ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
子供の頃に
・ファーストフードやジャンクフードは禁止
・ジュースは禁止
・学校帰りの買い食いは禁止
など、なにかしらの
食の禁止事項はありましたか？
親は子供のためを思って
こうして子供の頃に親から
何かしら食の禁止事項を
与えられていると、
禁止されていたものへの憧れから爆発することがとっても多いんです。
例えばジャンクフードを
禁止されていた場合、
1人暮らしを始めると、
自由＝禁止されていたものを食べられること
と捉えてしまい、
タカが外れたように
食べたくなる傾向が強いように思います。
親からの監視の目がなくなると、
今まで抑えられていた反動で
爆発しやすくなるのでしょうね。
こんな方の場合、
「禁止」するのではなく、
食べる回数や量に条件をつけ、
食べ物とうまく付き合ってみてください。
例えば、
月に１回だけは食べてもOKとか、
生理前だけは月１ならOKとか。
なんでも
あれ食べちゃダメ、
これ食べちゃダメ、
と制限をかけると
爆発しやすくなります。
７０％くらいの余力でOK！と
自分に許可を出してあげ、
一番あなたにとって心地いい方法で
進めてあげるのがオススメ^^
逆に、、、
親から食の禁止事項
「食べたいものだけを買う」
■【おデブの習慣004】こんな生活習慣があなたを太らせている
11/3（祝）13:00〜16:30(満席)
11/4（土）13:00〜16:30(満席)
12/2（土）13:00〜16:30(残２席)
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
♦︎鈴木梨沙７日間無料メール講座「ビューティーフードで体の内側から美しくなれる7つの秘密」
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
親は子供のためを思って
してくれていることなんですが、
子供からしたらツライものですよね。
子供からしたらツライものですよね。
こうして子供の頃に親から
何かしら食の禁止事項を
与えられていると、
禁止されていたものへの憧れから爆発することがとっても多いんです。
例えばジャンクフードを
禁止されていた場合、
1人暮らしを始めると、
自由＝禁止されていたものを食べられること
と捉えてしまい、
タカが外れたように
食べたくなる傾向が強いように思います。
親からの監視の目がなくなると、
今まで抑えられていた反動で
爆発しやすくなるのでしょうね。
こんな方の場合、
「禁止」するのではなく、
食べる回数や量に条件をつけ、
食べ物とうまく付き合ってみてください。
例えば、
月に１回だけは食べてもOKとか、
生理前だけは月１ならOKとか。
なんでも
あれ食べちゃダメ、
これ食べちゃダメ、
と制限をかけると
爆発しやすくなります。
７０％くらいの余力でOK！と
自分に許可を出してあげ、
一番あなたにとって心地いい方法で
進めてあげるのがオススメ^^
逆に、、、
親から食の禁止事項
があったどころか、
食に関して放任主義
だった場合も要注意です！！
何をどれだけ食べても
親から何も言われずに育った方は、
大人になってから、
食に関して放任主義
だった場合も要注意です！！
何をどれだけ食べても
親から何も言われずに育った方は、
大人になってから、
「食べたいものだけを買う」
ようになってしまいがちです。
こんな方は
栄養バランスの知識を身につけ、
食事をバランスよく食べられるようにする
こんな方は
栄養バランスの知識を身につけ、
食事をバランスよく食べられるようにする
必要があります。
栄養バランスの知識に関しては
単に「知らなかっただけ」なので、
知識を得ることで自然と改善されますよ^^
あなたも子供の頃の記憶を思い起こし、
栄養バランスの知識に関しては
単に「知らなかっただけ」なので、
知識を得ることで自然と改善されますよ^^
あなたも子供の頃の記憶を思い起こし、
その頃の習慣が大人になっても
引きずっていないか、
思い返してみてくださいませ^ ^
【関連記事】
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
【ご提供中のメニュー】
♦︎ビューティーフード1DAY講座
【ご提供中のメニュー】
♦︎ビューティーフード1DAY講座
11/3（祝）13:00〜16:30(満席)
11/4（土）13:00〜16:30(満席)
12/2（土）13:00〜16:30(残２席)
12/3（日）13:00〜16:30(残３席)
詳細は▼
お申し込みは▼
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
♦︎11月個別カウンセリング体験（90分）
あなたの食べグセを一発で見抜きます。
あなたの食べグセを一発で見抜きます。
詳細・お申し込みは▼
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
♦︎美女養成スクールThe Venus（３ヶ月コース）
※こちらは会員制のスクールとなるため、一般の募集をしておりません。まずは1DAY講座か個別カウンセリングにお越しくださいませ。
※こちらは会員制のスクールとなるため、一般の募集をしておりません。まずは1DAY講座か個別カウンセリングにお越しくださいませ。
♦︎鈴木梨沙７日間無料メール講座「ビューティーフードで体の内側から美しくなれる7つの秘密」
友だち追加してくれたら嬉しいです♡
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎