MOMIさんありがとうございます！
砂糖から離れるなんて
無理だよお～～～～～！！
そんな声も聞こえそうですが・・・
（私もそう思っていました
）
ほんと～～～～～～に！
大丈夫になるんですよ('ω')ノ
ほ～～んとビックリです
特に仙人みたいな
生活をする必要もなく
すこーーーーーしずつ
離れていくと
うまくいきますよ
試しに、あなたも！！
作ってみませんか
美味しいんですよ！
レシピはおなじみゆうこりん先生！
【豆腐のトリュフ】
混ぜるだけなんですよ！
結構本物っぽいんです！
これが無かったら
私も毎日のチョコ生活から
脱出できていなかったと
思っています。
脳は取り上げてしまうと
そればっかり欲しがるので
なんでも取り上げず
すり替えていくことは
とっても大切になっていきます
ポテチには
韓国のりを
すり替えてみてくださいね！
マヨネーズは
ヨーグルトレモン果汁
オリーブオイル、マスタード
で離れることができました。
食べちゃダメ！は
やってないんですよ。
これにしてみよう
そうしてみよう。
そんな力量で
ずっとできることだけを
やってきました。
我慢ダメダメというよりは
細胞膜せっかくきれいになったから
維持しよう！！
部屋がせっかく片付いたから
このままキレイにすごそう
そんな気分に似ています！
一生ケーキを食べないかと言われたら
そんなことは全然なくて
今日食べました！
こんな優しいケーキもあるんですねー！
旦那さんが
気を利かせて買ってくれました！
しかもめちゃくちゃおいしい！！
でも全てみんなで分けて食べて
大満足！！4つの味！
高い
いいものは
すこしでも満足できちゃう！
娘がお誕生日だったんですよ！
ご飯のあとで
沢山は食べられないので
でも色々食べられて
大満足です！
本当に美味しかったです。
以前はケーキは二個分
たべてたんですけどね
もう本当に
幸せ～～なところで
箸を止めます。
あとこれだけだから
たべちゃえ！とかは
思わないんです。
明日でいいやって
思えば大丈夫です
以前は今日じゃなきゃ
食べられない！！！
っておもったり
していたんですけどね
だんだん執着から離れられると
そんな自然な食欲で
食べ物と
向き合えるように
なっていきました！
是非毎日の
お菓子に振り回されない
肩の力が抜けた
健やかな日常を
取り戻していきましょう！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！
次回の体験セッションも
LINEから募集いたします
zoomっていうアプリで
テレビ電話のように
お話できるんですよ(^^)/
是非登録して
おまちくださいね(^^)/
LINE は私しか読めないので
安心してくださいね！
ブログの感想など！
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作って生きましょう！
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