【25ans】貧血予防は”鉄”だけでは改善しない

多くの女性が悩まされている貧血

健康診断で「貧血」と指摘されなくても、

「隠れ貧血」を招いている方が多いそうです

貧血症状の改善策や予防法は

鉄を補給するだけでは、解決しません

貧血の予防法や改善策について

取材を受けた記事が

『25ans(ヴァンサンカン)』のサイトに掲載されました

貧血症状が緩和されると

心も体も快適に過ごすことが出来るばかりか、

キレイになれる

是非、参考にしていただけたら嬉しいです

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鉄サプリが効かないのはアノ習慣のせい？貧血症状の改善策と予防法を管理栄養士が解説

貧血予防法や改善策について

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日本橋高島屋三井ビルディング10階

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スティグマのない社会を目指して

週末に京都へ行ってきました

５カ月ぶり、、、

以前は仕事で頻繁に行っていたので、

久しぶりの京都が嬉しかったです

日本糖尿病協会の年次学術集会に参加することを口実に？！

京都で少しリフレッシュしてきました

京都国際会館で２日間、真面目に参加

今回、特に学びたかったことは、

運動のこと、

スティグマとアドボカシー活動、

カンバーセーションマップの体験

ディスカッションをするプログラムも多く、

”実践”することを大切にしているこの集会は

糖尿病に診療に携わる方々との交流もあり、

実り多く、また、刺激を沢山いただきました

スティグマ（病気を持っている事での差別や偏見を受けること）は

どんな病気でも受けることが多い…

かくいう私も「管理栄養士なのに、乳がんになったんですか？！」等、

その他にも、差別的な言葉を浴びせられたこともあります💦

スティグマのない社会を作るために

どのようなことが出来るのだろう…

そんな思いは、

私が大学で心理学を学ぶ目的の一つでもあります

糖尿病という疾患名自体が差別である、

とのことから、

糖尿病という疾患名も変更されます

有力候補はダイアベティス

学びを深め、実践を積んでいきたいと思います

京都に行くと必ず訪れてしまう

京とんちん亭で

九条ネギたっぷりの

牛すじネギ焼き

以前から伺ってみたいと思っていた

グラン・ヴァニーユに行ったら、なんと定休日

近所にあった松之助で

アップルパイを頂きました

ケガの功名

とっても美味しくて大満足でした

調べてみると…東京の代官山にもあるようです。

忙しくて、ややお疲れ気味だったので、

リフレッシュできた京都でした

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今年の睡眠学会総会は…

日本睡眠学会

第48回定期学術学会

7月18日・19日に開催されています

毎年楽しみにしている学術集会の一つ。

本日、18日に参加して参りました

睡眠の仕事を始めて、

何だかんだで、今年で14年目に突入です

まだまだ、ひよっ子です

もっともっと極めて、臨床に活かしたいです

14年前には考えられない位、

今、睡眠に注目が集まり、

メディアでも睡眠について話題になっていますが、

メディアでもあまり話題になっていない

女性と睡眠

アスリートと睡眠

この2つのテーマは、

学会に参加した際には、存分に吸収していと思っています

とはいうものの、実は、

学会でも、あまり取り上げられないテーマ。

なのですが

今年は「女性の睡眠」について、

例年よりも沢山発表されているように感じます。

嬉しい

明日は、朝一のシンポジウムしか参加できませんが、

とても楽しみです

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【FRIDAY】エナジードリンク、飲む？飲まない？

20代の頃

病院の厨房で働いていた頃

栄養ドリンクを飲むことがありました

飲んだ直後はシャキッとするのですが、

疲れが取れたわけでなく…

生活を振り返って、ちょっと工夫すれば

疲労も解消できるのですけどね

思い起こせば、その頃は

”エナジードリンク”というものが

無かったような気もします。

そもそも、エナジーードリンクと栄養ドリンクって何が違うの？

エナジードリンクって何？

FRIDAYデジタルで

エネジードリンクについて取材いただいた記事が公開されました

夏バテ対策のはずが…「エナジードリンク」栄養のプロは「40歳以上は飲まないほうがいい」と断言 | FRIDAYデジタル

私は疲れた時は、

毎日飲んでいるアサヤ食品（→★）さんの

ドリンクビネガーを少し濃いめにして、飲んでいます

アサヤ食品さんは、

山梨のぶどうにこだわったワ

インビネガーの専門メーカーさん

アサヤ食品さんとの出会いは、また、改めて。

日頃から、こちらのビネガーをお料理に使うと

美味しい上に、酢の力で疲労回復です

暑い夏

疲れもたまりやすい季節ですが、

美味しく食べて、ぐっすり眠って

疲労回復したいですね

​​​​​​​Information

働く女性のヘルスセミナー
今月のテーマは”女性アスリート”

フィーカレディースクリニック主催

🌹日時：2024年7月19日(金)14:15～14:45

🌹会場：オンラインセミナー(Zoom)

🌹参加費：無料

🌹お申込：お名前、ご連絡先をご記入の上、

下記メールアドレスに送信ください。

contact★fika-lc.jp

※★をアットマークに変えてください

講師はi産婦人科医と管理栄養士の私が担当します

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美肌の湯！草津温泉

過密スケジュールの中…

草津温泉に行ってきました

大統領のように働き、

王様のように遊ぶ

心と体の休息・リフレッシュ、大切だな～と

改めて感じた温泉旅行でした

大学の頃に訪れて以来

かれこれ30年振りの草津温泉

草津温泉、いい湯でした

お肌もしっとり

化粧のノリも良くなって、大満足

宿は湯畑から徒歩1分の老舗旅館

のんびりと、心も体も癒されました

充電完了

7月の濃厚なスケジュールですが

沢山の方にサポートしていただきながら

心を込めて遂行出来ています

早いもので7月も後半戦

梅雨も明けそうですね。

暑い夏

3度の食事と水分補給で

元気に過ごしましょう

Information

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今月のテーマは”女性アスリート”

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🌹日時：2024年7月19日(金)14:15～14:45

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