コーヒーや
紅茶・緑茶など
カフェインを
含むドリンクは
私達の身近に
溢れ過ぎてる。
麻薬のように
法律で禁止
されていない
カフェインは、
カラダに
悪くないと
思っちゃう人が
かなり多い。
カフェインは
中枢神経が
興奮する
作用があり、
薬にも
使われてる
物質なのだ。
カフェインが
脂肪燃焼を
促すとか、
疲労回復
するとか、
集中力がUP
するとか
DIETや
カラダに良い
研究結果も
あるけれど、
やはり脳に
強い刺激を
与える薬物。
コーヒーの
カフェインの
成分は
「アルカロイド」
という成分。
コーヒーの木は
このアルカロイドを
撒き散らし、
他の植物を
枯らして、
自分だけが
多くの日光を
浴びようとする。
虫にとっても
毒性の強い
カフェインは、
コーヒーの
木の種を好む
虫を撃退する、
「殺虫剤」の様な
働きをする。
つまり
触れる生命を
絶滅させる
作用があると
言うコト。
虫よりも
カラダの
大きな人間でも
毒性があるのは
明らかだよね。
カフェインを
摂ると
脳がまた
欲する様になる
習慣性があり、
すぐ中毒に
なりやすい。
カラダの中には
「アデノシン」という
神経を鎮静させる
物質があり、
これは別名
「疲労物質」とも
呼ばれてる。
このアデノシンは
タンパク質の一種
「アデノシン受容体」と
結びつくと、
カラダを
静かにさせる
モード(疲労)に
なるのだ。
カフェインは
このアデノシン
受容体と
似た働きを
するので、
アデノシンと
結びついて
アデノシンの
本来の働きを
邪魔してくれる。
だからカラダは
本当なら
休みたい(疲労)
モードの
はずなのに、
神経は興奮
モードになって、
元気になる。
でもこれは、
カフェインの
強い影響で
脳が疲れを
感じないように
錯覚してるだけ。
だから
カフェインは
眠気を飛ばして
くれたり、
目が冴えたような
感じがするのだ。
でも1杯の
コーヒーを
飲んだ後、
アデノシンの
働きを抑えて、
脳への血流は
45%も低下
するので、
脳の実際の
機能はメチャ
下がっている。
カフェインは
飲み続けると、
同じ興奮した
(元気・覚醒)状態に
なるために、
カフェインの
刺激に慣れた
脳には、
摂る量が
増えて行く。
カフェインが
マイルドな
ドラッグだと
言われるのは
なかなか
止められなくなる
強い中毒性が
あるから。
ずっとコーヒー等で
カフェインを
摂っていた人が、
急に飲むのを
止めると、
頭痛がしたり
疲労を感じるのは、
脳がカフェインの
強烈な刺激に
かなり依存
している状態。
カフェインが
交感神経を
刺激して、
「ドーパミン」・
「アドレナリン」を
出してくれるので、
元気になったと
脳が錯覚する。
カフェインが
無ければ、
カラダは
本当なら疲れを
感じている状態。
交感神経を
刺激するコトで
副腎から出る
「抗ストレス
ホルモン」を
出すので、
ストレスが
解消され、
元気になった
ように、脳が
錯覚してるだけ。
一時的に
カフェインで
無理やり脳を
興奮・緊張状態に
させるから、
気分がハイに
なりやすい。
カフェインが
キレると、
イライラして
メンタルが
落ちこみやすく、
精神的に
不安定に
なりやすい。
カフェインで
偽物の元気を
取り戻すの
ではなく、
脳が本来
感じている
疲れた状態を
カラダが
ちゃんと
キャッチして、
しっかり
休むコトが
必要なのだ。
元気な状態を
キープして、
疲れた時は
十分な休息が
健康には
とても大事。
妊婦さんや
授乳中の女性には
カフェインは
良くないと
言われるのは、
胎児のカラダに
悪影響が
あるから。
利尿作用の
とても強い
カフェインは、
尿と一緒に
排泄して、
カラダの細胞の
水分を余計に
出してしまい、
脱水状態に
なりやすい。
カラダには
「異物」である
カフェインの毒を
大量のお水と
一緒に早く
外に出そうと
内臓たちは
必死に働くのだ。
他にも
カフェインは
大切な鉄分・
マグネシウムの
吸収を邪魔
しちゃうから、
貧血・冷え症の
方には特に
お勧め出来ない
モノなのだ。
鉄分・マグネシウム
不足になると、
カラダ全体の
代謝を下げて
しまうから、
ものすごく
DIETの邪魔を
しちゃう。
元気になると
錯覚してる
カフェインは、
あなたから
元気を奪い、
脳の機能を
邪魔する
とても危険な
毒なのだ。
DIETにも
健康にも、
脳が本来なら
必要としていない
カフェインは、
神経を強く
興奮・刺激
させちゃう、
カラダには
毒だと言える。
それでも
あなたは
危険な毒の
カフェインを
摂り続ける？
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