食べ過ぎる
現代人に、
肥満だけじゃなく
重症な病が
毎年毎年
増え続けてる！
脳細胞を
ブッ壊して、
食欲の暴走を
促しちゃう、
食品添加物の
嵐の状態が、
今の日本の
現実の食事情！＞＜
世界のあちこちでは
健康被害を心配し、
もう使われない
危険な農薬・
食品添加物を
未だ日本は
使い続ける！＞＜
「美味しい！」と
脳や味覚を
錯覚させて、
中毒&依存に
させてもっと
食べたくなる
コンビニ＆
スーパーで
売られてる、
パッケージ入りの
食べモノ達！！
食産業の利益は
私達の大事な
命＆カラダの
健康被害を
与え続ける。
ついつい
食べ過ぎる事も
食に入ってる、
毒性の強い農薬・
食品添加物等の
効果のせいで、
知らぬ間に、
私達のカラダも
命も危険に
日々の食で、、
さらされてる！
出来る対策は
私達の今日の
チョイス！！！
☟
★カラダを
冷やさない！
お酒・カフェインは
カラダから
水分を奪い、
カラダを
冷やしちゃう！！
体温が1℃
下がるだけで、
免疫力が３７％も
下がる！！！
体温が下がると、
基礎代謝が
減ってしまい
免疫力も下がり
ウィルスに
感染しやすく
なっちゃう！＞＜
現代人は
子供も大人も
低体温の人が
多いと言われる。
お風呂に浸かる・
いっぱい歩く・
冷たいドリンク・
砂糖等糖類を
摂らない等、
なるべくカラダを
冷やさない
習慣を続けよう！(^^♪
生姜・シナモン・
ニンニク・
ニラ・ネギ類を
ちゃんと食べて、
食でも内から
カラダを日々、
温めよう！
体温UPで
基礎代謝UPも
免疫力UPも
出来ちゃうし、
それに加えて
痩せるなんて
あなにいい事
だらけ！！！
逆に低い体温や
冷え症は、
カラダの
機能を下げ、
ガンや病に
かかりやすい！＞＜
★ご飯をちゃんと
食べる！！！
エネルギー
代謝の燃料となる
茶色い
炭水化物は、
欠かせない！
「ご飯＝太る」は
DIET中の人には
間違いやすい
考え方！！
適量をちゃんと
ご飯で摂ると、
痩せやすい！
白米・うどん・
パスタ・ラーメン等、
精製された
デンプン質は
血糖値が急に
UPしちゃう！＞＜
食物繊維が少ない
精製された
糖類は、
腸内環境を
汚すので
DIET中には、
お勧めしない！
玄米・雑穀・
お蕎麦など、
茶色の全粒の
炭水化物を
しっかり
食べよう！！！
いくらカラダに
良いモノでも、
食べ過ぎは
内臓にかなりの
負担になる！！
食べ過ぎると
血液中に
老廃物や毒が
増えちゃうから、
免疫力に
欠かせない
白血球のパワーを
落とす！！！
食べ過ぎは
大切な免疫力を
下げるので
「まだ食べれる」
食後のタイミングで
箸を置こう！！(^^♪
★睡眠や休養を
ちゃんと取る！
日本人の睡眠
時間の少なさは
世界でも一番
悪いレベル！！＞＜
働き過ぎて
睡眠時間を
削る人が
真面目な
日本人には
とても多い！！！
寝てる間に
成長ホルモンが
出るから、
短い眠りだと
脂肪が燃えにくく
なっちゃう！、
睡眠不足は
食欲UPする
ホルモンが
出るので、
DIET中には
NGばかり！><
寝てる間に
自律神経・
ホルモンの
バランスが
整う様にカラダは
働くので、
睡眠不足は
痩せにくい！
夜の十分な
熟睡は健康
ライフの為、
DIET中の
方にも、
毎晩必須の
習慣だね！(^^♪
お勧めの
カラダを内から、
温める食べモノは
こちら！！！
☟
人参・ゴボウ・
玄米・お蕎麦・
黒豆・小豆・
納豆・味噌・
醤油・塩・
生姜・にんにく・
シナモン・
黒ゴマ・リンゴ・
玉ねぎ・山芋・
さつま芋・里芋・
大根・カブなど！
積極的に摂り、
腸内環境を
常にあなたの
健康＆長寿＆
痩せやすい
カラダ作りの為、
クリーンな
良き状態に
しておこう！！！
腸内環境を
汚すモノは
出来るだけ
避けよう、ね！
お金も時間も
あなたの
カラダの
エネルギーも
毒となるモノの
消化・吸収・
代謝・解毒・
排泄に忙しく、
冷えるカラダや
病の元に
なっちゃうと、
せっかく
食べるのに、
全てが
無駄になる！＞＜
あなたのカラダに
何を摂り、
何を摂らないか、
日々スマートな
賢いチョイスが
大事だよね！(^^♪
元気でナイス
バディのまま、
せっかく
頂いた命を
長持ちさせよう！
私はもうすぐ、
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！！
気になる方は
しますので、
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