DIETで
痩せたいとか、
キレイな肌を
目指したいとか、
健康的な
ナイスボディで
過ごしたいとか、
女子の望みを
叶えるには、
腸内環境を
乱すモノを
避けるのが
一番の近道！
☟ ☟ ☟
★スイーツ・
甘いドリンク
女性は特に
スイーツ好きが
多いけど、
実は腸内を
メチャクチャ
汚すモノ。
スイーツや
甘いドリンクは
精製された
砂糖類や
人工甘味料が
タップリで、
腸が炎症を
起こしやすい。
甘いモノは
腸内の悪玉菌が
大喜びする
大好物。
エサとなる
甘いモノを
食べたり
飲んだり
すればするほど、
悪玉菌が
ドンドン増え、
腸組織の
ダメージが
大きくなり、
免疫力を
下げちゃう。
スイーツの
エサが腸内に
送り込まれ、
悪玉菌が
異常に増えれば、
善玉菌が
減っちゃうので、
腸内の腐敗が
ドンドン進み、
腸内環境は
酷く乱れ続けて
ヘドロ状態。
砂糖には
脳が中毒に
なりやすい
性質があり、
食べると
感じる快感を
繰り返すと
脳がそれを
学習して
「また食べて！」と
指令を出すから
スイーツを
食べると
また食べたく
なっちゃう
悪循環にハマる。
甘いモノは
脳が中毒・
依存しやすく、
増え続ける
腸内の悪玉菌も
「もっと
エサをよこせ！」と
要求するので、
食べれば
食べるほど、
食べ過ぎにも
繋がりやすい。
砂糖はカラダの
全ての細胞に
炎症を起こすで
お肌の老化も
促される。
砂糖の分子が
皮膚でコラーゲンと
結合して、
炎症を起こし
コラーゲンを
分解するので、
皮膚の弾力性が
無くなって、
シワが増えて
肌が固くなり、
柔軟性が
なくなるのだ。
精製された
砂糖類が多い
スイーツ・
甘いドリンクを
摂ってる人は、
瞬間的には
満足感を
感じるが、
急に血糖値が
上がった後、
インスリンの
大量分泌で
急にまた
血糖値が下がり、
すぐに空腹感を
感じやすい。
インスリンが
一気に出る状態は
脂肪をカラダに
溜めやすくなり、
太りやすい。
スイーツ
好きな人は
肝臓への
ダメージも
多いのだ。
肝臓に余計な
脂肪を増やし
溜めるので、
アルコールを
飲まなくても
脂肪肝に
なりやすく、
肝硬変や
肝ガンになる
リスクが増える。
★パン・麺類
(小麦粉製品)
小麦粉の
グルテンも
腸を荒らす
危険なモノ。
パンやケーキ
好きな女性には
耳の痛い話だが、
小麦粉の
ネバネバする
グルテンは、
腸内で消化
しにくいので
腸壁に粘着
テープのように
ベタ〜ッと
引っついて、
腸壁の粘膜を
荒らしちゃう。
腸壁のバリアが
崩されると、
腸内で発生する
毒素・未消化の
タンパク質が、
血流に乗って
全身に回り
腸内の炎症
だけでなく
様々な内臓でも
炎症を
起こしちゃう。
腸内の粘膜が
傷つくコトで、
花粉症・
アトピーなどの
アレルギー症状や
自己免疫の
誤作動(エラー)が
起こりやすく、
自己免疫疾患も
起こしやすい。
グルテンには
麻薬のモルヒネに
似た物質が
含まれるので
食べれば
食べるほど
またもっと
食べたくなる
中毒性もあり
とても危ない。
小麦粉は様々な
加工食品に
含まれてるので、
要注意！( ﾟДﾟ)
☟ ☟ ☟
パン・うどん・
パスタ・ラーメン・
そうめん・
きしめん・
冷や麦・
ほうとう
お蕎麦・
(10割蕎麦以外)・
お好み焼き・
たこ焼き・
餃子・肉まん・
シュウマイ・
小籠包・カツ・
春巻き・
天ぷら・唐揚げ・
ハンバーグ&
練りモノのつなぎ
クッキー・ケーキ・
饅頭・お麩・
カレールー・
シチューのルー・
ホワイトソースなど。
砂糖・グルテンは
腸内のカビの
一種、真菌の
「カンジダ菌」が
大繁殖しやすい。
カンジダ菌は
誰の腸にも
住みついてる
常在菌だが、
エサとなる
モノを摂れば、
カンジダ菌が
増え過ぎて、
腸内環境を
大きく乱す。
甘いパンや
小麦粉を使った
ケーキ・
クッキーなどの
スイーツは
腸内の悪玉菌には
ダブルの
ご馳走となる
天国状態で、
食べる度に
悪玉菌達が
異常に増殖
しちゃう。
スイーツや
パンなどの
小麦粉製品を
食べると
腸内の悪玉菌の
エサを与え続け、
「もっと
増えてイイよ！」と
悪玉菌たちに
あなた自身が
促してるのと
同じなのだ。
「スイーツは
止められない」とか
「パン好きで
つい食べちゃう」人は、
腸内の悪玉菌が
エサが送られ
続けるコトで
異常に増え、
腸内環境が
ドロッドロに
腐った状態で、
もう脳も中毒に
ハマってる状態。
腸内環境が
乱れると、
体調が崩れる
だけでなく、
メンタルの
不調も
起こりやすい。
イライラする
コトが増えたり、
キレやすく
なったり、
気分の落ち込みや
感情が不安定に
なりやすい。
DIETに
スイーツや
グルテンが
向かない
だけでなく、
腸内の悪玉菌を
増やすコトで
カラダや
ココロまで
恐ろしく乱す
事実をちゃんと
認識しよう。
あなたの
腸や脳を
守れるのは、
あなたが
日々選ぶ
食べモノから。
腸内の悪玉菌や
脳がスイーツ・
グルテンで
狂ったまま
このまま
過ごすのか、
今日から変化を
起こすのかは、
あなた次第！(^^♪
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
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