砂糖は腸と脳を狂わせる、危ないドラッグ！(ﾟдﾟ)！

精製された
白い砂糖類は

カラダだけでなく
メンタルにも

悪影響を
及ぼすので、

積極的に避けるのが
メチャ重要！

精製された
砂糖類を摂ると、

血糖値を急に

上げるので、

インスリンが
対象に分泌され、

カラダに脂肪を
溜め込むので、
太りやすい。

それだけでなく
砂糖類には

強い依存性・
中毒性があるので、

食べるとまた
もっともっと
食べたくなり、

麻薬のように
連続して脳が
求めてしまう。

砂糖類を摂ると
カラダの

代謝機能に
異常を起こし、

アレルギー症状を
起こしやすくなり、

肥満・糖尿病等
生活習慣病の
リスクを爆上げ
してしまう。

砂糖類は
カラダに必要な

ビタミン類・
ミネラル類を
大量に消費するので

カラダのミネラル
バランスを乱し、

頭痛・倦怠感等
謎の体調不良を
起こしやすい。

砂糖類を摂ると
胃の働きを
ストップさせ、

消化機能を
滞らせてしまい、

消化不良や
胸焼けの原因に
なってしまう。

砂糖類は
腸内細菌の種が

存続するために
欠かせない、

”ROC”と言われる
タンパク質の生成が、
行われなくなり、

腸内から必要な
細菌群が生成
されなくなり、

特定の腸内細菌が
腸に棲みつくのを
抑えてしまい、

腸内環境を酷く
乱してしまう。

つまり砂糖類を
摂れば摂る程、

腸内から
必要な細菌群が
減ってしまい、

腸内環境を
悪化させて、

免疫力を著しく
下げてしまうので

重病にも
かかりやすいし

カラダのダルさや
疲れがなかなか
取れにくくなる。

精製された
砂糖類を摂ると、

多幸感をかじる
ホルモン「ドーパミン」や
「セロトニン」が
大量に出るので、

脳が中毒・
依存しやすく

自分の意志力
だけでは

なかなか
コントロール
しにくい。

砂糖類を摂ると、
ドラッグの様に
次をまた強く
脳が求めるので、

摂らないコトが
脳が砂糖への

強い欲求を
抑える為には、

欠かせない
ステップ。

強烈な甘味の
砂糖類や液体の

シロップ類は
食品と言うより

精製された段階で
脳が中毒に
なりやすい

ドラッグと
同じ危険なモノ。

食べたらまた
食べたくなる、

依存に脳が
ハマりやすいので
摂らないのが

離脱するには
必要なコト。

甘い糖質は
カラダに必要な
エネルギー源だから、

甘い味には
人間の脳は

強く反応して、

とても美味しく
感じる様に

幸せ感を感じる
ホルモンが大量に
分泌されるので、

もっともっと
食べたく感じる様に

脳が構造的に
進化して来た。

脳の甘味への
強い中毒性・

依存性をよく
研究し尽くして
知ってるので、

食品業界は
甘みを強く感じる

新しい製品を
日々研究して

作り出している。

お菓子類や
甘いフルーツ等、

毎日の様に
コンビニや
スーパーに

新製品や
季節の限定品が
並ぶのは、

消費者の脳や
舌を釘づけにして、

もっともっと
買わせようとし

多くの利益を
上げたいから。

食品産業のこの
甘いワナに
ハマるのではなく、

あなたの腸や脳、
健康を守るには

強い甘味に
あなたの脳が
支配されない様に

自衛しなきゃ、

あなたのカラダに
害が溜まり続け、

後々、重大な病と
なって還って
来るだけだよ。

お米やイモ類等
質の良い糖質を

食事からちゃんと
摂るコトが

砂糖類からの
離脱には必要。

砂糖断ちの段階で、
甘い味をどうしても
欲する時は、

焼いたバナナに
シナモンを
かけるとか、

干し芋等の
自然な甘味の
食べモノに
置き換えるとか、

代替案を予め
作っておくと

砂糖断ちを
続けやすくなる。

新鮮な旬の
生のフルーツや

おにぎり等で
水分と食物繊維を
タップリ含む

質の良い糖質を
補給すると、

3週間位で脳と
味覚がちゃんと
リセットされ、

腸や脳が強い