世界保健機構(WHO)によると、世界の若者の5人に4人が
運動不足
だそうです!なんとなんと!
男子よりも女子の方が運動不足が深刻だそうです。146か国を対象とした調査だそうで…ものすごい大規模な研究です。とにかく
もっと運動しましょう!
若いころの運動不足は将来の肥満やメタボや2型糖尿病のリスクを高めますよ!と忠告しています。ちなみに、WHOは1日1時間以上の運動を推奨しています。
さぁさぁ、体を動かしましょう!久しぶりにゴルフの打ちっぱなしにでも行ってくるかなぁ。
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”運動手段を見直して肥満や糖尿病を予防しよう”…とはいうものの
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「●●を始めるのに遅すぎる」なんてことは決してありません!
グループでの運動は継続するのに効果的!
どんな運動をしたら良いのでしょう?という問いにお答えします!
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
経営者って孤独だっていうけどほんと。だからといってそれが悲しいとか寂しいとかじゃなくて。 心身ともに鍛えられるし学びの日々。例えるならば鋼が何百度の熱風の中で燃され、その瞬間に冷水に突っ込まれるというか。その過程で刃は鋭く硬く頑丈になっていく、それを体感しているというか。
2020年01月16日 11:40
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
うちのスタッフって働き者で一生懸命で患者さん思いで…100個以上は良い所をあげられる。 急病や親族の不幸だったりで急遽お休みされる時、少数精鋭なので困ってしまう事がある。けどそんな時でも「私出れます」「お手伝いします」という言葉が… https://t.co/ffAVSXR2lZ
2020年01月16日 10:22
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
今更ですが #Official髭男dism の歌や声や世界観がすごい好きでファンになった。#BUMP 以来の心を奪われたアーティスト。 で、BUMPとの共通点多し。 ・男4人組 ・リーダーがいない ・作詞作曲ボーカルが「藤原」さん… https://t.co/BIodCXmEAJ
2020年01月16日 09:57
あやこ先生@あやこまごころ診療所院長@ayacoharada
「手こずる患者さんを紹介してしまってすみません」なんて事を紹介先の先生やスタッフから言われる事があるんですが…とんでもない、とんでもないですよ!どんな患者さんも私にとっては愛すべき皆さんですし、素敵な出逢いを心からありがとう!という気持ちでいっぱいですから。
2020年01月15日 17:15
【見学歓迎】フリースタイル「リブレ」をあの男性看護師さんが使用中です!
【速報】フリースタイルリブレの妊婦さんへの使用禁忌が解除されました
血糖値が14日24時間リアルタイムで測定出来る「リブレ」とは
【速報】フリースタイルリブレの適正使用に関する見解が日本糖尿病学会の公式サイトでついに発表!
<あやこまごころ診療所>ではスギ花粉症に対する舌下免疫療法シダキュアの処方が可能です。いつでもご相談ください!来シーズンに向けて処方可能です。
【シダトレン関連記事】
\解禁/シダキュア(スギ花粉舌下免疫療法)が6月から始まります!
健康をテーマとした川柳作品が続々と届いております!!!
「健康」をテーマに川柳募集
官製ハガキに
住所・氏名・ペンネームをお書きの上、奮ってご投句下さい。ハガキ1枚につき5句までです。
379‐0127 安中市磯部4-13-18 あやこまごころ診療所「川柳係」まで
<あやこまごころ診療所>内でも、川柳用紙をご用意しております。
【執筆】
妊娠糖尿病について(HAPPY-NOTE com)
レッツENJOYライフ(日経メディカルオンライン)
【取材】
~女医、そして、もうひとりの私~File 1(joy.net)
3人の子どもを持ちながらのフルタイム勤務ハプニング続きのキャリアを救ってくれたのは
(joy.net)
◆究極の保湿剤揃ってます
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ご用意しております!
◆漢方薬、ご相談下さい
◆骨粗しょう症の検査、やっています
◆おしゃべりだけでもどうぞ 本当にどうぞ遠慮無く!
いつでも気軽にお立ち寄りください
朝8時から診療しております
あやこ先生の自己紹介
群馬県安中市磯部に2017年9月19日≪あやこ まごころ診療所~一般内科・糖尿病・ダイエット・予防接種・訪問診療~≫開業しました。たくさん皆さんの笑顔と元気に出会う事が出来まして心から感謝しております。これからも安中市の地域に密着した医療に力を注ぎます。【おしゃべりだけでもどうぞ いつでも気軽にお立ち寄りください】という想いの元、健康の事、体の事、病気の事、福祉や介護の事、日常のお困り事、など…をいつでも気軽に相談出来る診療所でありたいと思っています。どうぞよろしくお願い致します。