もういっつも失敗して
いっつもできなくて
それが普通になっていた
重田晃子(/ω＼)
こちらのLINEでは
私に奇跡を起こしてくれた
料理のレシピや
心のレシピを配信中
突撃！！
重田さんちのフライパン
適当簡単なものばかり♥
料理も楽しんじゃいましょう！
明日はお魚料理～
是非お友達になってくださいね～
本当にあれやこれやと
やらかしてきましたよ！
最初のダイエットは
夕飯を我慢して
お菓子は朝なら太らない
というどこから聞いたかも
覚えていない情報を
鵜呑みにしてしまいました
なので朝からお菓子を
食べていたっけ・・・。
今なら！おかしいってわかるけど。。。
学生の私にわからなかったなあ。
お菓子を食べた後は血糖値が
跳ねあがっちゃってるもんだから
その後低血糖へ一直線！！
その時の空腹感ったら
レベル５！！
緊急事態発生
体がそう叫ぶ感じでした！
あれは暴食せずには
いられない強い食欲！！
まるで強い台風が来たような
私たちの力では
どうにもできない
強さなんですよね。
吐き気さえするような
手が震える強烈な
空腹感でした。
あの狂った食欲との
戦いは本当に本当に
辛かったです・・・
二度と味わいたくないですね。
なので皆さんも強烈な
食欲と戦っちゃてる方が
いらっしゃるのなら
本当に絶対に
戦わないでください！！
負け戦は、
目に見えています！！
全敗です！！！
その戦いは本当に
しちゃいけない戦いです
お菓子を一切食べちゃダメでは
無いのでゆっくり暖かい物と
楽しくたまに味わってみるですとか
ストレス食いではない
食べ方ができると
とってもいいですね～
穏やかに血糖値が下がれれば
私たちは何時でも穏やかで
優しく居られるように
なっていかれるんです
とは言っても
食べたくなるんですよね。
満腹中枢が崩壊していると
どんなに願ったって
食べたくなってしまうんです。
そこを正常にしていく事が
大切になっていきます
ただただ食べちゃダメ
と思っても何も変わらず
むしろ食べたくなって
しまうんですよね・・・
なのでどんな時に
食べちゃうのか
ゆっくりとしっかりと
探っていきましょう。
睡眠はとれていたかなあ？
何か不安なことが
あったかなあ？
前日蒟蒻ゼリーだけ
なんてしてないかなあ？
イライラすることが
重なっていたかなあ？
あとは～～生理前かな？
外食が多かったかなあ？
少しづつ少しづつ
理由が分かっていくと
対策が1つ1つ
浮かんできて
よくわからない
不安や恐怖に
押しつぶされないように
なっていかれますよ
そしていいものを
食べ進めて行くうちに
なんと
ものの見事に
体にいい食べものが
一番おいしく
覆るんです笑
本当にビックリしました。
なのであんなに
くり返していたリバウンドが
起こらないんです。
こんなことって
あるんですね。
私はお菓子をいっそ
キライになれたら
いいのに・・・
ずっとそう思ってたんです。
今でも好きなお菓子も
ありますが
味覚が変わって
甘すぎる物や
ジャンクフードの味は
なんと！
あんまりおいしく
感じなくなって
しまたんです
食べられなくなって
しまったものも
あるくらいなんです。
ほんと～～～～に
ビックリしました。
食事よりもお菓子を選んでしまっていた訳とは・・・
砂糖依存( ﾟДﾟ)
シュガーホリック！！！
なぬ～～～～～～～～！！！！
そ！そんなあ！！！！
え？？？
中毒！！？？？
この私が？？？
普通のお菓子で？？？？
確かに全然
やめられないよおお～～
た、たすけてえ・・・・・・。
私は違うなんて思わずに
向き合ってみてくださいね。
砂糖に骨が溶かされる前に
脳をトランス脂肪酸で
作られる前に
こんなにあおり運転する人
いなかったですよね？？？？？
こんなに認知症の方
いなかったですよね？？？？？
自分の体を
何で作っていけばいいのか
一緒に考えて
見ませんか～？？
大切なあなたの体と
あなたの未来を
守れるように
私の失敗を踏み台にして
変わって
いってくださいね！
ホップ！ステップ！！ジャンプです
さあ！
立ち向かえる知識を付けて
戦わず、、、かわせるように
なっていきましょう
するりとかわす練習をして
それを習慣化してしまえば
戦わない毎日が訪れるんです。
小鳥が鳴いて
穏やかな毎日です
普通の食欲に戻れたら
たまに高いお菓子は
ありがたくいただいています笑
何より本当に美味しいですね
砂糖に負けない
自由を～～～～～！！！
幸せに穏やかに
普通の食欲へ
戻りましょう
きっといい自分が
待っています。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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一緒にいい未来を
作っていきましょうね
ご質問等も受け付けています(*´ω｀*)
このLINEは
私しか読めないので
安心してくださいね
痩せるために必要な
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プレゼント中です！
お友達になってくださいね～
一つでも自分に当てはまるものがないか
一度確認してみてくださいね＾＾ ではいきます！
・いつも頑張ったご褒美に
つい甘いものを選択してしまう。
・落ち着かない時、ほっとしたいとき
つい食べ過ぎてしまう。
・頑張った後、成果が見えない時
すぐ落ち込んで心が折れそうになる。
・今度こそ！と思うものの
仕事や家事が忙しくて
続けることができない。
・お菓子を食べだすと
止まらなくなってしまって
やめることができない。
・・・・・ いかがですか？
（以前の私は全部( ;∀;)当てはまっていました。）
もしあなたがこの５つの中で一つでも
「あ、これは私のことだ・・・！？」
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今回のメール講座をよむことで
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是非最後までメール講座をご覧になって
今の自分から抜け出せるヒントを
たくさん受け取っていただけたら
嬉しく思います！
なぜ？毎日欠かさずお菓子を
食べてしまうのか
あなたの意志が弱いから・・・
ではないんです
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もう苦しんで
ダイエットするのは
続かないので止めましょう。
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本当にいつも読んでくださりありがとうございます
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