腸内環境を乱して
自分のコントロールも
うまくできなくなっていた
重田晃子です
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です（おしげちゃん
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こんにちわ！
今日も来てくださり
ありがとうございます。
私はずっとずっと
ダイエット難民でした。
あ、もうご存じですよね。
でもそれだけじゃなかったんです。
私はダイエット以外も
うまく行かないことは沢山ありました。
なんと・・・腸内環境で！？
人生が変わる・・・。
こんなことあやしいと
感じますか？？
そうですよね
信じがたいですよね。
初めて聞いた方は
どうか調べてみませんか？？
腸内環境が
どれだけ私たちを
左右しているかを・・・。
私も実は信じるまで
お時間がかかったタイプで
ございます。ですが！？
こんなに食の好みまで変わるなんて
腸内環境の威力を
感じられずには
居られません・・・。
小麦のグルテンは腸内に
残りやすく悪玉菌を
育てやすいとも
言われています。
適量でしたら
そこまで影響しない場合も
ありますが、私のように
小麦ばっかり食べたくなる場合は
ちょっと食べ方と距離感を
気を付けていけると
痩せやすさが変わって来ると
思います。
グルテンだけではなく
お米は粒で噛めること
お米のレジスタントスターチは
善玉菌のエサであること
お米は水分たっぷりで
胃の満足感も高いこと。
お味噌汁や納豆などと
ヘルシーに食べられること。
そんな少しずつの積み重ねで
私も長年のリバウンド人生に
終止符を打つことができました。
パンを食べちゃダメではなく
週に2回位ですと
便秘にもならずに
美味しく幸せに
これからもずっと
食べることができて
太りづらくて
幸せだなあ～と感じております。
食欲をコントロールできていると
他のこともコントロールしやすくて
人生丸ごと
安定していきました。
気持ちも安定しているので
夫婦喧嘩とかすら
無くなっていきました。
子育てもキーキー
ギャーギャーしなくなりました。
この安定感。
腸内環境恐るべしです。
こんな感じでダイエットや
腸内環境が整うと
人生丸ごと安定していくんだなあと
思っています。
血糖値からも乱高下させて
不安定な毎日を送らないように
砂糖や小麦にあまりに
振り回される場合は
思い切って一回離れてみて
無くても大丈夫だけど？
位になれるといいかなと思います。
そうなると食べても美味しくて幸せです。
誰にも振り回されず
私達は私たちが主軸をもって
コントロールして
安心していきましょう！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
～～～～～～～～～～～
糸口が見つかると思います
～～～～～～～～～～～
是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います
苦しいダイエットじゃ無いです
↓↓↓
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食べ始めた人から
変わることができます。
私たちは生きています
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