木曜担当、レアです。
本日もお越しくださり有難うございます。
木曜日に間に合いませんでしたが、
年末ギリギリに投稿させて頂きます。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
真似してやってみました(笑)
自体重よりも10kg重い60kgです。
10回を10セットと最後に8回。
この動画は7セット目くらいで
もしかしたら出来るかも?
って思い始めた頃です。
途中、膝がぐらついたり
腹圧入らなかったり
怖くて深くしゃがめなかったり
普段使わないところを感じたり
観察して修正をしながら
回数を重ねる毎に安定感が増しました。
始める前は少し怖いなぁという気持ち。
徐々に自信と喜びが満ちて来て
最後はあと10回しかない!
と思いながらやりました。
これからはもう少し重量を
増やせそうな気もして来ました。
とにかく
スクワットが沢山出来た事が嬉しい!
🍻 🍷 🍾 🥃 🎂
今年最後は本日のりんご🍎の記事に
インスパイアされて 今年の振り返り。
本日もお読み下さり有難うございました。
お聞きになりたい点などありましたら、
どうぞ遠慮なくおしらせください。
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