【FRIDAY】ランチの後の眠気の理由と対策

夜の秋風が心地よい季節になりましたねもみじ

ようやく、、、ですね。

 

夏の疲れも出る頃あせる

ぐっすり眠って、疲れを解消したいですね。

 

電車で座席に座ると、ついウトウト…ぐぅぐぅ

睡眠の質が低下している可能性大ですビックリマーク

 

そして、

ランチの後に猛烈な眠気が起こる…ぐぅぐぅ

という方も、

睡眠の質が低下している可能性もガーン

 

取材いただいた記事が

『FRIDAY デジタル』

に公開されましたベル

 

 

ランチを食べても、食べなくても

眠気は起こるもの。

 

どんなものを食べるか、ということも、勿論大切ですが

多角的にライフスタイルをみることも大切ですひらめき電球

 

是非、参考にしていただけたら嬉しいですキラキラ

 

余談ですが、

大好きなライターさんが記事にしてくださいました。

とっても嬉しかったですラブラブ

お声がけくださり、ありがとうございました。

 

 

 

 

INFORMATION

 

睡眠セミナー
オンラインでの開催です

日本アロマコーディネーター協会様主催

image

🌸配信期間：2023年11月1～15日

🌸参加費：JAA会員3,300円(税込)

　　　　　　　　　JAS生・加盟校生3,850円(税込)

　　　一般4,400円(税込)

🌸詳細・お申込→コチラをクリック

 

 

 

秋の対面講座、募集中！

日本アンチエイジング・ダイエット協会

美容食専門士®

image

受講形式は

対面式(年３回開講)とオンライン

秋の対面式講座の参加申込が始まりましたベル

宝石赤日時：2023年11月11日(土)13:00～17:00

　　　　2023年11月12日(日)10:30～17:00

２日間のご受講になります。

宝石赤詳細は→コチラをクリック

※オンライン講座は毎日開講中です

 

 

女性の健康を学びませんか

日本アンチエジング歯科学会

フェムデンティスト部会主催

日本初！フェムデンティスセミナー

image

宝石赤日時：2023年12月3日(日)10:00～17:00

宝石赤会場：AP品川

宝石赤受講料：JSDA学会会員12,000円

非会員15,000円

※どなたでもご参加いただけます

宝石赤詳細・お申込み：コチラをクリック

 

 

 

講演会・セミナー情報・仕事のご依頼は、
オフィシャルサイトでもご案内しています

 

    

管理栄養士 篠原絵里佳

オフィシャルサイト

 

 

宝石赤講演会・セミナー等のスケジュール

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宝石赤健康・美容にまつわるコラム更新中

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美味しいバインミーの作り方

ベトナム料理、大好物ですラブラブ

JR蒲田駅の近くにある

予約の取れないベトナム料理店

ミ・レイ（→★）

 

「予約が取れたから、一緒に行こう！」

と、連絡をくれた超グルメな友人音譜

一緒にミ・レイに行ったのは、

かれこれ１０年以上前のこと照れ

 

そんなグルメな友人、有我エリさんが

本を出版されましたベル

 

『ベトナムのまちごはん バインミー』

 

image

バインミーに向くパンの作り方から、

バインミーに向く市販のパンの紹介、

バインミーの具材のレシピは、とっても美味しそうアップ

作ってみたいと思います音譜

 

バインミー好きな方、

パン好きな方、

ベトナム好きな方、

美味しいものが好きな方、

是非、お勧めのレシピ本ですキラキラ

 

今、鎌倉で

エリぱんの旅するバインミー（→★）

というパン屋さんを経営されています。

 

ゆめのたねラジオ局で番組も持っていて、

先日ゲストに呼んでくれたエリぱんさんです音譜

その時のブログは↓コチラ↓

 

鎌倉に行った際には、是非、

足を運んでみてくださいねアップ

 

 

 

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宝石赤会場：AP品川

宝石赤受講料：JSDA学会会員12,000円

　　非会員15,000円

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【日本初！フェムデンティスセミナー】女性の健康を学ぶ１日、申込み始まりました

ちょうど１年前。

日本アンチエイジング歯科学会

第16回学術大会で

講演会をさせていただきました音譜

image

 

日本アンチエイジング歯科学会は

いい年齢の刻み方を歯科から検証し、提案し、サポートを行うのが

歯科医療に携わる全ての人の使命であると考え、

さまざまなご活動をされている学会ですキラキラ

 

その理念やご活動に共感しておりまして、

学会の教本の栄養の章も執筆させていただいております。

 

そして、学会では本年度より、

フェムデンティス部会が発足され、

僭越ながら、副委員長を拝命しましたキラキラ

日本アンチエイジング歯科学会

フェムデンティス部会とは…

フィメールとテクノロジーを合せた

フェムテックという造語は、

「女性のライフステージにおける健康課題を

テクノロジーで解決するサービスやプロダクト」

を言います。

医学や歯学との関係も深く、

フェムテックと歯科の関連を調査研究すべく

委員会を結成しました。

歯科から女性の健康をサポートするために。

 

女性の心と身体の健康を多角的に

食や睡眠と歯科を繋ぎ合わせながら

学会を通して、社会貢献したいと思っています。

 

そして、

フェムデンティス部では、

どなたでもご参加いただける１DAYセミナーを

開催することになりました

 

日本アンチエイジング歯科学会

フェムデンティスセミナー

image

🌟日時：2023年12月3日（日）

　　　　10:00～17:00

🌟会場：AP品川　F室（品川駅港南口より徒歩6分）
🌟受講料：日本アンチエイジング歯科学会会員12,000円

　　　　　  非会員15,000円　

※どなたでもご参加いただけます

 

🌟お申込み・詳細は↓コチラ↓

 

錚々たる講師の皆様のお話を伺えて、

盛りだくさんの内容ビックリマーク

私も今から楽しみですアップ

 

どなたでもご参加いただけますので、

是非、お申込み・ご参加いただけましたら嬉しいです音譜

 

 

 

 

 

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🌸配信期間：2023年11月1～15日

🌸参加費：JAA会員3,300円(税込)

　　　　　　　　　JAS生・加盟校生3,850円(税込)

　　　一般4,400円(税込)

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受講形式は

対面式(年３回開講)とオンライン

秋の対面式講座の参加申込が始まりましたベル

宝石赤日時：2023年11月11日(土)13:00～17:00

　　　　2023年11月12日(日)10:30～17:00

２日間のご受講になります。

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蕎麦割烹『こうもと』で幸せ時間を。

何年ぶり？

6年？…7年ぶり位でしょうか。

久しぶりの再会が心から嬉しかったですキラキラ

 

蕎麦割烹『こうもと』さんへ（→★）

お世話になった方が、オーナーをされていて、

ずっと伺いたいと思いながら、、、

ようやく、伺ってきましたアップ

 

なんと！女将も！！お世話になった方で、

お二人のコンビネーションに再会出来て

本当に幸せな時間でしたクローバー

 

image

隠れ家のような店構え

一歩踏み入れてうっとりする店内キラキラ

 

image

蕎麦焼酎のそば湯割り🌟初めてのお味に感動

 

伺った時は猛暑日でしたが、

季節はすっかり秋だということを

食材から気付かされましたアップ

 

旬を大切にしたいですもみじ

 

image

吟醸からすみ蕎麦（左下）は

お店の看板メニューキラキラ

からすみも蕎麦も大好物ハート

とっても美味しくて感動キラキラ

 

image

美味しいお料理は、幸せにしてくれますね飛び出すハート

最後のデザートまで、極上のおもてなしと共に

美味しく、幸せ時間になりましたクローバー

 

お料理って、

どんな空間で、どんな会話をして、誰と食べるか

全てが整って美味しいが生み出されるのだな～と改めて照れ

 

お世話になった皆さま、

ご一緒くださった純さん、

ありがとうございましたラブラブ

 

また伺いますビックリマーク

 

 

 

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梨を美味しく美しくカットする技

梨が美味しい季節ですね音譜

梨の品種が年々増えていて

クオリティーも高いキラキラ

 

15年近く前の”野菜の日”のイベントで

鳥取県の梨のPRをさせていただいてから

鳥取県の梨の虜ですハート

 

image

タカノフルーツパーラーで

鳥取県の梨のイベントに

参加してきましたアップ

 

まずは、

二十世紀梨と新甘泉でカッティング音譜

 

梨はくし切りにして食べていますが、

シャクシャクした食感と

丸いフォルム活かしたカッティング方法を教えていただきました。

感動キラキラ

 

image

私はあまり上手くいきませんでしたが（右上）あせる

タカノのパティシエさんは

バラのように美しかったです（右下）ピンク薔薇

 

image

カッティングした梨を使って

パフェに盛り付けましたアップ

 

生クリームが苦手な私は

パフェを食べたことがあまりないのですが、

生クリームではなく、ソフトクリームのパフェでした合格

カラメルが入っていたのですが、

カラメルと梨の相性が良くて、

とっても美味しかったですアップ

 

パフェをいただきながら

生産者さんのお話しを伺いました。

贅沢～キラキラ

 

image

野菜ソムリエ上級プロの

長島明子さんのナビゲートで

宝石緑二十世紀梨

宝石緑あいみ燦ゴールド

宝石緑秋映

宝石緑新甘泉

の4品種の食べ比べ割り箸

 

写真中央は100%梨ジュースアップ

 

image

贅沢で、美味しく、楽しい時間でした音譜

 

お世話になった皆さま、ありがとうございましたラブラブ

 

因みに…私のお気に入りの品種は

ほんのりとした酸味と

パリッとした食感の二十世紀キラキラ

 

甘い梨が好みの方は

なんと！糖度が14度の新甘泉がお勧めですアップ

 

 

 

 

 

 

 

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