「痩せよう！」と
気合を入れて
DIETすると
体重を減らして
スリムになる
コトだけが
目的になり
食べるのが
楽しめないし
毎日あまり
幸せ感を
感じにくい。
頑張って
痩せようと
DIETすると
カラダにも
ココロにも
無理がたたり
抑えてた
食欲が爆発し、
ドカ食いして
リバウンドを
繰り返しがち。
長く続ける
心地良い
DIETには、
以下の様な
思い込みが
あなたの中に
あるなら、即
捨てよう！
☟ ☟ ☟
★楽しくない！
DIETで
食事制限して
食べるのを
我慢したり、
味気の無い
カロリーの少ない
食べモノばかり
選んだりしてると
食べるコトが
全然いつも
楽しめない。
DIETは脳も
ココロも
満足する様な
美味しく
食べる基本が
DIET中には
欠かせない。
楽しくない
DIETは
「快」と「楽」が
好きな本能の
脳が嫌がり
無理が続いて
止めたがる。
よく噛んで
美味しく食べ
食事を楽しんで
カラダもココロも
リラックス
するのが
消化・吸収を
促しつつ、
代謝UPするにも
DIETには
メチャ大切。
ストレスに
感じる様な
食べるコトが
楽しくない
DIETなら即、
あなたの為に
ならないので
止めよう！
★完璧を目指す
頑張り屋さんの
DIETはつい
ストイックに
頑張り過ぎて、
ストレスを
溜めやすい。
DIETで完璧を
目指し過ぎて
自分で自分を
追い込むDIETは
追い求める
理想が高く、
マイルールに
縛られてしまい、
つい厳しく
なっちゃう。
もっと自分に
優しい気持ちで
長く無理なく
続けられる
習慣を選び、
セルフLOVEが
DIETに一番
欠かせない。
今の自分の
カラダや脂肪を
嫌うコトや
否定せずに、
ありのままの
自分をまず
受け入れ、
体型・外見に
捉われ過ぎて
体重を減らす
コトばかりに
意識を向けると
どんどんDIETで
メンタルも
疲れちゃう。
カラダもココロも
幸せを感じる
美味しく
食べられる
ヘルシーな
食事選びや
健康的な習慣を
あなたの為に
毎日ちゃんと
あなたの為に
選んであげよう。
★ストレスを
溜める
食事制限や
苦手な運動で
ストレスを
感じるDIETは
ドカ食いや
リバウンドに
終わるので、
あなたが今
無理してると
感じるなら、
そのDIETは
即、止めよう。
そのDIETが
スリムになった、
1年後も
ずっとあなたが
続けられる？
10年後も
その食事法が
自然に無理なく
続けられなきゃ、
短期的DIETは
体重減らしだけが
最終ゴールの
イベントでは
意味がない。
DIETは
長期的にあなたが
無理なく
続けられる
善き習慣の
積み重ね。
NG習慣を
良い習慣に
1つずつ
書き換えて、
軽いカラダが
心地良く、
胃腸も軽く
ココロにも
負担がない
DIETを選び
取らなきゃ、
ストレスが
溜まるだけ。
☝ ☝ ☝
頑張って
無理するDIETは
あなたに
ストレスが
毎日ジワ〜ッと
溜まるだけ。
本能・無意識の
脳が嫌がる
無茶なDIETは
食欲が暴走し、
ドカ食い・
リバウンドで
止めたがる
反応をカラダが
起こすだけ。
あなたの中の
思い込みが
DIET中に
もしあるなら
即、手放して、
あなたのカラダも
ココロも幸せを
感じられる
健康的な
カラダ作りを
楽しむDIETへ
セルフLOVEの
意識に是非、
今すぐサッと
切り変えよう！(^^♪
私は個別の
DIET相談や
免疫力UPの為、
デトックス＆
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