腹ペコ時間で免疫力UPし寿命を延ばす❕(^^♪

お腹がすくと
イライラしたり、

ついつい
怒りっぽく
なる人は多い。

でもグゥグゥ
お腹が鳴る程の
空腹感って、

実は健康や
美容に効果が

メチャクチャ
あるのです！^^

★アンチエイジング
☟
お腹がグゥッと
鳴る音で、

若返り効果のある、
「サーチュイン
遺伝子」」を

活性化させ、
この遺伝子の

働きを活発に
してくれる。

細胞中の
ミトコンドリアの
働きがUPし、

細胞内の
エネルギー効率を、

グンッと
高めてくれるから、

老化防止に
なるのだ！

皮膚や髪の
生まれ変わりも
促してくれ、

お肌の氣になる
シワ・シミ・
くすみ・たるみ等、

空腹感で防止
してくれるのは、

美容を気にする
女性には
嬉しいよね！！

★免疫力UP！
☟
空腹時は、
白血球がいつも
以上に活発に
働くので、

免疫力UPが

期待できる。

栄養不足を
感じるのは、

脳だけでなく、
血液中の
白血球も同じ!!

白血球のエサは、
細菌やウィルス等

私達に有害な
モノを食べて
生きている。

腹ペコ時、
白血球は

有害なモノを
満腹時より、
いっぱい
食べてくれる。

風邪気味や
体調不良を
感じる時は、

食べモノを
出来るだけ
食べない方が

免疫力が
高まるから、

治りが断然
早いんです！！

★成長ホルモンが
増える！
☟
成長ホルモンの
分泌を促す、

「グレリン」という
ホルモンが、

空腹時には
増える！！

だから
腹ペコ時は

成長ホルモンで、

新陳代謝が
活発になり、

古い細胞が
新しい細胞に
生まれ変わる

リズムをより良く
整えてくれる！

★痩せやすくなる
☟
お腹が空いて、
血糖値が低い
状態の時に
運動する方が、

蓄えられた
カラダの脂肪を
使い、

エネルギーを
消費し易い。

だからお腹
いっぱいの時に
運動するより、

腹ペコの状態で
運動する方が、

ダイエット効果が
高まるよ！！

★胃腸が活性化
☟
胃腸がちゃんと
腹ペコ時に
休めるから、

カラダ中の
修復や回復に
集中できる。

だからお腹が
空いている
腹ペコ状態は、

胃腸の機能が
かなり回復し、

本来の機能が
活性化する。