寒天を食べたら
5キロは痩せるだろうと
せっせと食べていた
重田晃子です(/ω\)
こんにちは
ベルラスパーソナルサポーターの
重田晃子です(おしげちゃん)
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アメトピ掲載記事
私の平日食事ルーテイン
お腹に大量に何か入れば
満腹になるんじゃ??と
思ったことはありませんか??
(私だけかな(ノД`)・゜・。)
そう私はそう思っていたので笑
大量に食べて満たされようともくろんでいましたよ!
なんだと思いますか~~??
ッチッチッチッチッチッチ
そうです。
寒天ダイエットです
寒天も絶対に痩せると信じておりました
では今日はなぜ私が
寒天でも痩せることが
できなかったのか
詳しく
お伝えいたしますね~
あ~~白滝ダイエット
なかなか痩せないなあ。
白滝ってパスタソースかけたりすると
美味しくなって食べ過ぎちゃうしなあ・・・。
よし。今度は寒天だ!!
カロリーゼロだし
バッチリだ
(痩せるメカニズムがわからなかったので)
そうなんです。
食べて細胞の1つ1つを
元気に代謝させないと
痩せられないと知らなかったので
また・・・細胞から元気を奪う
食べない系ダイエットを
始めてしまいました。
寒天ダイエットも
白滝のように最初はスーパーで
買っていたのですがやはりすぐに足りなくなり
業務用を買うようになっていきました。
どお~ん
また送られてきたパッケージに
寒天業務用って書いてあって
なんだか恥ずかしかった!
若いお兄さんが配達してくださいました・・・トホホ
恥ずかしいけど仕方ない
とにかくおなかを満腹にしなくちゃ。
私は食いしん坊だから
本気でそう思っておりました・・・。
正直寒天は全然おいしく無かったですし
好きでもありませんでした。
でも・・・他のものを食べたら
太っちゃう・・・。
そう思っていたので
タッパーにたっぷり寒天を作り
昼も夜も食べていた時期も
ありました。
寒天を食べていると
ダイエットできている気分
になり太る不安から
一時的に開放されて行きました。
ですがあまり美味しくなかったので
色々かけて・・・
食べていたんです。
寒天だから大丈夫・・・。
もう一人の私がそう
言うんです・・・。
なので黒蜜をかけて
食べていました。
そして飽きてくると・・・なんと
大好きな甘酒をかけて
寒天甘酒・・・
これは痩せそうだ~~~
天才
そう思って夜も
食べていました。
だって私はダイエッター
自信満々にまた寒天を
夜な夜な作っては
痩せると信じておりました
ご想像通り・・・
一週間たっても
二週間たっても
全く痩せませんでした
そうなんです。
必死過ぎて気づいていないのは
わたしだけ・・・
まずはいくら寒天を食べても
黒蜜をかけていたので
毎日のように果糖ブドウ糖液糖を
飲んでいた訳なんです
果糖ブドウ糖液糖
お子様のジュースや
すき焼きのたれなどに
何でも入っている液体の糖です。
気を付けて原材料は
チェックしてみて
くださいね~
この液体の糖は白米を食べるよりも
直接血液にものすごいスピードで
流れ込み私の血糖値を
毎日爆上げしてくれていたんです。
あんなに痩せると評判の
甘酒もかなり高い糖度で
液体の糖なんですよね。
(適量はいいですね)
こちらも私は寒天の味を誤魔化すために
かなり甘酒をかけてしまって
私の血糖値をにすごい勢いで
爆上げなさっていたようでした。
なので甘酒寒天を食べると
すぐに眠くなり
いつも2時間後に
猛烈な食欲に襲われていたんです。
あ~~結局お腹すくなあ
寒天どんぶりで食べなきゃ
私はダメなのかなあ・・・。
それくらい空腹で困っておりました・・・。
お米を排除し過ぎず
小さめおにぎりなどを
海苔に巻いて食べていれば
良かったです・・・
寒天はダイエットの
味方なのは
間違いないですよね
水溶性食物繊維もとっても豊富です!
私のように寒天を
主食代わりにしてしまうのは
身体が栄養不足になって
代謝が下がってしまいます。
白滝同様、体は怒って
ストライキを起こしてきます
も~~~代謝しないよ!!下げるよ!!
そう代謝を下げて、対抗してきます。
更には強烈な食欲で
反撃をしてくるので
主食代わりにするのは
おすすめいたしません・・・。
ですが寒天は海藻なので
今は上手に取り入れていますので
ご紹介いたしますね
ご飯に入れて炊く
寒天は食物繊維も豊富で
やはり血糖値の上昇を
抑えてくれる働きがあります
お米もコーテイングされることで
モチっとしてパサつき防止にも
おすすめですよ~!
お米3合に2g程度がおすすめになりますよ~!
お味噌汁に入れる。
なかなか海藻を取れない時も
お味噌汁に溶かして
飲んでしまえばお味噌と水溶性食物繊維で
便秘にも効果的にないります!
4人分作るときは
小さじ2杯程度が
おすすめになります
しっかりとお食事をとったうえで
デザートで楽しんだり
低カロリーのおやつを作るのに
使うのはとってもいいですね!
私も主食にするのではなく
コーヒーゼリーなどを
作るときには
また使おうかなと思います
白滝も寒天もしっかりと栄養を
取ったうえで上手に
取り入れて行きましょう~
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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