こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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大人気の「おデブの習慣」シリーズ
まとめ記事をつくってみました。
（私も過去に１年で-15kgのダイエットに成功しました）
こちらのシリーズは、
私が今まで2,000名以上の方に
食事指導をしてきた中で、
なかなかダイエットに
成功できない人に共通する
おデブ習慣をご紹介するコーナーです。
おデブの習慣が自分にも
当てはまっていないか確認することで、
おデブ習慣をなくすことに繋がりますよ✨
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【おデブの習慣007】子供の頃にお菓子やジャンクフードは禁止されていた
【おデブの習慣016】結果を早く求めるがあまり、すぐ〇〇〇に走る。
【おデブの習慣017】〇〇は高いし腐らせてしまうから、と買わない＆食べない
【おデブの習慣019】朝の〇〇をヘルシーな朝食だと思っている。
【おデブの習慣026】お金がないと言いながら無駄な食費を費やす
【おデブの習慣027】おデブはデブになるものをあえて自ら好んで選ぶ
【おデブの習慣028】甘いものを食べちゃダメ、夜は食べちゃダメ、の「ダメダメ星人」
【おデブの習慣030】自炊してれば健康的♡だと勘違いしている。
お役に立てれば幸いです✨
ビューティーフードは
体の内側からキレイと幸せを叶える
一生継続可能な食事法です。
一緒に食べて内側からの健康美を目指しましょう
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