【おデブの習慣001】職場で頂き物のお菓子が多い

こんにちは。
ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。



世の中の女性は甘いもの好きな方が

とってもとっても多いですよね。

この仕事をしていると、

「間食がやめられないんです」

「甘い物がどうしてもやめられません」

というご相談をよく受けます。

甘いもの好きさんは

「毎日のようにコンビニで何かしらのお菓子を

買って食べてしまうんです」

という人もいると思いますが、

中にはあまり甘い物には興味がなくて、

「自分ではお菓子を買うことはない」

なんて方もいると思います。



でもね、私はそんな方にひと言
言わせてもらいたい！！！



そういう人に限って、
実は甘いお菓子を結構
食べていたりするんですよ！！



え？！
お菓子は買っていないのになぜ？！
って思われるかもしれませんが、



自分で自覚していないだけで、
実際はこうした方も

毎日のようにお菓子を食べてるケースがとっっても多いんです。

これね、

スクール生を見ていても

本っっ当よくある、

あるある話しなんですよ。

じゃあなぜ、

自分ではお菓子を買っていないのに
お菓子を食べてる量が多いかというと、



職場でお土産とか、
差し入れでのいただいたものが
結構多いパターン！！！



自分では買わなくても、
職場でいただいたお菓子を

「もったいないから」と
毎日のように食べているパターン。

これ、ホンット多いんです。



そして自分で買っていない分
食べているという自覚もないので
余計に危険なんです(>_<)



毎日無意識にお菓子を食べているせいで

なかなか痩せずらいだけでなく、

市販の白砂糖たっぷりの
お菓子を食べても、
カルシウムや
ビタミンB1を奪うだけ
なので、なにもいいことがありません。

会社でお菓子をいただいても、

「もったいないから、、、」と

食べてしまうのではなく、

申し訳ないないけど捨ててしまうか、

それができないなら

誰かにあげてしまうのがオススメです。




私の場合はいつも
お土産でお菓子などをいただいても、

その優しいお気持ちだけ頂いて



あとは健康のことを

何も気遣っていない

他の誰かにあげてしまうか、

食べ物には申し訳ないけど

最悪捨ててしまい、
自分では食べないようにしています。

どうせお菓子を食べるなら、
白砂糖やバターや牛乳を
たっぷり使ったハイカロリーなお菓子より、



そういった材料を使っていない、
「質」のいいお菓子にシフトして、
甘い物とも上手に付き合いたいですよね。

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