こんにちは。

 

木曜担当、レアです。

本日もお越しくださり有難うございます。

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

当ブログは6人のライターが、
それぞれの専門分野や趣味について
日替わりで情報発信をして おります。
 
【各曜日の担当はこちら】 

火曜日担当  sari

水曜日担当  Mar

木曜日担当  レア

金曜日担当  Kako.t

土曜日担当  りんご

日曜日担当  マウイドリーム

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

 

気がついたら6月ももうじき終わりですね。

なんと、6月初めての投稿です。

 

忙しい、、というのは言い訳ですが🥺

 

仕事の方は有難い事に

毎月目標を上回るご予約を頂き

運営業務も新たなプロジェクトを授かり(笑)

 

FWJポージング講師としてのセミナーを

定期開催させていただいたり

充実した日々を過ごしています。

 

なかなかアウトプット出来ていませんが

トレーナーとしての学び、

ウオーキング講師となる為の学びも

続けています。

 

そしてついに今年の減量も始まり

大会への逆算カレンダーも作りました。



 

🍻  🍷  🍾  🥃   🎂   カラオケ

 

 

今日は短いですが、

とても嬉しかったことを

この場でシェアさせて頂きます。

 

今週、体験トレーニングに

きてくださったお客様。

このブログを見てきてくださったとの事。

 

同年代の女性です。

 

今までも、

こちらのブログやインスタグラムを見て

私の働くジムに体験にきてくださり

ご入会してくださった方は

いらっしゃるのですが

 

 

今回のお客様は今までで最も遠く

カリフォルニアから来て

ご入会してくださりました。

 

 

感動しました。

 

私たちのこのブログを

カリフォルニアから

見てくださっているだけでなく

わざわざ足を運んでくださり

ご入会して日本にいらっしゃる時は

通ってくださると。

 

 

最近投稿が滞りがちでしたが

発信していく事の

大切さを改めて感じました。

 

そして

改めて私たちのブログを

見てくださっている皆様

の事を思いました。

 

少しでも日々の生活のスパイスや

ヒント、共感をいただける内容を

お届けできたら幸せだなと思いました。

 

 

 

 

他にも今まで継続してきたこと

思い続けてきたことについて

しっかり自分の心にハマる事を

再確認する機会があり

ちょっと記念日のような感覚です。

 

今日も相変わらず私事で

あまりお役に立つ内容ではありませんが

「心のままに」

を貫いているということです(笑)



赤薔薇 ピンク薔薇 赤薔薇 ピンク薔薇 赤薔薇 ピンク薔薇

 

本日もお読み下さり有難うございました。

お聞きになりたい点などありましたら、

どうぞ遠慮なくおしらせください。

 

 

レアのインスタグラム

宜しかったらこちらもどうぞ。

 

 

過去の記事はこちらです。

よろしかったらのぞいてみてくださいね。

 

◻️◻️アンチエイジング◻️◻️

#170 抗酸化に必要な食べ物とサプリ

 

◻️◻️コンテスト 2022 ◻️◻️

#167 2022年の減量プラン

#169 膝の痛みが和らいできた✨

#172 今日の減量食

#173 減量のカードを一枚ずつ切る

#174 お腹が空いて仕方がない時どうする?

#178 初戦まであと17日

#179 5年目の挑戦で思うこと

#180 いよいよカウントダウン

#181 初戦行ってきました - Japan Open

#182 OLYNPIA終わりました!

 

 

◻️◻️BASICS M のブログ◻️◻️

 自己紹介

おすすめスポット 木場公園

時短めし:煮物と味噌漬けポーク

時短めし: 世界一手抜きな蒸し南瓜

 

 

◻️◻️モチベーション & GOALへの道◻️◻️

夢の話 : 聞いた言葉が心を作る、発した言葉が未来を作る

私を突き動かすもの

Small One Step

幸せの黄金比率で5月のふり返り

#162 2022年 何を達成したいのか

#163 ゴール設定のマインドセット

#164 ゴールが達成できなくともHug Yourself❤️

#166 ゴールで何を感じるのか?

#175 休日の過ごし方

#176 ゴールで何を感じるのか?私の場合。

#183 2022年の振り返り

#184 2023年 手帳を変えた!

#187 1月の嬉しい出来事

#189 今年の目標の進捗

#193 大相撲夏場所で筋肉に釘付け!

 

◻️◻️ Life Shift : 新たな学び ◻️◻️

夢への一歩

選ぶ人から選ばれる人へ

心を開く瞬間

ブログ開設3周年に新たなスタート

パーソナルトレーナーの資格試験と目標

 

◻️◻️コンテスト 2021 ◻️◻️

 

 

◻️◻️コンテスト 2019-2020 ◻️◻️

 

◻️◻️ ボディメイク編 2017-2018 ◻️◻️

 

 

◻️◻️ RIZAPストーリー : ダイエット編 まとめ◻️◻️

 

◻️◻️ ランニングまとめ◻️◻️

 

◻️◻️ トレーニング ◻️◻️

ジム通いについて考えてみた - 今優先すべき事

今こそ身体をうごかそう

今こそ身体を動かそう-ダイナミックストレッチ

オンラインパーソナルという方法

ジムに戻りました

50代からの筋活のススメ

Life Style Clubで美脚エクササズ担当します
美脚エクササイズとは?

美脚になりたい

#177 トレーニング: 痛みがあっても諦めないで

 

◻️◻️ケア◻️◻️

#165 お気に入りの骨盤職人

#171 頑固な肩こりには呼吸改善!

 

◻️◻️ダイエット◻️◻️

ダイエットについて考える

ダイエットインストラクター試験合格

ダイエットという正義

 

◻️◻️健康◻️◻️

手作りマスクはいかがですか?

#186 お酒と口内炎

#188 足の健康

 

 

 

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

わたしたちのブログが

皆さまの

楽しい毎日のスパイスになりますように。

 

Photo by Maui dream

 

 

ブログランキングに参加しています。

押していただけると嬉しいです。

 


50歳代ランキング

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村