【おデブの習慣005】母の味覚が「おデブ」

こんにちは。

ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。



大人気「おデブの習慣」
シリーズ第５弾！！！



今回のおデブの習慣は、


母の味覚が「おデブ」



母親が甘かったり、
濃い味付けをする家庭は
大抵家族が太っています。



味覚は４歳までに決定すると
言われていますが、
自分の味覚が「おデブ仕様」かを
客観的に見るのは難しいところ・・・。



そのため、
母の味覚が「おデブ」だと、
子供もその味覚を
受け継いでしまうのです。



例えばあなたのお母さんは、
以下の項目に
当てはまることはありませんか？



・味付けが濃い・甘い

・母が太っている

・母が料理嫌いで外食や惣菜が多い



目安としては、
すき焼きのわりしたに
砂糖を追加したり、
卵焼きがお菓子のように甘い家庭は
太りやすい味覚を育てていると
言えます。

(デブ猫♡)




このような家庭で育った場合の
対策としては、



まず自分の育った家庭の味は
太りやすい味付けなのかを確認し、



自分が「太りやすい味覚だ」と
気づくこと！！！



自分が太りやすい味覚だと
確認する方法としては、



例えば栄養士が
監修したレシピを
正確に作ってみるのがオススメです。



このとき、味が薄い、物足りない、
と感じるなら「おデブ味覚」で
育った可能性は大！！



おデブの味覚だと気づいたら、
料理をするときに入れる砂糖や
醤油の量を徐々に減らしていきましょう！



味覚は２ヶ月程度で変わります！！



痩せる味覚を身につけ、
食べて痩せる体を
手に入れていきましょう〜♪

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