乳がんの手術が終わり、放射線治療も終了。
まずは5年間のホルモン療法が始まりました！
治療も落ち着いてホッとしたのも束の間、
待っていたのが体重増加！！
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再発を防ぐためには
標準体重を維持することが大切。
体重が増えて悩んでいる乳がんサバイバーって
私だけじゃない！
食事・睡眠のプロとして
無理なく、楽しく、続けられるダイエットを始めました♪
乳がんサバイバーのための優しいダイエット
私が実践していることを記していきたいと思います。
乳がんサバイバーの
悩める皆さまに届きますように💗
初回の第1回目のブログ
自分の体を愛すること
胸に違和感を覚えた日から、
治療の山を越えて今日まで
頑張ってきた心と体を大切にしたいものです
ボディ・ポジティブ
という考え方をご存じでしょうか。
「痩せた体型＝キレイ」という
従来の美の定義から外れ、
プラスサイズの体をありのままに愛しましょう
という考え方です。
体型にも多様性を取り入れることを目的とした運動で、
世界各国で注目されています
ボディ・ポジティブでいきましょう！
肥満は様々な病気のリスクになったり
乳がん再発のリスクにもなるので、
標準体重であることが大切ですが、
プラスサイズになったとしても
自分の体を愛してほしいのです
自分の体を愛して、
大切に思えることができてはじめて
乳がんサバイバーのダイエットも成功します
これまで、沢山の方の
食事のカウンセリングをしてきて
感じていることでもあります
これまで頑張ってきた自分のことを
誰よりも愛おしく思ってほしいのです
乳がんサバイバーのダイエットには
ボディ・ポジティブ
忘れないでくださいね
いつもお読みくださり、
ありがとうございます
……乳がんサバイバーの徒然日記……
1-乳がんと共に生きる～乳がん日記に綴る乳がんになって伝えたいこと～
3-父の癌と私の癌と
10-いよいよ入院！
11-手術当日の過ごし方
12-手術を終えた翌日は…
13-入院で役立ったモノ
14-①仕事復帰はいつから？
18-ホルモン療法と骨のこと
22-ホルモン治療中の危機！
24-ふたり主治医制度
26-再発の不安との向き合い方
27-術後１年の検診結果
34-お正月に思うこと
35-術後1年半の検診
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