痩せにくく、太りやすい人の危険なマインド！(ﾟдﾟ)！

痩せようと
カロリー計算を

したり

体重を毎日
測ったり、

食事の量を
考えてると、

食べモノや
体重のコトで

いつも頭が
いっぱいになり、

ストレスが
ドンドン溜まる。

DIET中だから
特定の食べモノに

「○○はダメ！」と
思えば思う程、

脳はそれを逆に
強く求めるので

食べ過ぎに
繋がってしまい
太りやすくなる。

DIETする前に
考え方の癖が

太りやすさに
繋がるので、

太ってしまった
ココロの癖を
知ることが大事！

ポッチャリと
してしまった時、

こんな考えが
あなたのココロに
なかったかな？
☟　☟　☟
★コントロール癖
親から子供の頃、
あれこれと
理想の子供に
なるように、

「○○しなさい！」
「○○はダメ！」と

コントロール
されてきた過去が
ある人に多い。

子供や夫にも
自分の理想を
押しつけやすく、

自分が恥ずかしい
思いをしたく

ないから、

あれこれ指図して
無意識につい

思い通りに
コントロール
しようとする。

食べるモノや
体重を制限して、

食事やカラダを
コントロール
しようとするのは、

自分が体型で
恥ずかしい思いを
したくないから。

見た目や外見で
バカにされたり

恥ずかしい思いを
するのがイヤで、

無理なDIETに
のめり込みがち。

★価値がない
自分は家族や
社会にとって

大事な存在だと
思いたいのに、

心の奥底では
自分には

価値がないと
思い込んで
しまってる。

自分は重要な
価値や存在を
アピール
しようとして

無意識にカラダを
大きくして

太ったカラダで
「私はココにいる！」と

自分の存在を
表現してる。

★本心を隠す
自分の素直な
本音をあまり
口に出さないで、

自分のコトを
後回しにしがち。

自分の本心を
知られるのが
怖いので、

本当の望みや
本当の気持ちを

正直に伝えるのが
苦手なタイプ。

本当のコトを
言ったら

嫌われるかも
しれないとか、

バカにされるかも
しれないとか、

侮辱されるコトを
恐れてるので、

自分のコトより
つい他人を優先
させてしまう。

誰かの面倒や
お世話する環境に
身を置いて、

自分以外の人に
奉仕するのを
好みやすく、

自分の時間を
それに費やして、

「○○があるから」と
出来ない言い訳に
使いやすい。

でも本音では
本当の気持ちを

ちゃんと
分かって欲しいと
思っていて、

自由に自分の
好きなコトを
したいと思ってる。

★自信がない
「太っている
自分はダメ！」と

ポッチャリ体型が
自分の価値・
魅力を下げてると
思い込んで、

自己肯定感を
下げてしまい、

「痩せよう！」と
思えば思う程、

自信をドンドン
なくしてしまう。

痩せようと
無茶なDIETを
頑張り過ぎると

ストレスで
ますます
食欲が強まり、

食べる快感で
自分を癒そうと
しちゃう。

食べてる間は
嫌な気分を

束の間、感じなくて
済むので

食べるコトで

ストレス発散
しがちになる。

★自虐癖
見た目や体型を
バカにされたり、

失敗を酷く
笑われたりして、

侮辱された過去の
ココロの傷が
強く残っている。

侮辱されるコトや
恥ずかしい思いを
したくないので、

その前に自ら
自虐ネタで
周りを笑わせて
誤魔化したり、

「私って○○
だから…」と

先にダメな自分を
アピールしやすい。

☝　☝　☝
DIETしても
なかなか
痩せない人は、

こんな考え方の
癖があり、

リバウンドも
しやすくなる。

自分には
価値がなくて

侮辱されると
思ってると、

そのような行動を
無意識に取るので

太ったコトで
「やっぱり、ね！」と

現実化して
納得しちゃう。

無意識の
深層心理で

あなたが

思ってるコトが
現実になるので、

食べ過ぎて
脂肪を増やし
太るコトで、

「私の思った
通り！」だと

自分の思考癖が
現実になると
証明してる。

「自分には
価値がない」とか

「自分はバカに
される存在」だと

あなたが
思ってるコトが、

あなたの
太りやすい行動を

現実に実際、
起こしてしまい

あなたは
あなたが思った
通りの自分を
作ってしまう。

辛い現実かも
しれないけど、

あなたは
外見を何よりも
重視していて、

太ってる人を
バカにしたり、

自己管理が
出来ていない、

恥ずかしい存在だと
思ってる。

あなたの中に
「太ってる=恥」と
言う思いや、

「自虐癖」、
「自信のなさ」」

「コントロール
しようとしてる」等が、

ココロの中に
あるとは
認めたくないし、

それが自分の
考え方だとは
思いたくないよね。

でもあなたの
ココロにどこか
深く傷ついた
過去があって、

考え方の癖が
分かれば、

そこをちゃんと
癒せてしまえば

考え方が
変わって行き、

愛しい自分に
合うような

行動を取るので、
痩せやすい。

私にはそんな
「ココロの傷が
あったんだ！」と

まず氣づくコトが
DIETの第一歩。

カラダの為に
質の高い
食べモノを選び、

食事でカラダや
ココロを整える
DIETのベースは、

まずあなた自身
そのものを
大切に思い、

あなたの命の為に
適量を楽しんで
食べるだけ。

食べるコトが
太るコトには