メンタル不安定を招き、太りやすいNG食３つ！(ﾟдﾟ)！

夏に限らず
太りやすく

メンタルが
落ちこみやすく

イライラや
怒りを感じて

ココロの状態が
不安定になる人は

その原因が
食べモノにあると
知らない人が
とても多い！

ココに上げた
3つはまず
避けるコトで、

どんな季節でも
太りにくく

ココロが
安定した
穏やかな状態で

健康的な
ナイスボディを
目指そう！(^^♪

☟　☟　☟
★お肉類
お肉は脳がすぐ
快楽を覚え、

「美味しい！」と
満足しやすい
食べものだが、

あなたの
内臓は大悲鳴！

大量の消化液と
消化酵素が
必要になり、

内臓たちは
消化・吸収・
代謝・解毒・
排泄にと

ものすごく
時間と負荷が
かかるから、

食べた後の
内臓たちは
ヘットヘトに
疲れ切る。

フルマラソンを
走る位の

大きな負荷が
内臓たちに
かかるお肉類は、

腸内環境を
恐ろしく汚し、

悪玉菌が増え
血液中に毒素が
多く回るので、

免疫力が下がり、
代謝も落ちて

太りやすい
食べモノなのだ。

ハム・ソーセージ・
ベーコン・
サラミなども

お肉のダメージ
だけでなく

食品添加物が
更にカラダに

大きな負担を
かけるので
要注意だよ！

★お酒類
少量のお酒は
カラダに良いと
思われてるが、

最近の研究では
一口でもお酒は

腸内にも脳にも
毒となるモノで

腸内環境が
激しく汚れ、

免疫力が
ダダ下がりして、

脳が委縮して
機能が下がる
コトが既に
分かってる。

脳が中毒に
なりやすい
アルコールは、

毎日飲んで
気持ち良い
ホロ酔い気分に
なってるのは、

脳がアルコールの
成分で麻痺
してるだけで、

ストレス
発散には実は
ならないし、

内臓たちには
大ダメージで

睡眠の質も
メチャクチャ
下げるので、

飲んだ後は
カラダの全細胞に

激しい疲れを
与えるだけ！

お酒を飲むと
とくに脳機能・
肝機能が激しく
壊されるから、

食欲のコントロールが
狂うコトで、
食べ過ぎたり、

認知症のリスクが
上がったり、

他の大病を
引き起こす

リスクがガンッと
上がるだけ。

お酒で感じる
気持ち良さに

あなたの脳が
中毒・依存に
なっている状態は、

加齢共に酒量や
飲む頻度が
増えてる人には、

DIETの為にも
健康の為にも

断酒を私は
お勧めする！

★コンビニ食
おにぎりや
お弁当、

菓子パン、
スイーツ、
お菓子類など

コンビニ食で
済ませてる人は、

食品添加物で
メチャ危険な
化学薬品を

毎日カラダに
入れてるコトを
しちゃってる。

怒りやすく
なったり、

ウツっぽく
なったり、

イライラして
落ちこみ
やすい人は

コンビニ食など
工場で大量
生産された

加工食品を
多く食べて

化学薬品が
腸も脳も
狂わせてる。

疲れがなかなか
取れなかったり、

メンタルが
不調になるのは、

自然界にない
食品添加物は

カラダに入り
毒素となって

幸せホルモンの
「セロトニン」など

神経伝達物質が
足りなくなり、

神経がダメージを
受けてしまい、

精神的に弱く
なってしまうから。

加工食品の
大量の食品
添加物の毒は

食欲も乱れて
食べ過ぎて
太りやすく、

脳内の働きが
悪くなり、

病気の元を
自分自身に
与えてる
コトになるよ！

☝　☝　☝
とくに満腹に
なるまで
1日3食以上
食べ過ぎると、

胃腸や肝臓に
負担をかけて

あなたが
自分の内側を

激しく酷く
疲れさせてる
コトになる。

DIETには
食べない
時間をしっかり
確保して、

内臓たちを
十分に休める
コトがメチャ
大事なのだ。

痩せる為
だけでなく、

健康的に老いを
明るい気持ちで
楽しむにも、

普段摂るモノを
慎重に毎日
選びつつ、

美味しく
リラックス
気分でいつも

楽しむコトが
大切だよね！(^^♪

私は個別の
DIET相談や