乳がんの手術が終わり、放射線治療も終了。
まずは5年間のホルモン療法が始まりました！
治療も落ち着いてホッとしたのも束の間、
待っていたのが体重増加！！
⇩
体重が増えて悩んでいる乳がんサバイバーって
私だけじゃない！
食事・睡眠のプロとして
無理なく、楽しく、続けられるダイエットを始めました♪
乳がんサバイバーのダイエット
私が実践していることを記していきたいと思います。
体重増加に悩まれている
乳がんサバイバーの皆さまに届きますように💗
2024年も。
乳がんサバイバーのダイエット
2024年も、どうぞよろしくお願いします
今年は、
乳がんサバイバーのダイエットを
形にしていきたい
と思っていながら…
更新が滞ってしまいました
改めまして。本日は、
乳がんサバイバーのダイエットで
最も大切にしたいことを
綴りたいと思います
一番大切なこと。
乳がんの治療を始めて、
増えてしまった体重を元に戻したい
そんな思いが強くなるほど
体重が増えてしまった自分のことが
嫌になってしまったり…
醜く見えてしまったり…
治療をやめてしまいたくなったり…
体重が増えていない人を羨ましく思ったり…
そう思ってしまうことは
当然のことかもしれません。
私も、そう思ってしまうこともあります。
でも、振り返ってみれば
自分の素敵な事とか、素晴らしいことも、
沢山あります
ガンと告知された時の気持ち、
治療を頑張っていること、
周りに気を遣っていること、
治療と仕事、治療と家事を両立していること、
素敵な人に囲まれていること、
…沢山、あると思います
そんな自分を好きでいることって大切
体重が増えてしまったこと以上に
素敵なことがたくさんある
自分をのことを
好きでいて欲しいのです
楽しく、美味しく。
ダイエットは
順調に行くこともあれば、
停滞してしまうこともあります
辛い治療を頑張っていたり、
辛い治療を乗り越えている自分のことを
どんな時でも、好きでいてほしいのです
乳がんの治療は10年。
ダイエットは楽しく、美味しく
焦らず、のんびり、やっていきましょう
来月は2年半検診です
栄養相談・睡眠相談のご案内
女性の健康をサポートする
フィーカレディースクリニック
栄養相談、睡眠相談（30分／回）を
実施しております。
水曜日14:00～16:30／金曜日12:00～18:00
予約サイト、お電話、受付にてご予約下さい。
クリニックHP→コチラをクリック
※毎週水曜日は乳腺外科医(女医)による
乳腺外来も診療しています
いつもお読みくださり
ありがとうございます
告知から今日までの
徒然日記も書いています
……乳がんサバイバーの徒然日記……
1-乳がんと共に生きる～乳がん日記に綴る乳がんになって伝えたいこと～
3-父の癌と私の癌と
10-いよいよ入院！
11-手術当日の過ごし方
12-手術を終えた翌日は…
13-入院で役立ったモノ
14-①仕事復帰はいつから？
18-ホルモン療法と骨のこと
22-ホルモン治療中の危機！
24-ふたり主治医制度
26-再発の不安との向き合い方
27-術後１年の検診結果
34-お正月に思うこと
35-術後1年半の検診
38-術後初のリマンマルームへ
40-2年振りの手術に向けて…
41-２年振りの手術の行方
43-術後2年目の検診のこと
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