ちゃちょの”東京を歩く！”ブログへようこそ！この２年で回った
ブログ記事をすぐそのページへ飛んでいけるリンクを作りました！
おこたに入りながら、いっぱい今年を振り返って見てね！
来年もまだ見ぬところをガンガン行くので、応援して下さいますよう！
★こんなところ行ってほしいな、こんな切り口で書いてほしいなていう
希望あったら、どんどんコメントしてね！良かった箇所も教えて下さい。
年末までは「クリスマス寒波」や「年末寒波」が厳しい寒さをもたらし、
日本海側は大雪ですが、年明けから暖気が北上しやすくなり、気温高めで
穏やかになりそうです。さて、東京歩きの足跡ですが、、、
東京２３区の各区名と、山手線の駅名で、まず、どこらへんを見たいか
イメージをつけてね。地下鉄路線図は、リンクした本物見てね。
一応、東京消防庁本部の、区分表及び同方面方向順に、載せていきますね。
ちゃちょは、東京シティガイド、日本自然保護協会自然観察指導員です。
2022年、2023年と2年歩きましたが、2023年1年ちょうど30回の合計歩数が
805,763歩、566.19㎞でした。1回平均26,859歩、18.9km、歩いています。
単純に倍増すれば、2年で優に1千㎞以上、歩いた計算になります。
「…を歩く！」をタッチすれば、すぐ、そのページに飛んでいきます！
第１方面(千代田区、中央区、港区＝中心部)桃色
千代田区：御茶ノ水を歩く！
中央区 ：銀座を歩く！
港区 ：麻布・六本木・赤坂を歩く！
第二方面(品川区、大田区,その先の神奈川県＝南部)緑色
品川区 ：品川を歩く！
大田区 ：大森を歩く！
横浜市 ：横浜中華街を歩く！
横須賀市：横須賀を歩く！
鎌倉・藤沢市：鎌倉・江の島を歩く！
第３方面(渋谷区、目黒区、世田谷区、その先の川崎市＝中心南西部)黄土色
渋谷区 ：明治神宮・原宿を歩く！
目黒区 ：目黒を歩く！
代官山・中目黒・恵比寿を歩く！(渋谷区・品川区)
世田谷区：下北沢を歩く！
川崎市 ：武蔵小杉を歩く！
第４方面(新宿区、中野区、杉並区＝中央部分)あずき色
新宿区 ：新宿を歩く！
中野区 ：中野を歩く！
杉並区 ：阿佐ヶ谷・高円寺を歩く！
第５方面(文京区、豊島区、北区、その先のさいたま市、行田市＝北)赤色
文京区 ：小石川を歩く！
豊島区 ：池袋を歩く！
北区 ：赤羽・十条を歩く！
さいたま市：見沼を歩く！
行田市 ：行田を歩く！
第６方面(台東区、荒川区、足立区、その先の草加市＝北東)紫色
台東区 ：浅草を歩く！
荒川区 ：三ノ輪～王子を歩く！(&北区)
足立区 ：北千住を歩く！
草加市 ：草加を歩く！
第７方面(江東区、墨田区、江戸川区、葛飾区、その先の浦安市、習志野市、船橋市、市川市＝東)黄色
江東区 ：深川を歩く！
墨田区 ：スカイツリーを歩く！
江戸川区＆浦安市：浦安を歩く！
葛飾区 ：寅さんの柴又を歩く！
市川市 ：市川を歩く！
習志野・船橋市：谷津・船橋を歩く！
第8方面(多摩地域の東半分、上の図には少ししか載っていない＝西)水色
調布市 ：神代植物公園・深大寺を歩く！
府中市 ：府中を歩く！
武蔵野市：吉祥寺を歩く！
東村山市：東村山を歩く！
第9方面(多摩地域の西半分＝奥多摩町、秋川地域、青梅市、羽村市、福生市、八王子市、日野市、町田氏、多摩市、上の図には全く乗っていない山梨県境方面＝西奥)黄緑色
日野市 ：日野を歩く！
羽村市 ：羽村を歩く！
福生市 ：福生を歩く！
第１０方面(板橋区、練馬区、その先の所沢市、川越市、飯能市＝西北)紺色
板橋区 ：浮間・赤塚を歩く！
練馬区 ：石神井川沿い水辺を歩く！
所沢市 ：所沢を歩く！
川越市 ：小江戸・川越を歩く！
飯能市 ：天覧山を登る！
以上です。どのガイドブックにも載っているような主だった東京は、網羅しています！
でも、来年は、まだ行ってない穴場も多くあるし、新年なら開運散歩とか、季節に合わせた
出方を考え、今までのコースの一部と他のコースの一部を結んでまだ見てないところをみたり、
健康増進に、さらにバージョンアップして（少し文章は短くして）歩きたいと思います。
今年は、お付き合い下さり、大変、ありがとうございました。来年も手を抜くことなく、
皆さまの幸せを願い、お得情報も見つけて、歩いてまいる所存です。今まで以上のご愛顧
を賜りたく、よろしくお願い申し上げます。着々とリストアップ中です。
●健康面(食事と運動)の記事も、索引タッチ！合うのがあれば、即、実行あるのみ！
ちゃちょは、健康管理士統括指導員、健康マスター普及指導員、日本ダイエット健康協会
認定インストラクター、日本スポーツクラブ協会上級インストラクターです。
ここまで読んだ人へ特別大公開！！ラジオ体操の２倍つらいけど、５倍効果がある
「自衛隊体操」！←図解。寒い冬でも自宅でできるよ。正月太りもさようなら！
駆け足から深呼吸まで、たった５分！毎朝やろうね。
さあ、恒例のちゃちょのお友達とお庭の様子。
文鳥の新太郎君は30gをキープ。4歳で元気で健康な盛りです。今は、
新太郎君の日の出と共にきれいな声のさえずりで、幸せに起きています。
カメラ嫌いだけど、手のひらにすっぽり入って、お腹が暖かいです。
都内では、今は北千住の「鳥信（とりのぶ）」さんが、好きなヒナを選べて
ヒナから手乗りに、容易にできます。毎週火曜に仕入れて、水曜に入荷状況の
ヒナの写真をHPにアップしてくれます。９＝４月が孵化の購入チャンスです。
飼育本は、伊藤美代子さんのものが最高です。2023年８月に出た「文鳥完全
飼育」が待望の最新刊です。絶版になった「ザ・文鳥」の後継本命。
お店の外観、ヒナの様子写真は、北千住を行く！に詳しいよ。
玄関のモミジは、やっと色づきました。
朝顔ヘブンリーブルーは、0～10℃の世界になった初日の朝1～2輪咲いて
いましたが、12月最終週には寒波でついに全面的に枯れてしまいました。
アパート後ろの花壇もパンジー、ガーデンシクラメンの間に、クリスマス
の小物で飾り付け。4人中3人が来年、契約更新を迎えるので、「また更新してね」
とドアノブに、サンタカードとチョコのプレゼントをつるしておきました。
弱小大家としてもがんばっております。ハイ。
今年もおつかれさまでした。
ゆっくりお休みください。いい夢見てね！
そして、皆さんにたくさん、幸せが来る年になりますように、祈っています。
人生は失敗してナンボ。失敗するのが当たり前なんです。そこからどうするかです。
明るく楽しく、決してあきらめない１年にしようね！勇気と優しさを忘れずに。
どんな苦しいことがあっても、生き延びる努力をしましょう！逆境こそ飛躍のチャンス！
いつだって、どんなときだって、今から新しい人生が始まるよ！
でも一番、大切なのは、日々、笑顔で怪我や病気なく過ごせればそれだけで十分だ、という原点です。 今を大切に生きること。過去に助けてくれた人を忘れずに、未来に希望をもつこと。
志を立てて実行していれば、衣類や食事のまずしさを恥じる必要は、ありません。
すぐ新しいブログの記事が受け取れるように、この機会に「フォロー」してね。
(下にスクロールすると、「フォローする」が出てきます) 
どうか、良いお年をお迎えください。
それまで、みんな、元気でね。じゃ、またね。