TVやメディアで
「○○DIET」が
流行るとすぐ、
日本人はその
DIET法に
すぐ真似て
乗っかりがち。
「楽して痩せる」
そんな便利な
サプリや
ドリンクは
ハッキリ言って
そんな魔法の
アイテムは
ナイと現実を
まず知ろう。
一つの食べモノに
特化した
「○○DIET」は
痩せると言うより
栄養不足で
やつれてしまい、
体調を崩したり、
生理が止まったり、
健康を害するので
メチャ危険。
TV番組で
「○○DIET」が
流行るとそれが
翌日のスーパーで
売り切れるほど、
日本人は
メディアの情報を
鵜呑みにして
信用し過ぎて
とても危ない。
「プロテイン
DIET」も、
プロテインを
売りたい
会社の酷い
偏った情報で
肝臓・腎臓
機能を恐ろしく
害するので、
誰かや何かに
頼り切った
DIET思考は
「すぐ痩せる」
幻想なのだと
まずちゃんと
認識しよう！
プロテインだけで
簡単に痩せた
かのように
情報操作
されてるのが
プロテインを
売りたい会社の
見せ方であり、
巧妙なトリックが
多いので
「痩せるには
コレだ！」と
○○DIETを
すぐ真似るのは
危険だよ。
巷の流行りの
DIET法は、
毎年毎年
新しいモノが
出ては消え、
結局はドレが
正解かDIETの
やり方が
もう何だか
分からなくなり、
DIETジプシー
(流浪の民)に
なってない？
ニセ情報や
嘘のDIET法で
食べモノ情報や
怪しいやり方で
カラダも
ココロも
惑わされるのは
あなたの為に
もう止めよう！
様々なDIET法が
溢れ過ぎて、
ドレが良いのか
流行りのDIETに
左右されて、
情報弱者に
なってると、
自分軸がなく
あなた自身の
体感・感覚への
自己観察が
疎かになりがち。
一つのDIETに
固執すると、
カラダの本能や
直感が鈍り、
カラダの変化に
意識が向かず
本当にあなたに
合うDIETに
集中しにくい。
睡眠時間を
まず確保して、
普通の食事を
和食メインで
よく噛んで
食べるコトや
歩くコトを
増やすなどで、
日常生活で
簡単にすぐ
出来る習慣を
コツコツ
重ねる方が
痩せボディを
キープするには
近道だよ！
DIETサプリや
ドリンク、
プロテインや
単品DIETや
置き換えDIETは、
一生それを
続けられるか、
チョット冷静に
考えてみよう。
痩せるコトは
無茶苦茶な
食事制限や
激しい運動で
短期的に
体重だけを落とす
イベント的
捉え方じゃなく、
痩せたカラダを
キープする
習慣作り。
スリムボディを
長く維持
できなきゃ、
せっかくの
DIETが
台無しだよね。
短気で痩せた
DIETの結果
90%は失敗して
リバウンド
するのが
普通に起こる。
ストレスを
減らすコトで、
過食やドカ食いを
抑える方が、
長期的に
痩せた状態で
あなたがいる
習慣には
メチャクチャ
大切なコト。
どんなDIETも
とりあえず
3ヵ月はまず
あなたの
カラダに合う
やり方かどうか
続けてみて、
失敗しても
改善や微調整を
繰り返し、
カラダや
ココロを
共にケアして
過去のNGを
一つでもOKに
変えて行く
続けるコトで
あなたのDIETに
失敗は１つも
起こらない。
早く体重を
落とそうと
必死になり、
これ以上
あなたの大事な
時間やお金を
無駄にしないで、
流行りのDIETに
惑わされて、
健康を害するのは
もう終わり、ね！(^^♪
私は個別の
DIET相談や
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