自粛モードが続いて、運動不足な方が多い印象です。日常生活で上手に運動を取り入れられたら良いですよね!
お買い物では(群馬県では車でのお買い物が多いと思います)
1、お店からあえて遠くの場所に車を停める
2、大きなスーパーを選び、ぐるぐる歩きながら買い物をする
3、車ではなく歩いてスーパーまで買い物をする
どうでしょう?
そんな工夫を重ねるだけでも運動量が増えるかな?と考えています。
第1&3火曜日の「お達者クラブ」では、鬼石体操を皆さんと一緒に行っています。この体操は効きます!一緒に体操しませんか?
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「●●を始めるのに遅すぎる」なんてことは決してありません!
グループでの運動は継続するのに効果的!
どんな運動をしたら良いのでしょう?という問いにお答えします!
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
体中が痛い 食事が食べれない 手足が思うように動かない 老いていく、衰えていく、ってそういう事なんだよね。私達はとても無力…切ない。そんなご高齢の方に対して、優しい眼差しでゆっくり温かく手を握り、そっと背中をさすってあげる看護師さんの姿にうるっと涙腺が緩む。
2020年06月08日 15:46
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
なんて素敵な活動! https://t.co/A49YylZ2Nd
2020年06月08日 15:28
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
私も今、農業の可能性をものすごく感じている。生きる事は食べる事無しではあり得ないのだから。不安定な時代だからこそ農業の底力を再確認してる。 https://t.co/K6ZGj1w9K4
2020年06月07日 13:37
【見学歓迎】フリースタイル「リブレ」をあの男性看護師さんが使用中です!
【速報】フリースタイルリブレの妊婦さんへの使用禁忌が解除されました
血糖値が14日24時間リアルタイムで測定出来る「リブレ」とは
【速報】フリースタイルリブレの適正使用に関する見解が日本糖尿病学会の公式サイトでついに発表!
<あやこまごころ診療所>ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダキュアの処方が可能です。いつでもご相談ください!
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\解禁/シダキュア(スギ花粉舌下免疫療法)が6月から始まります!
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております!!!
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4-13-18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
<あやこまごころ診療所>内でも、川柳用紙をご用意しております。
【執筆】
妊娠糖尿病について(HAPPY-NOTE com)
レッツENJOYライフ(日経メディカルオンライン)
【取材】
~女医、そして、もうひとりの私~File 1(joy.net)
3人の子どもを持ちながらのフルタイム勤務ハプニング続きのキャリアを救ってくれたのは
(joy.net)
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◆各種予防接種も行っております
痛みを軽くする麻酔テープを
ご用意しております!
◆漢方薬、ご相談下さい
◆骨粗しょう症の検査、やっています
◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く!
いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部、2017年9月<あやこまごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫を開業し、3年目を迎えた今、たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注いで参りたいと思っています。
【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。これからも末永くどうぞよろしくお願い致します。