あ~~~また食べちゃった
今日こそヘルシーな食事と、
置き換えスムージーで
一週間で1キロは
落とすってあんなに決意したのに
もう買い物行ったら
アウト~~~~~
なんなんだろあの
私じゃないささやき。。
家族が食べるかもよ??って
脳にささやかれ
私の好きなシュークリームを買い
なぜか罪悪感たっぷりに
野菜室の奥に隠す
は?何をしているの??
隠れて食べたら
太らないとでも思ってるの??
んなわけない
罪悪感がそうさせてたなあ・・・。
こんな気持ちと
こんな脳のささやきで
なかなか
ダイエットが進まないのは
そりゃそうだなあ・・・って
今ならわかるのです。
あの、あ~そろそろ甘い
砂糖来るかなって
脳が思うと、もうそればっかり
他の事考えたくても・・・
もう5分後には
食べてる~~~
はあ・・・。
あたしの頭の中
どうなってんの???
おかしくない???
そう、おかしかった。
砂糖中毒。
離れようにも離れられない
もう脳が覚えちゃって
離さないお菓子。
自分で料理したってそれを
明日に回してまで
お菓子を食べてました。
もしあなたにそんなことがあったら、
あなたは悪くない。
依存しちゃてるだけなので
ダイエット!!と沢山走ったり
スムージーにしたり
泣いたり、自分て駄目だと
責める前に
やれることは
糖質中毒と
気づいて認める事
自分の事なのに、
他の事は我慢できるのに
お菓子だけは我慢できない
依存から抜けたら
食べたいときに食べられて
(毎日ではなく楽しく食べられる)
振り回されず
自分のタイミングでお菓子
食べられるように
なっていきます。
そしたらもちろん
食欲コントロールもしやすくて
何度もリバウンドしたり
挫折していたダイエットが
自然と自転車を乗れるように
すい~~~っと
できるように!
なっていきました
自転車は乗れるようになるまで
絶対のるぞ!
っていう覚悟が必要で
自転車に乗りたいと思ってない人は
乗れないと思うのです
でも乗れた後って
とうでしょうか・・・?!
まさか
今日も自転車をのれる
覚悟をするぞお~~!!
って毎日気合だ!!根性だ!!って
自転車に乗る方って
いないですよね???
乗れる感覚をつかむ
最初の2週間だけは!
お砂糖と離れて欲しいのです。
離れられたら
特に頑張る必要もなく
覚悟っていらなくなるので
何も考えず自転車乗るように
食べて行かれます。
たまには電車や、
車も乗りますがだいたい自転車!
気持ちいい!
これが生きやすさ。
我慢のいらない
自然に自転車を選べる自分へ。
一緒になりませんか??
砂糖で血糖値に振り回されなければ
本当に、食欲コントロールと
自分のコントロールが
楽ちんです。
でも、、だけど、、だって、、
を、なんとかどこかに
放り投げて、真似んで
みちゃってくださいね!
ちゃっかりできるように
なっちゃいましょう!(*´∀`*)
応援しています。
ベルラスサポーター
重田晃子(*´ω`*)
ダイエットのお悩み
お聞かせください。
必ずお返事いたします。
私しか読めないので
ご安心くださいね。m(__)m