乳がんの手術が終わり、放射線治療も終了。
まずは5年間のホルモン療法が始まりました！
治療も落ち着いてホッとしたのも束の間、
待っていたのが体重増加！！
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再発を防ぐためには
標準体重を維持することが大切。
体重が増えて悩んでいる乳がんサバイバーって
私だけじゃない！
食事・睡眠のプロとして
無理なく、楽しく、続けられるダイエットを始めました♪
乳がんサバイバーのための優しいダイエット
私が実践していることを記していきたいと思います。
乳がんサバイバー＆更年期の
悩める皆さまに届きますように💗
乳がんサバイバーのダイエットに大切な事
楽しくて、続けたくなる
ワクワクする
そんな気持ちを大切にしたい
治療を乗り越えて、
今、こうして生きているのだから
大切にしたい気持ちです
これまでの生活は、
ついつい自分の事を後回しにしてしまったり、
自分の気持ちよりも家族や周りの人の気持ちを優先してしまったり、
という方も多いのではないでしょうか。
治療を乗り越えた今、
自分のことを最優先にして、
心地よく、暮らしていきたいものです
ワクワクする気持ちを大切に
乳がんサバイバーの優しいダイエットでは…
食事のこと
眠りのこと
運動のこと
時々、アロマのこと
時々、訪れる不安な気持ち…
まだ、心理学部の大学生ですが、学びを活かして、
不安との向き合い方やメンタルのこと。
ランジェリーのこと
その他、諸々のこと、
綴ってまいります
是非、お付き合い頂けましたら嬉しいです
いつもお読みくださり、
ありがとうございます
……乳がんサバイバーの徒然日記……
1-乳がんと共に生きる～乳がん日記に綴る乳がんになって伝えたいこと～
3-父の癌と私の癌と
10-いよいよ入院！
11-手術当日の過ごし方
12-手術を終えた翌日は…
13-入院で役立ったモノ
14-①仕事復帰はいつから？
18-ホルモン療法と骨のこと
22-ホルモン治療中の危機！
24-ふたり主治医制度
26-再発の不安との向き合い方
27-術後１年の検診結果
34-お正月に思うこと
35-術後1年半の検診
乳がんは日本人女性の9人に1人が
発症するといわれている
とても身近ながんです
早期に発見すれば90%以上の方が
治癒が期待できる病気でもあります。
40歳を過ぎたら、
2年に1度の検診を習慣にしましょう
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