【イカリ消毒】7月号は、睡眠の質を高める夜の過ごし方

コラムの連載をしている

イカリ消毒様の冊子

クリンネス

連載しているコラムのテーマは、

眠りが変わると未来が変わるです。

7月は

睡眠の質を高める夜の過ごし方について書きました

毎日、コラムが更新されるのですが、

本日７月１５日は、私のコラムの公開日です

【今日のコラム】をクリックしていただくと、

お読みいただけます

７月は１年の内で一番眠りの質が悪くなる月だそうです。

是非、参考に、お読みいただけたら嬉しいです

Information

講演会・セミナー案内

フィーカレディースクリニック主催

働く女性のヘルスセミナー

・日時：2026年7月17日(金)14:15-14:45

・会場：オンライン（zoom）

・申込み：クリニックのメールに、氏名、

　　　　メールアドレスをご記入の上、送信ください。

　　　　クリニックの電話でも受け付けています。

　　　　詳細は上の画像を参照ください。

・フィーカレディースクリニックHP https://www.fika-lc.jp/

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【Panasonic】上手な水分補給法とは。夏でも健康に、キレイに！

ついに！暑い夏がやってきましたね

蒸し暑い～

水分補給、しっかり出来ていますか？

水分補給に、何を飲むことが多いですか？

私は水出し緑茶、麦茶、ルイボスティーが多いかな～

状況によっては、豆乳を飲むことも

さて、

PanasonicさんのWebサイト

UP LIFE に

水分補給について取材いただいた記事が公開されました

▼

【管理栄養士が解説】水を飲むメリットとは？代謝がアップする美容・健康に役立つ正しい飲み方 | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic

水分補給は飲水だけでなく、

食事から得られる水分も意外と多いのですよ

是非、参考にしていただけたら嬉しいです

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夏！海！沖縄へ

台風一過、

梅雨明け宣言直後の沖縄へ行ってきました

海キレイ～

旅の目的は…

宜野湾トロピカルビーチでの…

ビーチパーティー

宜野湾ビーチに大集合

私にとっては11年ぶりのビーチパーティー。

11年振りの再会もありました

みんな変わってないな～

キラキラの快晴

とっても忙しくて、

キャンセルしようかと思ったりもしましたが…

やっぱり行ってよかった

大好きな仲間と過ごす時間は

何物にも代えがたい時間

そして、忙しいからこそのリフレッシュ

誘い出してくれてありがとう

しっかり充電できました

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【ORBIS magazine】7月号は”ズッキーニ”でパパっと献立

そろそろ梅雨明けしそうな東京です

今年の夏も暑くなりそうですね。

しっかりたべて、暑い夏を健康的に乗り切るための

体作りをしましょうね

体の内側からと外側からで、

お肌も夏バテ対策したいところ

ORBISさんは、どちらからでもアプローチできる商品が沢山！！

ユーザーマガジンでも、

健康や美容にまつわる情報を発信されています

ORBIS magazine 7/8月号

『旬の食材でパパッと献立』

7/8月号の食材は、ズッキーニです

栄養監修しております

お料理担当は、料理研究家で栄養士の

牛尾 理恵さん。

どの料理も美味しそう

旬の食材でパパっと献立を参考に、

私も作っています

是非、参考にしていただけたら嬉しいです

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ヨガ、トレーニング、ピラティス、ラン…運動している方向けのセミナーを、産婦人科医と開催します

学生の頃から、運動三昧の日々を送っていました。

今も、マラソン、トレーニング、ヨガ…と、運動に勤しんでいます

今は、更年期も終わろうとしているので、生理の悩みはありませんが、

現役の頃は悩んでいました

学生の頃は、ダンス部でレオタードを着ていたので、

発表会と生理が重なったらどうしよう…と。

そう、運動をしている時の悩みごとと言えば…

生理と大会が重なってしまったり

思いもよらず、運動中に整理が来てしまったり。

フィーカレディースクリニックで

毎月、開催しているオンラインセミナー

今月は、

運動をしている方の生理との向き合い方や、

運動の効果を発揮するための栄養素や食事について

産婦人科医と一緒にお話しします

そのお悩み、解決できるかも

日時：2026年7月17日(金)14:15-14:45

会場：オンライン(zoom)

お申込みはフィーカレディースクリニックまで

※詳細は、上の画像をご参照ください。

どなたでもご参加いただけますので、

是非、お気軽にお申込み下さい

ご参加、お待ちしています。

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