空腹感に勝ったり
、負けたり
、それがダイエットと。思って疑わなかった。
、負けたり、それがダイエットと。思って疑わなかった。自分は忍耐力が、無いだけ
。
。痩せている人は忍耐力があると。
でも栄養素の力を信じて、良く噛んで食べてたら
ある日突然、？？？
あれ？？？お腹がいっぱい。。。
そんなはずない。この私が･･･！？
一人前食べたってそっからマッ〇食べ行けるくらいの、食いしん坊の私が？？
こーんな一般的な一人前でお腹いっぱいなんて、おかしい。
でも。
次の日もやっぱり、お腹いっぱい。。。
あれーーー。
22年のも空腹と、戦って来たから。調子狂う。
お腹いっぱいには２種類あるのか。
①胃に大量に物が入って血糖値上がった、脳はとりあえず満足した一瞬のお腹いっぱいと･･･
②栄養満点で、沢山の栄養素を吸収できて、体が満たされて、長続きするお腹いっぱいと･･･
②のお腹いっぱいは、22年間ほぼ味わって無いから。知らなかった。
①の食べ方をして、満足した気になってた。
その後、後悔と太るかもという恐怖で夕飯を減らす。。
①の後の空腹は、まーーー強烈な空腹感。耐えがたい
しかもファストフード食べたときの、腹持ちの悪さは、
ずっと不思議だった。
だって超高カロリーなのに、なんで１時間で、小腹が空いちゃうのーーーー！！
1000カロリーも食べたのにーーー。
それとは違う最近知った②のお腹いっぱいの後の空腹感。
お腹は勿論空く。でも栄養回ってるので①より２時間後位に、お腹がすく。
更にびっくりしたのが、もっかいまた栄養ある食事見るだけで
何とも言えない満足感。（まだ食べてない）
そっから一口、二口何とも言えない満足感。
（まだ二口）
だからがっっつかない。
あの。友達と食べてるとき位ゆっくり食べなくちゃーー。
と、ゆっくり食べられる
ふり
ではなく
この私が、箸を置きながら！？食べられる不思議。
ずっと食欲止める薬があればいいのに･･･。
食べたくないのに食べちゃうしって思ってた。
体が私を信用し始めた？？
またすぐ、栄養来るって、わかるの？？？
すごいなあ。体。
散々栄養食べないで、カロリー消費しなきゃと、運動して
汗から更に鉄分ミネラル出しちゃって、
それでも夜食べなくて
散々裏切って。酷使させられたのに、
もっかい信じて代謝してくれて、
ありがとうね。
もう裏切らない。知らなかったとはいえ、
申し訳なかった。
二度とそんな苦しい事はしない。
気持ち良く消化できて、気持ち良く代謝できるように。
ブラック企業からの、脱出。
ホワイトへ。
今日も栄養お届けするからね。
待っててね。