それは…
公園
緑豊かな公園でたった20分過ごすだけで、メンタルヘルス(=心の健康)が向上するそうです。
アラバマ大学のホン先生の研究によると、緑豊かな公園でウォーキングなどを行うと、2型糖尿病や高血圧、脂質異常症などのコンディションが改善する事が分かりました。それに加えてメンタルヘルスにも良い効果を及ぼすという研究が発表されたました。ウォーキングをする余裕がない場合でも、公園でたった20分間を過ごすだけでその効果を得られるといいます。
公園で…
過ごすだけ…
それもたった20分…
自然豊かな場所で過ごす事って心身の健康につながるんですね。簡単に出来そう!
関連論文はこちら→Urban parks could make you happier
あやこまごころ診療所の花壇。
綺麗なお花たちに私も癒されています。
お手入れは看護師M子さんが。
いつもありがとうございます♡
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あやこ先生@あやこまごころ診療院長@ayacoharada
開業医だからなのか群馬の田舎だからなのか分からないけれど、患者さん達からの差し入れ・頂き物が毎日本当にすごい。 手作りおかき 手作り総菜 作った野菜各種 高級イチゴ お花の寄せ植え 切り花 有難く(金銭以外は)頂いております、… https://t.co/FAOt8TNnkz
2019年03月27日 17:30
あやこ先生@あやこまごころ診療院長@ayacoharada
患者さんから「皆さんのお茶菓子にどうぞ」と頂いた手作りのおかきが美味しすぎて「あと一口、あと一口」が止まりません。お餅をつくところからの手作りだそうで…心がこもっていて本当に嬉しいです。おかきって米と油よね、かなり危険!本当にもうあと一口でやめよう…。
2019年03月27日 17:24
あやこ先生@あやこまごころ診療院長@ayacoharada
「良い先生がいるからって来たんだけど、先生はどこにいるんかねぇ?」と初診の方。 「私がお医者さんなんですぅ」と答えたら一瞬時が止まり 「え!ごめんなさい、分からなかった」とすまなさそうに。 「だって可愛いから」「だって若いから」と… https://t.co/HY9twJV4in
2019年03月26日 22:41
【見学歓迎】フリースタイル「リブレ」をあの男性看護師さんが使用中です!
【速報】フリースタイルリブレの妊婦さんへの使用禁忌が解除されました
血糖値が14日24時間リアルタイムで測定出来る「リブレ」とは
【速報】フリースタイルリブレの適正使用に関する見解が日本糖尿病学会の公式サイトでついに発表!
<あやこまごころ診療所>ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダトレンの処方が可能です。いつでもご相談ください!※来シーズンに向けて6月から処方可能です。
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健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております!!!
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4-13-18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
<あやこまごころ診療所>内でも、川柳用紙をご用意しております。
【執筆】
妊娠糖尿病について(HAPPY-NOTE com)
レッツENJOYライフ(日経メディカルオンライン)
【取材】
~女医、そして、もうひとりの私~File 1(joy.net)
3人の子どもを持ちながらのフルタイム勤務ハプニング続きのキャリアを救ってくれたのは
(joy.net)
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ご相談下さい
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◆各種予防接種も行っております
痛みを軽くする麻酔テープを
ご用意しております!
◆漢方薬、ご相談下さい
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◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く!
いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫開業し、1年が経ちました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。