブ感情を
DIET中に
持ちやすい。
食べて栄養を
摂るコトは
命を養うための
セルフLOVEで、
そもそも
食べモノに
罪はないし、
食べるコトが
悪であるはずは
ないよね。
でもDIET中だと
食べモノについて
いちいち
太りやすそうな
食べモノは悪いとか
ヘルシーな
食べモノはイイとか
勝手に自分で
ジャッジして
しまいがち。
スーパーや
レストラン等で
カロリー控え目・
糖質オフ・
脂肪少な目の
加工食品には、
「ギルトフリー
(＝罪がない)」と
書かれたり、
「ご褒美」と
スイーツや
オヤツ等に
宣伝の広告が
書かれてると、
食べたいモノを
食べるコトが
まるでイケない
コトの様に
思わされる。
痩せたい人には
糖質・脂質・
カロリーが
太らせる
元凶のように
DIET業界のCMで
思わされて、
食べるコトが
まるで何か
悪いコトを
してるかの様に
いつの間にか
思わされて
しまってる。
本能が感じる
食欲はそもそも
自然なモノで、
生きるために
当たり前に
起こる感覚で、
命を養うために
必要なコト。
DIET文化が
深く定着して
しまっている
現代社会では、
スリムである
カラダが
一番美しくて、
最善であるかの様に
重要視されてる
社会の風潮は、
食べモノや
食べるコトへの
私達の考え方を
知らぬ間に
歪ませられた。
DIET文化の
社会的な影響で
愛されたり
認められたり
するためには、
あるレべルの
体型やスタイルを
キープしなきゃ
いけないと言う
イメージが
作られてしまい、
生きモノとして
生存本能である
食欲に従って
食べるコトが、
罪悪感を
感じたり
太るコトへの
不安・恐れを
持ったりする様に
いつの間にか
ネジ曲げられて
しまってる。
罪悪感・
不安・恐れと言う
ネガティブ感情は、
生物として
生き延びる為に
命が危険に
さらされた状況に
対処する脳が
進化して来た
自分の命を
守るための
根源的な感情で、
それを刺激すると
人間が強く
反応すると
DIET業界は
熟知してるので、
CMやパッケージの
宣伝文句で
消費者の
動物的な本能を
チクチク
刺激している。
「○○太りに
要注意！」とか、
「○○までに
痩せる！」とか、
DIET業界の
キャッチコピーに
太るコトへの
不安を煽って
「痩せなきゃ
イケない！」と言う
思い込みを
植えつけられる。
食べモノや
食べるコトに
対して、
善悪の価値を
つけるのは
そもそも
必要がない。
本能的に
カラダは栄養を
欲する時に
空腹感を感じて
食べモノを
得ようとして、
食べたい気持ちが
起こるのは
普通のコトで、
それにイイも
悪いもない。
カラダからの
直感的な
食べたいと
言う感覚を
素直に受け入れ、
カラダの声を
もっと信頼して
イイのだ。
DIET文化の
浸透によって、
食べるコトに
罪悪感を持ったり、
太るコトに
不安・恐れを
感じたりして、
食べるコトに
「制限をかけなきゃ
ダメ！」と
ダイエッターが
思い込まされて
いるのは、
DIET業界の
言葉のトリック。
「食べるモノに
気をつけなきゃ！」とか
食べモノに
イイ・悪いと
決めつけて、
自然な本能が
感じる食欲を
否定したり、
食べるコトに
罪悪感を
感じたり、
食べるモノを
コントロールし
「制限すべき！」と言う
思い込みに
あなたの脳が
縛られ続けるのは
ナンセンス。
自然界にある
食べモノには
イイも悪いも
そもそも
ないもので、
食べモノに
人間のジャッジで
善悪の価値を
つける言葉は
「おかしい！」と
氣づくのが大切。
食べたいと
思う本能の
自然な食欲を
頭で否定せず、
美味しく
味わって食べる
幸せ感を
カラダとココロで
私達はただただ、
満喫すれば
イイだけだよね。
感謝の気持ちで
目の前の
食べモノの
命を頂いて、
あなたの命を
養う食事は、
イイも悪いも
ジャッジする
必要がない
自然界で生きる
野生動物と同じ
毎日の営み。
食べモノは
私達の命に
エネルギーを
与えてくれ、
カラダをちゃんと
動かす為の
大切なエネルギー。
DIET文化で
植えつけられた
食べるコトや
食べモノへの
罪悪感・不安・
恐れ・心配等の
ネガティブ感情は
食べモノと言葉を
巧妙に繋げた、
DIET業界による
思い込みの
産物がほとんど。
食べるコトや
食べモノへの
あなたの中の
思い込み・
ネガティブ感情を
手放して、
もっと柔軟な
考え方を
持てる方が、
あなた自身の
カラダもココロも
日々の食選びで
苦しまなくて
済むよね。
食べモノや
食べるコトへ
ネガティブ感情が
減らせれば、
脳にはストレスが
なくなるから、
代謝も上がり
DIETにも
プラスになる。
あなた自身への
LOVEである
食欲を満たす
食事そのものを
歓びと幸せ感で
味わえると、
もっとカラダも
ココロも楽しく
過ごせるよ！(^^♪
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