ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
大人気「おデブの習慣」
シリーズ第６弾
をお届けします。
あなたには兄弟がいますか？
実は兄弟がいる家庭で
育った人は、
知らず知らずのうちに
おデブの習慣が
身についていることが
とっても多いんです。
例えば子供の頃・・・
・おかずの取り合いになったり・・・
・大皿料理が多かったり・・・
・自分のお菓子に名前を書いて食べられにようにしたり・・・
こんな経験をしたことは
ありませんか？？
兄弟がいる人は、まさに
子供の頃は食べ物の争奪戦！！
「早く食べないと、
兄弟に食べられちゃうっ！」
「なくなる前に
一刻も早く食べなくては！」
そんな経験をした人も
多いのではないでしょうか。
私自身も
３人兄弟の家庭で育ったので、
子供の頃はいつも
食べ物やお菓子の争奪戦でした。
こうした日常を子供の頃に
過ごしていると、
だんだん食べ物への執着が
強くなっていきます。
すると、大人になっても
美味しそうなものを見ると、
誰かに取られないように、
という意識が「無意識」に働いてしまい、
お腹が空いていなくても
「反射的に口に入れてしまうクセ」
がついてしまっていることが多いのです。
兄弟がいる家庭で育った人は、
食べ物にガッツク傾向がないか？
まず自問自答してみてください。
もし美味しそうなものを見た瞬間に
反射的に食べそうになったら、
「本当にそれ食べたいの？」
と一度食べる前に
考えるクセをつけるのがオススメです。
また子供の頃に
食べ物の争奪戦を
経験したことがある人は、
みんなで外食に行った際にも
食べ物にばかり
目で追ってしまう傾向があります。
こんな方は、
「お皿と交流」するのではなく、相手の目を見て
「人と交流」することを意識していきましょう。
■【おデブの習慣004】こんな生活習慣があなたを太らせている
■【おデブの習慣005】母の味覚がおデブ
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