ノンオイルチキンカツとほうれん草のお浸し～

オハヨーゴザイマス

あるもの消費で手抜きしてます～。

揚げずに衣をつけた状態でとっておいたチキンカツを、

オーブンで焼いたノンオイルチキンカツにしました～

中濃ソースや辛しで食べました～。

「イタリアンチキンカツ」「イタリアンチキンカツ」「チキンカツ」

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ガパオの具deオムレツ～　

くずれてぐちゃぐちゃになりましたー

冷凍していたなんちゃってガパオライスの具を使いました。

「卵白のオムレツ」「明太チーズオムレツ」

「クロソイのお出汁deシラス餡かけオムレツ」「オムレツ」

「粉末焼き海苔入りオムレツ」「オムレツ」「ベーコンオムレツ」「オムレツ」

「納豆オムレツ」「ヤリイカの沖漬けオムレツ」「納豆オムレツ」

「ベーコンオムレツ」「ベーコンオムレツ」「チーズ入りオムレツ」

「豚ひき肉オムレツ」「チーズinオムレツ」「スルメイカのゲソとチーズのオムレツ」

「カニ玉オムレツ」「オムレツ」「豚ひき肉オムレツ」「豚ひき肉オムレツ」

「坂本勇人のハンバーグ弁当2013　オムレツ(星型)」

「ゴーヤチャンプルーリメイクオムレツ」

鯖の味噌煮缶～　小ネギぱらり～の～。

「鯖味噌缶炙り」「鯖の味噌煮缶」「さば缶の味噌煮」

「マルハの「寒サバ味噌煮　月花」

ほうれん草のお浸し～

「ほうれん草のお浸し」「ほうれん草のお浸し」「ほうれん草のお浸し」

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「ミズナのお浸し」「オカヒジキのお浸し」「ほうれん草のお浸し」

「ほうれん草のお浸し」「ほうれん草のお浸し」「オカヒジキのお浸し」

「小松菜のお浸し」「オカヒジキのお浸し」「ほうれん草のお浸し」

「ミズナのお浸し」「ほうれん草のお浸し」「カブの葉のおひたし」

「からし菜のお浸し」「菜の花のお浸し」

サニーレタス・プチトマト・キュウリのサラダ～