あ～～～また食べちゃった
今日こそヘルシーな食事と、
置き換えスムージーで
一週間で１キロは
落とすってあんなに決意したのに
もう買い物行ったら
アウト～～～～～
なんなんだろ
あの
私じゃないささやき。。
家族が食べるかもよ？？って
脳にささやかれ
私の好きなシュークリームを買い
なぜか罪悪感たっぷりに
野菜室の奥に隠す
は？何をしているの？？
隠れて食べたら
太らないとでも思ってるの？？
んなわけない
罪悪感がそうさせてたなあ・・・。
こんな気持ちと
こんな脳のささやきで
なかなか
ダイエットが進まないのは
そりゃそうだなあ・・・って
今ならわかるのです
。
あの、あ～そろそろ甘い
砂糖来るかなって
脳が思うと、もうそればっかり
他の事考えたくても・・・
もう5分後には
食べてる～～～
はあ・・・。
あたしの頭の中
どうなってんの？？？
おかしくない？？？
そう、おかしかった。
砂糖中毒。
離れようにも離れられない
もう脳が覚えちゃって
離さないお菓子。
自分で料理したってそれを
明日に回してまで
お菓子を食べてました。
もしあなたにそんなことがあったら、
あなたは悪くない。
依存しちゃてるだけなので
ダイエット！！と沢山走ったり
スムージーにしたり
泣いたり、自分て駄目だと
責める前に
やれることは
糖質中毒と
気づいて認める事
自分の事なのに、
他の事は我慢できるのに
お菓子だけは我慢できない
依存から抜けたら
食べたいときに食べられて
（毎日ではなく楽しく食べられる
）
振り回されず
自分のタイミングでお菓子
食べられるように
なっていきます。
そしたらもちろん
食欲コントロールもしやすくて
何度もリバウンドしたり
挫折していたダイエットが
自然と自転車を乗れるように
すい～～～っと
できるように！
なっていきました
自転車は乗れるようになるまで
絶対のるぞ！
っていう覚悟
が必要で
自転車に乗りたいと思ってない人は
乗れないと思うのです
でも乗れた後って
とうでしょうか・・・？！
まさか
今日も自転車をのれる
覚悟をするぞお～～！！
って毎日気合だ！！根性だ！！って
自転車に乗る方って
いないですよね？？？
乗れる感覚をつかむ
最初の2週間だけは！
お砂糖と離れて欲しいのです。
離れられたら
特に頑張る必要もなく
覚悟っていらなくなるので
何も考えず自転車乗るように
食べて行かれます。
たまには電車や、
車も乗りますがだいたい自転車！
気持ちいい！
これが生きやすさ。
我慢のいらない
自然に自転車を選べる自分へ。
一緒になりませんか？？
砂糖で血糖値に振り回されなければ
本当に、食欲コントロールと
自分のコントロールが
楽ちんです。
でも、、だけど、、だって、、
を、なんとかどこかに
放り投げて、真似んで
みちゃってくださいね！
ちゃっかりできるように
なっちゃいましょう！(*´∀｀*)
応援しています。
ベルラスサポーター
重田晃子(*´ω｀*)
ダイエットのお悩み
お聞かせください。
必ずお返事いたします。
私しか読めないので
ご安心くださいね。m(__)m
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