ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
大人気「おデブの習慣」
シリーズ第5弾!!!
今回のおデブの習慣は、
母の味覚が「おデブ」
母親が甘かったり、
濃い味付けをする家庭は
大抵家族が太っています。
味覚は4歳までに決定すると
言われていますが、
自分の味覚が「おデブ仕様」かを
客観的に見るのは難しいところ・・・。
そのため、
母の味覚が「おデブ」だと、
子供もその味覚を
受け継いでしまうのです。
例えばあなたのお母さんは、
以下の項目に
当てはまることはありませんか?
・味付けが濃い・甘い
・母が太っている
・母が料理嫌いで外食や惣菜が多い
目安としては、
すき焼きのわりしたに
砂糖を追加したり、
卵焼きがお菓子のように甘い家庭は
太りやすい味覚を育てていると
言えます。
(デブ猫♡)
このような家庭で育った場合の
対策としては、
まず自分の育った家庭の味は
太りやすい味付けなのかを確認し、
自分が「太りやすい味覚だ」と
気づくこと!!!
自分が太りやすい味覚だと
確認する方法としては、
例えば栄養士が
監修したレシピを
正確に作ってみるのがオススメです。
このとき、味が薄い、物足りない、
と感じるなら「おデブ味覚」で
育った可能性は大!!
おデブの味覚だと気づいたら、
料理をするときに入れる砂糖や
醤油の量を徐々に減らしていきましょう!
味覚は2ヶ月程度で変わります!!
痩せる味覚を身につけ、
食べて痩せる体を
手に入れていきましょう〜♪
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