こんにちは。
木曜担当、レアです。
本日もお越し下さり有難うございます。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
当ブログは6人のライターが、
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
今週月曜にLife Style Club での
オンラインセミナー
『美脚は足元から
美脚になるアーチ整えエクササイズ』
を無事にお届けできました。
足の筋トレをZOOM越しでどうお伝えするか
色々試行錯誤して私なりに
お伝えできたかなぁと思います。
Let's あらうんど〜!
が合言葉です。
そして今週から月末までは
お楽しみのプランが続きます。
減量前の食べ納めWeek（笑）
水曜日には前職のチームメンバーとお食事🥂
前回会った時に
「次は減量に入る前の6月に！」
と言っていたのを
社交辞令でなく
ちゃんと実行してくれる
元チームメートのみんなに感謝。
嬉しいニュースも聞けて
幸せな時間でした。
ただ、、、
私の体脂肪が増えてやばい。
🍻 🍷 🍾 🥃 🎂 
先週の記事には、
『刺さる〜』という
お声を沢山いただきました。
ゴール設定をした方がいいに決まってる。
そんなのわかってる。
でもね、、
ゴールを設定するのが怖い。
達成できない事が怖い。
共通の心理です。
私もそうでした。
じゃあ、そんな私がどうやって
今は恥ずかしげもなく
（本当は恥ずかしいのですよ）
夢や目標、ゴールなどを
言葉にできるようになったんだろ、、。
この1週間考えてました。
前職では
チームのミッション
ゴール設定
プランニング
アクション
振り返って
他者からフィードバックをもらい
学びから修正していく
PDCAを回しながら
組織のゴールを達成させる。
これをずーっとやってました。
大きな組織の中で
常に言われていた事は
Speed Over Perfection
完璧さよりスピード
仕事は準備が大切ですが
そこに時間をかけすぎると
いつまでも進まない
だから、
完璧さを求めてスタート出来ないよりも
小さな目標をやれる範囲でやってみる。
そんなマインドセットが
確率してきたのだと思います。
以前の記事にも書いてました。
ご参照くださいませ。
一生懸命やってみると
一歩ずつ頑張る自分も
時間も愛おしくなります。
でも、もやもやした気持ちが湧いてきたら
よかった点だけを考えてみましょう。
今朝早起きして有酸素した自分、偉いぞ。
お弁当を作った自分、よくやった！！
トレーニングに行った自分、お疲れ様！！
出来たこと
良いことに目を向けて
自分を褒めましょう。
そしてかかわる人に感謝の気持ちを伝える。
導いてくれたコーチの言葉にありがとう。
時間を作って話を聞いてくれた友にありがとう。
私の代わりに掃除をしてくれた家族にありがとう。
梅雨の晴れ間の青空にありがとう
涼しい木陰を作ってくれる木にありがとう
波に乗れた海にありがとう
食べ物にありがとう
一杯のコーヒーにありがとう
ポジティブな言葉が
ポジティブな連鎖を招いたら
嬉しいですね。
失敗が怖いと思う方は是非
りんごのこちらの記事もご参照くださいね。
長々と書きましたが、要約すると
- 完璧を目指さない
- できることを一歩ずつ
- 失敗や課題は受け入れて
- 次に活かす
こんな感じですね！
本日もお読み下さり有難うございました。
お聞きになりたい点などありましたら、
どうぞ遠慮なくおしらせください。
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