「太りたくない！」と
痩せるコトに
必死になる
ダイエッターは、
女性に多い
強い思い。
無茶なDIETを
繰り返し、
体重や体型に
コンプレックスを
持ち続けると、
ココロの
バランスを
失いやすい。
痩せ過ぎも
太り過ぎも
DIETしていて
体重の変動が
激しい人は、
食欲がなかなか
安定せず、
自律神経が
乱れるので、
カラダにも
ココロにも
アンバランスな
状態が多く
起こりやすい。
体重・体型を
氣にする人は、
DIETしてみて
カラダの変化を
「痩せたね！」
「細いね！」と
他者に言われると
褒め言葉と
受け取る
場合もあるが、、
カラダのコトを
指摘されるのが
ストレスに
感じる人も多い。
DIETして
一度痩せた
体型・体重の
コントロール感が
病みつきになり、
拒食や過食を
繰り返す女性は、
世界の先進国で
とても多い
危ない現状。
一度、痩せた
成功体験が
ある方だと、、
もう二度と
「太りたくない!」と
食事や体重を
氣にし過ぎて、
食べるコトが
楽しめなくなり、
自分の体重や
人のカラダ・
外見ばかりが
氣になって、
いつもDIETに
脳内が支配
されやすい。
「細い体じゃ
なきゃダメ！」と
一番強く、思い
込んでるのは
実はあなたの
ココロの中の
思い込み。
体型・体重の
コトを一切
氣にして
いなければ、
カラダに関する
他者の発言や
他の人の
カラダのコトは
別にあまり
氣にならない。
体重・体型は
あなたの価値を
左右するモノサシ
じゃない
はずなのに、
あなたが
思い込んで
「太ってる
カラダ(私)は
絶対ダメ！」と
強〜く強く
信じ込んでしまい、
「痩せてなきゃ!」と
呪いの様に
あなたの思考が
あなた自身を
DIET地獄に
苦しめる。
痩せても
太っても
「あるがまま」の
あなたの
存在価値に
一切関係が
ないコトを、
心底あなたが
納得しないと、
痩せたい願望や
太りたくない
恐怖に一生、
つきまとわれる
コトになる。
親・友人・
兄弟姉妹など
体型・体重の
コトを過去に
指摘されたり、
氣にしてる
カラダの部分を
自分が恥ずかしく
思ったりして、
カラダに対する
コンプレックスや
劣等感を
ココロの傷に
持つ女性は、
DIETに頭が
支配されやすい。
痩せた経験が
あると急に
異性から
モテたり、
チヤホヤ
されたり、
周りの反応・
反響が変わると、
体型・体重
見た目によって
まるで自分が
差別・区別
されるような
体験をしやすい。
痩せるコトに
執着したり、
太るコトを
恐れるのは、
あなたが
ココロの中で
勝手に増幅
させてる
不安・恐れ・
恐怖などの
負の感情が
起こしている、
エゴ(自我意識)の
無意識の反応。
女性は特に
太った自分を
美しくないと
自己卑下・
自己否定したり、
痩せてるコトが
美や成功の
必要条件だと
思い込みやすい。
社会やメディアも
女性の美や
痩せたカラダを
コンテスト等で
まるで価値ある
コトの様に
取り上げるので、
太った自分は
「価値がない」とか
「敗者」だと
思い込みがち。
欧米では
体型・体重の
健康管理は、
ビジネス面でも
重要視されて、
セルフケア・
コントロールが
出来るコトが
「仕事が出来る」
大前提とされ、
昇進の対象にも
影響する。
健康の為に
DIET習慣は
大切だが、
体重・体型に
固執するあまり、
自分のカラダが
必要以上に
食べモノを
大量に一気に
詰め込んだり、
毒となる
食べモノを
ついつい
食べたり、
お酒をつい
飲み過ぎたり
するコトは、
あなたの
カラダや命へ
意識的に
敬意・愛情を
払っていないのと
同じコト！！
「太りたくない」
不安や恐れは、
あなたの中で
知らぬ間に
増幅された、
「太ってる
私はダメ！」と言う
思い込みから
生まれる
ネガティブ感情で、
自分そのものを
愛せていない
悲しい症状。
体重や体型を
氣にし過ぎて、
美味しい食事や
楽しい運動すらも
苦痛に感じる
毎日は、
脳には常に
ストレスフル！
あなたの命が
喜べない
食事法や
食事の量は、
内臓たちへは
大きなダメージで
酷使するので
まるで自分を
罰するみたいな
お仕置き行為。
自分にダメ
出しをしたり、
体重・体型だけで
あるがままの
あなたの
価値や魅力を
誤った強い
思い込みで
判断しないで！
カラダや命
そのものに、
あなたが
ちゃんと
尊厳・敬意を
払うコトが、
摂り入れる
食事に氣をつけ、
健康的に生きる
DIETで大切な
心構えだよ。
あなたの命を
養う食べモノに、
もっと積極的に
意識を向て、
何を食べたら
カラダか軽く
健康的になるか、
何十年も
あなたのカラダを
ずっと使ってきた
あなたには、
もうすでに
分っている頃。
「太りたくない！」
恐れや不安は、
サッサと
手放して、
あなたの
カラダや命が
喜んでくれる
新鮮な自然の
食べモノを
丁寧に日々
あなたの為に
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