コーヒーを
1日にあなたは
何倍飲む？
どの位、長く
コーヒーを
飲んでる？
コーヒーを
飲む人は、
カラダの中で
起こる事を
ちゃんと
知っておこう！
★栄養の吸収を
邪魔する
食べたモノが
腸内で吸収
されて、
血液に乗って
全身に運ばれ
細胞の栄養と
なるかどうかは、
口から単に、
食べだけじゃ
決まらない。
腸内でちゃんと
吸収されてから、
血管を通じて
全身の隅々の
細胞に運ばれ、
私達の栄養と
なれるのだ。
コーヒーを
飲むと、
マグネシウムと
亜鉛不足の
吸収をかなり
腸内で邪魔
しちゃう。
だからコーヒー
好きな人は
マグネシウムと
亜鉛不足に
なりやすい！
筋肉を緩める
働きをする
マグネシウムが
不足すると、
筋肉が緊張
しやすい！
マグネシウム
不足は
こむら返り・
肩こり・頭痛・
生理痛・
まぶたの痙攣
(ピクつく)など
筋肉の緊張が
普段ある人は
カフェインや
お酒・乳製品で
マグネシウム
不足になってる
場合が、
とても多いので
氣をつけよう！
カフェインで
亜鉛不足に
なると、
乾燥肌や皮膚の
トラブルが
起こりやすく、
抜け毛＆白髪が
増えたり、
脱毛が増える。
亜鉛不足で
口の中の
免疫力が下がって、
タンパク質を
合成する
パワーが弱まり、
粘膜が弱くなって
口内炎が
起こりやすい。
亜鉛不足で
胃腸の消化能力が
減るので、
食欲が落ちて
食べる量が減り
ますます
亜鉛不足！
他にも男性の
性機能にも
トラブルが
起こり、
性欲の減退・
精子の減少・
男性不妊の
原因にも
なりやすいので、
亜鉛不足は、
カフェイン・
お酒好きには
要注意！
★興奮状態
コーヒーを
飲むと、
アドレナリンが
脳内にドバっと
出るので、
興奮状態に
なりやすい。
脳はその
強い刺激が
シャキッと
集中力が
増すように
感じたり、
目覚める
感覚が
心地良く
感じやすい。
朝や昼に
脳への強烈な
カフェインで
得られる
アドレナリンの
働きで、
カラダを
何とかして
動かしたく
なるのが癖に
なりやすい。
アドレナリンは
「闘争＆逃走」の
ホルモンと
呼ばれるので、
神経過敏に
なったり、
逆に落ち着きを
失ったり、
考えがちゃんと
まとまらなく
なりやすく、
覚醒もするが
逆に疲れ
やすくもなる。
アドレナリンの
刺激がないと
脳やカラダが
ちゃんと
働かない
依存体質に
なりやすい
カフェインは、
常習化しない
方がベター！
★貧血
カフェインは
鉄分の吸収を
妨げるので
せっかく
食べモノに
氣を遣って
過ごしても、
カフェインが
それを邪魔
しちゃう。
鉄分不足は
貧血になり
やすいので、
女性は特に
カフェインを
摂るリスクを
知っておこう！
★冷える
カフェインは
カラダを
冷やしやすい
性質があるので
冷え症が
ある方には
お勧めしない
飲みモノ。
ホット
コーヒーでも
冷たい
コーヒーでも
カフェイン
そのものに
カラダを
冷やす作用が
あるので、
毎日コーヒーを
摂らない様に
氣をつけよう！
もし甘味を
コーヒーに
加えると、
更に冷えを
悪化させるので
要注意！＞＜
私も以前は
コーヒーを
自分で豆から
ゴリゴリと
自分で挽いて、
ネルドリップで
丁寧に煎れる程、
大好きだった。
でもコーヒーの
香り・味わい
よりも、
そのカフェインの
リスクを知って、
私の脳やカラダの
為に、段々
手放そうと
思えた。
大好きなモノを
諦めたり
手放すのは
脳はとても
嫌うので、
とても難しい。
でももし
あなたが、
カフェインの
リスクを知って、
減らそうと
思うのなら
ステップを
踏むのが
お勧めだよ。
1日1杯ずつ、
カフェインの
量を減らし
だんだんと
カフェインに
脳やカラダが
頼らない
カラダ作りを
お勧めする！
私は最初、
タンポポ
コーヒーや
穀物コーヒーに
置き換えて、
コーヒーに似た
味を試した。
次第にソレも
私のカラダに
強く感じる
様になった。
カフェインの
脳への刺激が
無くなると、
カラダや脳が
もう欲しないと
体感的に私は
分かって来た。
そして
ハーブティーを
楽しめると、
カラダが
とても楽で
ココロも
落ち着き安定し、
心地良く
感じられる様に
変わった。
カフェインも
お酒と同じ、
全ては身の周りに
溢れる嗜好品。
もしあなたが
コーヒーを
大好きで
今も、毎日
手放せないのは
脳がカフェインで
感じる刺激と
興奮状態に
習慣的に
ドップリ
慣れちゃってる
からかも。
カラダへの
カフェインの
危険なリスクと、
好きな
コーヒーを
もっと楽しむ事、
あなたにとって
大切なのは
一体、どちら？
あなたの
カラダも命も
あなたの
今日摂るモノで
日々毎秒ごと
作られ続ける。
あなたの為に
出来る事を
あなたの責任で
チョイス
してね！！(^^♪
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