10月はピンクリボン月間です🎀
乳がんは日本人女性の9人に1人が
発症するといわれている
とても身近ながんです
早期に発見すれば90%以上の方が
治癒が期待できる病気でもあります。
40歳を過ぎたら、
2年に1度の検診を習慣にしましょう
乳房を意識する生活習慣のことを
ブレスト・アウェアネスと言います。
乳がんは、自分で見つけることが出来る
数少ないガンです
ブレスト・アウェアネスは
乳がんの早期の症状を見つけることに繋がります
ブレスト・アウェアネスの4つのポイント
①.乳房の状態を知ること
乳房を見て・触って・感じましょう。
入浴時やシャワーで体を洗う時に、
寝る前に仰向けに寝た時に、
チェックしてみましょう！
②.乳房の変化に気を付けましょう
気を付けたい乳房の変化
しこり／くぼみ／ひきつれ／ただれ／乳頭からの分泌
③.変化に気付いたら、すぐ医師へ相談しましょう
症状がある場合でも、
乳房の変化に気づいたら、すぐに医師へ相談することで、
治る可能性があります。
迷わず、すぐに医師に相談することがとても大切です！
④.40歳になったら2年に1回乳がん検診を受けましょう
乳がん検診の目的は、乳がんで亡くなる女性を減らすこと。
マンモグラフィは、乳がん死亡率減少効果が証明されている検査です。
マンモグラフィ時に痛みを感じやすい方は、生理が終わってから
1週間くらいが、比較的、痛みを感じにくいと言われています。
何かと忙しい毎日ですが、
自分の体と心に向き合う時間は
とっても大切です
ブレスト・アウェアネスで
いつまでも健康に美しく過ごしましょう
”乳がんサバイバーのダイエット”
ブログ連載を始めました
是非、お読みいただけたら嬉しいです
いつもお読みくださり、
ありがとうございます
……乳がんサバイバーの徒然日記……
1-乳がんと共に生きる～乳がん日記に綴る乳がんになって伝えたいこと～
3-父の癌と私の癌と
10-いよいよ入院！
11-手術当日の過ごし方
12-手術を終えた翌日は…
13-入院で役立ったモノ
14-①仕事復帰はいつから？
18-ホルモン療法と骨のこと
22-ホルモン治療中の危機！
24-ふたり主治医制度
26-再発の不安との向き合い方
27-術後１年の検診結果
34-お正月に思うこと
35-術後1年半の検診
38-術後初のリマンマルームへ
40-2年振りの手術に向けて…
41-2年振りの手術の行方
43-術後2年目の検診のこと
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