メタボ解消のポイントは「休日の座っている時間」を減らすこと
という事が労働者健康安全機構の蘇先生らの研究にて発表されました。
皆さんの休日はいかがでしょうか？活動的でしょうか？メタボリックシンドローム解消のために、休日でもダラダラ寝転がっていたり、座っていたりではなく、快活に過ごしたいものです。
また、日常的な運動習慣のある人（１回30分以上の運動を週２回以上行い１年以上継続している人）に比べ、そうでない人はメタボリックシンドロームのリスクが有意に高かったという結果もありました。
動くの大切ですね！！！休日も日常も！
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あやこ先生＠あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
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2020年08月02日 13:55
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【執筆】
妊娠糖尿病について（HAPPY-NOTE com）
レッツENJOYライフ（日経メディカルオンライン）
【取材】
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あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部、2017年9月＜あやこまごころ診療所～一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療～≫を開業し、3年目を迎えた今、たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注いで参りたいと思っています。
【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。これからも末永くどうぞよろしくお願い致します。
