食事改善見よう見まねから一ヶ月半。
薄々は感じてたけど。
まず市販のカントリーまー〇とかの強烈な甘さがキツイ。
おいしくないのまえにキツイ！！
キツイ香水とか、う！！っとなるような。そんな感覚。
とにかくキツイ。
今までお菓子やめたってせいぜい一週間
お菓子やめたらいいんだろうと思いながらストレス溜めてまでーーーと結局食べはじめる。
だから味覚の変化まで感じられたのは初めて。
市販のカレールーももう食べたくない。
インフルエンザのあとに、
カレーどうぞと言われてもちょっと受け付けないような。あの感じににてる。
そうかそうか、体よそんなに嬉しいか
今まで散々だったものね。
大好物は菓子パンポテチ揚げ物！脳が喜ぶものーーー！コーヒーがぶ飲み。
抜け出せるとなんて事してたんだとは思うけど、
あれが私のご褒美だったから。
これからは、コンデイションのいい、落ち着いた心の、安定した自分を、
綺麗になってく自分をご褒美に。
体には栄養素をご褒美に。一日3回も！！！椀飯振る舞い！！
安心して代謝していいよーー。
すぐに次の栄養素必ず良く噛んでいれるよーーー！
脂肪に溜め込まなくて大丈夫よーーー
もう夕飯抜いたりしないよーー！
ご飯のおいしさわかったから。今まで本当にゴメンね。
もう戻らない。きっと大丈夫。このまま毎日こつこつ行けば。
でもわからないから、予防として、気持ちを書いておく。