秋、本番もみじ

今朝は寒くてストーブが恋しくなってしまいました

紅葉の見ごろもそろそろでしょうか音譜

 

 

猛暑の夏を乗り越えて

待ちに待った秋アップ

ですが、この寒暖差で秋バテを起こしてしまう方も多いようです。

 

健康美人の管理栄養士Hiroさんと綴っているブログ

健康美人の処方箋

 

秋バテについて

Hiroさんがアドバイス

健康美人の秋バテ対策

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是非、参考にしてくださいねベル

 

食欲の秋、運動の秋、読書の秋…

秋の心地よい気候を存分に楽しみましょうもみじ

 

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新宿御苑クローバー

新宿と言う都会にいることを忘れてしまう

緑豊かな癒しの場所。ayumix

 

先日、新宿御苑で

ヨガ&ピクニックを楽しんできました音譜

 

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ヨガインストラクターはYUKO先生。

大地を感じ、空を感じ、緑溢れる空気を感じ。

YUKO先生の心地よいヨガで

全身ゆるりとした後にピクニック割り箸

 

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野菜ソムリエの大好きな心友

料理研究家の琴愛先生のお料理を

みんなで楽しみましたニコニコ

 

琴愛先生のお料理の大ファンの私ラブラブ!

どれも美味し過ぎておかわりしたかったです笑

レシピも教えていただいたので

早速、作ってみたいと思いますニコニコ

 

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ご一緒させていただいた皆さまとは

初めましての方々ばかりでしたが

とっても素敵な方ばかりayumix

この素敵なご縁がとっても嬉しかったですアップ

 

素敵な方の周りには、素敵な方が集まりますねラブラブ

 

次回が今から待ち遠しいです音譜

 

琴愛さん、YOKO先生、ご一緒くださった皆さま

ありがとうございましたハート

 

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ランニングネタが最近多いのですが、
ランニング、今がシーズンですからねニコニコ
 
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ヒザ&足裏、トラブル抱えていらっしゃる方、多いですよねあせる

是非、参考にしていただけましたら嬉しいですひらめき電球

 

そして、私は連載コラムメモ

野菜歳時記

ピーマンとランナーの嬉しい関係について

コメントしておりますニコニコ

 

是非、参考にしていただけましたら嬉しいです。

 

間もなく、横浜マラソンですね走る人

昨年の横浜マラソンは台風の影響で中止となりましたので

出場される方は2年間分、横浜の街を楽しんでくださいね音譜

応援していますビックリマーク

 

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この1カ月も。

猛烈なスケジュールを楽しませていただきましたビックリマーク

 

金曜日でようやく落ち着き…

久しぶりに飲み明かし…午前3時の帰宅あせる

気心の知れている戦友?!との会食でしたニコニコ

 

一つのプロジェクトを成功させるべく

それぞれの立場で、プロとして、全力で駆け抜けた仲間。

同じ目標を目指して、力の限り尽くしてきた仲間だからこそ

そのプロジェクトが終わった今でも

こうして会食できることに感謝ですクローバー

 

あの頃は、毎週のように一緒に出張して

共に仕事に全力を注ぎ、

仕事後の会食も全力で楽しんでいたな~

と懐かしんでいたら午前3時叫び

 

さて、この1か月。

講演会もいろいろとさせていただいたり、

アスリートフードマイスター養成講座や

野菜ソムリエ養成講座の講師のお仕事、

セミナーの開催や医療機関での栄養相談業務、

雑誌の取材をうけたり、

とあるレストランさんのとある監修や

雑誌の監修をさせていただいたり

マラソン大会にゲストでおよびいただいたり…

諸々と、相変わらず盛りだくさんでしたアップ

 

どのお仕事も大好きラブラブ心より感謝ですクローバー

 

スケジュール的にお受けすることができないご依頼もありましてダウン

せっかくお声がけいただいたのに申し訳ございませんビックリマーク

また、懲りずにお声がけいただけましたら嬉しいです。

 

今回、新たにご一緒させていただいたお仕事がいくつかあり、

いずれも撮影もしていただきましたアップ

様々なサポートをいただき、滞りなく撮影も終わり

手厚いサポート、素敵なご縁に感謝ですキラキラ

 

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撮影後にホッと一息。コーヒー大好物です♥

 

来週は、通常のスケジュール感に戻る予定ですが

また11月からは、新たなプロジェクトもスタートあげ

新しい資格取得に向けて、半年に渡る学びも始まりますメモ

 

今年もあと2カ月半。

日々を心地よく、丁寧に過ごしていきたいと思います音譜

 

引続き、お世話になります皆さま

どうぞよろしくお願いいたしますハート

 

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昨日は高崎でした音譜
 
第7回子宮頸がん予防啓発マラソン
高崎美スタイルマラソン
10km走らせていただきましたニコニコ
 
毎年、ゲストランナーにお声がけいただき
とても嬉しく思っておりますハート
 

 

東京からアスリートフードマイスターの仲間も

毎年、参加してくださり、感謝ですハート

 

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走る前にパチリ。

私は前日入りしていましたが、

お二人は朝6時の新幹線できてくださいました。

早起きにもかかわらず、爽やかな笑顔です笑

 

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子宮頸がんは感染により罹患するガン。

誰もが罹りうるガンなのですが予防することができ、

早期発見であれば、治るガンでもありますビックリマーク

初期は症状がないため、定期的な検診が欠かせませんビックリマーク

 

自分ために、大切な人のために。

毎年開催される”高崎美スタイルマラソン”

この言葉を聞いたら、

「健診に行こう!」「自分の体を労わろう!」

そんな風に思っていただける日となれば嬉しいですアップ

 

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そんな想いも込めて、トークショー

 

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東京ガールズランのお二人と、

群馬で活躍されている芸人さん、アンカンミンカン富所哲平さんと

楽しませていただきました音譜

 

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ゲストは東尾理子さん

歯切れの良いトークは心に響きましたアップ

 

10kmは気軽に走れる距離ですが

コツコツと練習しなけらば走り切れないあせる

ちょっとサボると、あっというまに体力が低下してしまうお年頃汗

時間を何とか作って走ってはいたものの

やっぱり練習不足汗

途中、苦しくなりましたが、目標としていたタイムまであと一息アップ

大満足です合格

 

 

最後にぐんまちゃんと。

カワイイラブラブ!

 

来年も体育の日に開催されますベル

2.5km、5km、10kmとコースが選べて

コースはフラットで走りやすいアップ
走ってみたいけど、一歩踏み出せない
という方も、気軽に挑戦していただける大会です。
 
是非、来年、一緒に走りましょうアップ
高崎でお待ちしておりますニコニコ