分かってるのに
つい買い食い
する人は、
食べモノを
作る手間・
時間を省い、
その代わりに
お金を払い、
あなたの
健康の責任を
誰かに丸投げし、
食べモノの
チョイスを
他人任せに
しているのと
同じだよね。
太りやすい人は
忙しくて
家で料理を
しない人が
とても多い。
スーパーや
コンビニ・
どこでも
好きな時に
食べモノを
いつでも外で
買えるから、
料理する時間や
手間を毎日
かなり省いてる。
太ってきたり、
お腹がポッコリ
出っ張っても
食事を作らず、
ドコかで買った
食べモノで
日々の食事を
済ませてる人、
肥満と病の道へ
自動的に驀進中！
太りやすい
食べモノを
あなたは普段
摂っていないか
大丈夫？？？
☟ ☟ ☟
①チェーン店の
食べモノ
ファーストフード・
ファミレス・
和洋食・お寿司・
パン・スイーツなど
グルテンを
含むモノは、
安い調味料・
食品添加物・
農薬を含む
安い原材料を
タップリ使い、
食品業界は
コストを
安く下げる為に
大量生産・
大量販売して
とにかく会社の
利益がただ
増えればOK。
食べた消費者が
病気になろうが
食品業界は
知らん顔。
質の悪い
安価な原材料や
食品添加物が
タップリの
調味料を使う
外食は原材料や
中身の成分が
分からないから、
とてもリスクが
多い危険な
太りやすくなる
チョイス。
腸内環境が
荒れに荒れて、
悪玉菌が増え
代謝が下がる
外食にすぐに
手を出すのは、
あなた自身が
内臓たちを
イジめてるのと
同じだよ、ね。＞＜
②お酒類
CMでもTV・
ドラマでも
皆がお酒を
飲んでるから
大丈夫だと
思ってる人、
脳機能は1杯
飲むたびに、
鈍くなり、
脳細胞たちは
委縮してる。
アルコールは
カラダに入ると
猛毒なので、
細胞のお水を
かき集めて、
解毒しようと
肝臓はフル
回転で働き、
脂肪や糖の
代謝が下がり
太りやすく
痩せにくくなる。
カラダの
数百種類の
様々な代謝に
関わる肝臓の
働きをお酒を
飲むと全て
アルコールの
解毒に最優先に
なるから、
脂肪を燃やしたい
ダイエッターの
邪魔をしちゃう。
お酒を飲んで
数時間、気分が
良くなっても
DIETにも
健康の為にも
脳細胞が
死んでいく
イメージをすれば、
軽い自殺行為と
同じでプラスは
カラダにも脳にも
一切ない、よね。
それでも
お酒をあなたは
飲み続ける？
③スイーツ類
腸内環境を
酷く乱し、
カラダにも
ココロにも
毒となる
甘いモノは、
脳が快感を
強烈に感じる
味なので
中毒・依存
しちゃうい
危険なモノ。
老けやすい・
肌荒れ・
薄毛・抜け毛・
アトピーなど
見た目にも
悪影響が強く
なっちゃう、
スイーツの毒は
麻薬的に脳が
もっと欲するので
メチャクチャ
危険な毒！
ご飯をしっかり
食事の半分量
位は食べて、
質の良い糖質を
食事から
摂っていれば、
甘いモノ欲が
収まるので、
甘いモノの
危険な毒から
早目に手を
切ると楽だし、
痩せやすく
太りにくい
カラダは
無理せずキープ
しやすいよ。
☝ ☝ ☝
大きな病気や
体調不良に
なってもまだ、
食事改善を
後回しにすると
後から大きな
病・お金など
あなた自身が
逃げて来た
カラダのケア・
健康の為に
ツケを払う。
ダライラマは
仰った、
「人生の前半で
健康を犠牲に
してお金を稼ぎ、
人生の後半で
稼いだお金を
失った健康を
取り戻す為に
使っている」と。
本当に働き世代の
人達はそんな
生活をして、
失った健康を
40代50代
以降になって、
時間やお金を
掛けて病院や
薬・医者・に
すぐ頼ろうと
しがちだよね。
生活習慣病と
言われる
大きな病は
かなり多い数で、
各種ガン・
糖尿病・うつ病・
心臓疾患・
アレルギー・
肝硬変・認知症・
不眠症・潰瘍・
メンタル疾患など
普段の習慣が
積み重なって
起こるモノ
ばかりだよ、ね。
あなたの食生活を
改めるには
抜本的な見直し・
普段の習慣の
根本的な改革が
あなたが本気で
すぐに始めるのが、
欠かせない。
命は有限、
人生の時間は
1日1日短く
なり続けている、
そんな意識が
私達の毎日に
あまりないと、
今日口に入れる
食べモノが後々
どんな影響を
あなたのカラダと
ココロに与えるか、
意識しなきゃ
何も変わらない。
脳はとても
面倒くさがりで
同じ習慣や
慣れたコト・
楽なのが
とっても好き。
食べモノを
摂り過ぎず、
少食や日々の
ご飯を料理
するのは、
この世に一人の
あなた自身の
命を繋ぐ為の
LOVEそのもの。
自分自身の
無意識の食習慣・
いつもの癖を
コントロールし、
何を食べて、
カラダの
腸内環境を
整えたいか、
あなたが「どう
生きたいか？」に
通じるのだ。
今年春に夫の
DAVIDの父が
91歳目前で
亡くなった。
60代の夫も
40代後半の私も
命の大切さ、
人生の時間の
短さを感じ、
カラダやココロの
バランスを整える
毎日の大事さを
ここ数か月
痛感してる。
あなたが
何を食べ、
何を食べないか
いつでも今日
あなたが賢く
選べる、よね！
腸内環境の
善玉菌が喜ぶ
チョイスを、
1日1日地道に
楽しみつつ
あなたの
カラダとココロの
実験みたいに
重ねながら
あなた自身の
より良い進化を
楽しもう！(^^♪
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