もし、お菓子を週4以上
食べてはいけない
法律ができていたら・・・。
以前の私なら・・・・
即逮捕！！！
間違いないですね。
なんてったって
お菓子の依存性
を
知らなかったですし
依存してるとは気づかず
ご褒美として
普通に毎日食べていました
お菓子に依存している状態とは
確かにお菓子が家に無いと
落ち着かなかったのと
食べた時だけは落ち着く
そんな感じでした。
そして・・・
その他はかなりイライラ
していました・・・
ちょっと・・・おかしいかも。
あれ？わたしって
こんな性格だったけ？？
ストレス？更年期？？
なんじゃこりゃあ～～～～～。
あ～～あ痩せたいのに食べたいし
どうしたもんか。
マイルドドラッグ。。
そんなあ。
普通のお菓子で？砂糖で？
しっかりカロリー
見てたのになあ・・・。
依存症かあ・・・。
本当にビックリしました。
砂糖に依存していった訳とは
いつからだろう・・・
そうだ痩せたいと
願ったあの日から
食べちゃダメと思った
あの日から逆に食べたく
なっていったんだ。
更に！運動量をもっと増やして
食欲をどんどん強めて
お菓子を食べたくなっていきました
それを無理やり我慢して我慢して
爆発！！！
ドッカ～～～ん
なんでこうなっちゃうの？？
そうなんです。
食べちゃダメって
思っちゃうと食べちゃうんです。
なので食べちゃダメと
思わず後回し～～
体を代謝させたいから
栄養あるもの食べておこう～
って気分よく食べていれば
そこまで甘い物！
お腹がはち切れるまで食べたい！！
とはならなくなっていきました。
食べちゃいけない訳じゃなくて
栄養を先に食べないと
燃やせるものも燃えないし
体が満足しないんですよね。
なので趣向品は
後で食べよ～～～
そう思っておくと
とってもいいですよ～！
体中に必要な栄養が回ると
自然とお菓子を欲さなく
なっていくのも
分かって体ってすごいんですよ～！
一人で抜け出しにくいその訳とは
とはいっても好きなものを
多く食べる習慣や
マイルドドラッグの
威力はかなり強く
習慣を変えるには
禁煙レベルに
大変な場合が多いんです
一人で抜け出せなくて
引き戻されてしまって
とっても苦しかったんです。
溺れてるのと一緒！！
めちゃくちゃ
苦しいんです！！
こうしたらいいとか
ああしたらいいとか
言ってる間に
ブクブクぶく・・・・・。
沈んでいっちゃう人も
いるくらいで
危険な状態な人も
中にはいると思います。
私は頭が
おかしくなっていました。
私はお菓子のことを
考えて他のことが
考えにくいレベル
になっていました。
マイルドドラッグの威力よ
本当にすさまじい！！！
完敗でした。
なのでどうにもこうにも
コントロール不能の場合は
苦しさから逃れて欲しいんです。
自分を責めずに依存だって
気づいてそっと、そっと
離れる努力を
してみて欲しいのです。
砂糖中毒から抜け出すために最初に気を付けるポイントとは
自然の干し芋や甘栗に置き換えて
煮切りみりん（レンチンみりん）
で砂糖の代用にしてみませんか～～？？
もう絶対食べない
そんなこと思わず
脳に気づかれないよう
いい距離間へ離れるだけ～
甘いパンやお菓子は
ゆったり良いものを
たまに楽しめるように
変わっていきました
学生の頃
依存してくる友達から離れられなくて
苦しかったっけ
いい距離になったら
普通の友達になって
楽しくなっていったなあ
うまく離れて
時々付き合えば大丈夫です。
身も心も
自由になりましょう！！
私たちは
自由なんです～～！！
囚われないで
ダイエットで
人生を終わらせずに
色んな感覚を楽しんで
自分を愛おしく思ってあげて
大切に大切に
して生きましょう～！
どんどんハマる前に
舵を切ってみませんか？
ゆったりとした気持ちで
毎日を生きて欲しい。
そう願っています。
今が人生で
一番若くて痩せやすいのです。
今を逃さずに
自分を見てあげてくださいね。
いい食材を食べて
体を作りかえることが
できていけば
きっと砂糖を食べた時よりも
体が喜んでいきますよ～！
自分を満たしていけば
量も我慢ではなく
食事量も自然と変わっていく事も
あるんです。
自分の心の声を感じて
今を明日を未来を
生きて行かれますように
心から願っています！
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。(*´▽｀*)
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一緒にいい未来を
作っていきましょうね
ご質問等も受け付けています(*´ω｀*)
このLINEは
私しか読めないので
安心してくださいね
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お友達になってくださいね～！
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
というものがあれば、
今回のメール講座をよむことで
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今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
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なぜ？毎日欠かさずお菓子を
食べてしまうのか
あなたの意志が弱いから・・・
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