ゆるりと綴っている乳がん日記
早期で乳がんを発見していただいた私
プレコンセプションケア、子宮頸がん予防啓発…等、
女性の健康支援に取り組んでいる私にとって、
早期発見は、何か意味のある事のように感じています
セルフチェックの習慣化と
定期的な検診の大切さを伝えたい。
そして、
同じ病気の方の参考にして頂ければ…。
そんな思いで、乳がん日記、綴っています。
誰かの心に、想いが届きますように…
体重増加も止む無し？！
乳がんになって、太ってしまった…
そんな話しをよく耳にします。
肥満は再発リスクになるので
体重は標準を維持したいものです
40歳になったら２年に１度は
乳がん検診を受けましょう
と勧められています
つまり‥
40歳頃から発症しやすくなる、ということ。
40歳頃と言えば、
徐々に女性ホルモンも減少しはじめ
40代も半ばになれば急激に減少します
※個人差がありますが…
代謝が落ちて、太りやすくなる年代
乳がんになってホルモン治療を始めれば、
薬の影響で、太りやすくなる
更年期とホルモン治療
ダブルパンチで体重が増えやすくなる状況なのです
ですが、
体重増加も止む無し
というわけにはいきません
再発を防いで、
健康的に、快適に、美しく過ごすためには
標準体重を維持したいものです
かくいう私の体重管理
ホルモン治療中の私の場合…
今飲んでいる薬は、
副作用を見ると
体重、中性脂肪、
増えやすくなるそうです
薬が体に合わず、薬が一度、変わりました
以前、内服していた薬は、
体重の影響はあまりないとのことで
変化なし、でしたが、
今の薬に代わってから、徐々に増加傾向
トレーニングを本格的に再開してから
増えた状態で、何とかキープ
筋肉量が増えたせいだと思いたい！！
標準体重の範囲内ではあるものの
元に戻したい
増えた分は減らしたい
乳がんサバイバーのダイエット
乳がんサバイバーの
キレイを作るダイエット
スタートします
食事
眠り
エクササイズ
時々、アロマ
楽しみながら、ワクワクしながら取り組める
乳がんサバイバーのキレイを作るダイエットを
お伝えしていきたいと思います
乳がんは日本人女性の9人に1人が
発症するといわれている
とても身近ながんです
早期に発見すれば90%以上の方が
治癒が期待できる病気でもあります。
40歳を過ぎたら、
2年に1度の検診を習慣にしましょう
いつもお読みくださり、
ありがとうございます
……乳がんサバイバーの徒然日記……
1-乳がんと共に生きる～乳がん日記に綴る乳がんになって伝えたいこと～
3-父の癌と私の癌と
10-いよいよ入院！
11-手術当日の過ごし方
12-手術を終えた翌日は…
13-入院で役立ったモノ
14-①仕事復帰はいつから？
18-ホルモン療法と骨のこと
22-ホルモン治療中の危機！
24-ふたり主治医制度
26-再発の不安との向き合い方
27-術後１年の検診結果
34-お正月に思うこと
35-術後1年半の検診
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