春のお天気は
コロコロ
変わりやすい！
ストレス過多や
冬の不摂生で
風邪を引いたり
アレルギー症状で
困る方が春は
とっても多い！
薬や医者に
頼る前に、
どんな方にも
カラダに備わる
あなた本来の
免疫力＆
自然治癒力で
風邪を治す方が
実はとっても
賢い方法！
医者の出す
お薬や市販薬は
今、カラダに
出ている
喉の痛み・
鼻づまり・
熱・くしゃみなど、
風邪が起こす
「症状を抑える」
対症療法に
過ぎない！＞＜
カラダが風邪の
症状をせっかく
出しているのに
薬で抑えると
その大事な
免疫システムの
働きをグッと
抑え込んじゃう！＞＜
薬は出た症状を
抑えるだけの、
カラダには有害な
化学物質。
神経や血液など
全身にとって
副作用のある
危険な薬を
飲んで、
その風邪の
表面的な
症状だけを
抑えても
カラダの不調の
根本解決には
実はほどんど、
意味がない！
風邪っぽいと
感じたら、
その始めの
24時間の
速攻の対策が
早く治る
カギになる！
野生の動物は
体調不良だと
食べずに
とにかく
寝て治す！
★タップリ寝る
人も野生動物と
基本は同じで、
風邪などの
体調不良は、
カラダをちゃんと
休める為に、
ひたすら寝ると
ほとんど
治せるよ。
カラダが出す
自然な反応、
熱・くしゃみ・
咳・鼻水・
汗などは
外へ何とか
出したいモノは
毒出しなので、
ちゃんと出させて
あげよう！
薬で抑えると
カラダは
出したいのに
抑えられ、
実はメチャ
困ってる！
★食べない
人間の不調は
内臓の疲労が
とても大きい！
だからモノを
食べずに
水分をしっかり
摂り、尿・熱・
汗等で、溜まった
毒や老廃物を
排泄させよう。
体調不良だと、
食欲が自然に
無くなる、
自然なカラダの
防御反応。
だから無理に
お粥など食べる
必要は無い！
脳も内臓達も
食べない事で
し〜っかり
とにかく
休ませると、
自然にカラダは
免疫力UPして
回復して行く！
十分な眠りと
食べない事で
内臓達や脳が
ちゃんと
溜まった疲れを
取れると、
細胞の回復・
修復が劇的に
スピードUP！
断食やDETOX
すると、
オートファジー
機能が細胞の
中で働き出す。
古い毒の
溜まった細胞を
食べてくれ、
自ら新しい
細胞を自分で
作り出す！
風邪や様々な
病の症状は
食べ過ぎや
ストレス過多の
カラダやココロの
疲れが長年
溜まった状態！
断食で風邪や
難病が治るのは、
内臓疲労を
オートファジーの
スイッチON！
細胞そのものの
自食作用で
古い細胞を
食べてくれ、
病の元になった
細胞の毒素が
カラダから
減るから！！！
★水分補給
風邪の初期の
状態だと
カラダから
熱＆汗が
良く出るので、
いつも以上に
水分補給を
しよう！！！
脱水状態に
ならない様に、
1時間おき
くらいに
こまめに常温
以上のお水か
お白湯を飲み、
カラダが出したい
毒素をお水で
「出させる」様に
促そう！！！
熱があっても
冷え冷えの
氷入りお水は
内臓を冷やし、
カラダがビックリ
しちゃうので
避けてね！
間違っても
市販の
スポーツドリンク・
野菜&フルーツ
ジュースは
飲まないでね！
添加物の毒が
疲れてる
内臓達には
更に解毒する
パワーが
負担になるから、
甘いドリンクも
NGなモノ！
お茶・コーヒー・
紅茶など、
カフェインが
含むモノも
H²Oの純粋な
お水以外は
基本的にNG！
喉が渇く前に、
たっぷりと
しっかりと
お水をちゃんと
飲んでDETOXを
最優先しよう！
★ビタミンC
サプリを飲むより、
レモン・ゆず・
みかん・ライム・
グレープフルーツ等
柑橘類の
ジュースを
絞ったお水や
お白湯を
たっぷり飲もう！
ウィルスや
細菌と闘う為に、
抗酸化力の
高い新鮮な、
ビタミンＣを
チャンと摂ると、
免疫力ＵＰして
早い回復に
繋がるよ！
他にも風邪の
様々な症状に
効くドリンクは
こちら！
☟
「風邪気味
対策ドリンク」
★カラダを温める！
汗をかいて
カラダは熱を
出すと冷える。
コマ目に
着替えて、
カラダを
冷やさない様に
温かくして
ちゃんと
カラダを休めよう！
カラダから出る
熱・くしゃみ・
咳・鼻水等は
「出たい」カラダの
解毒の反応。
薬などで無理に
止めると、
根本的な全身の
治りが遅くなる！
睡眠不足・
内臓疲労を
まず取り除けば、
風邪の症状は、
ドンドン
回復する。
風邪になると
言う事は、
「普段の習慣が
むりしてますよ！」の
カラダのサイン！
食べ過ぎ&
飲み過ぎなど、
普段の飲食を
振り返る、
風邪の時は
良いタイミング！
早く治したい
気持ちはとても
良く分かるが、
カラダの反応を
まず大切にして、
自然治癒力が
働くように、
出来るとても
シンプルな
対処方法で
治して行こう！
お薬をすぐ
飲む前に、
普段の食生活・
睡眠の質と量・
ストレス対策・
リラックス・
運動など、
あなたの生活
リズム全体を
風邪を引いたら
見直そう。
どれかが
アンバランスだと
風邪の症状や
体調不良で
カラダは私達に
サインを
出してくれる。
それを有難く
受け取り、
「何が最近
NGだったかな？」と
生活習慣を
見直すきっかけに
して行くと
いいよ、ね！
私はここ20年、
普段から
1日1食を
しているので、
内臓の疲労が
少ないから、
ここ20年、
風邪を引いた
記憶がない。
鼻づまり・
喉の痛みで
すぐにたっぷり
眠って、
レモン白湯を
飲んでちゃんと
休めば
２〜3日で
みるみる
その状態は
自然に治る。
薬の要らない
自然療法を
知ってると、
いざという時、
便利だよ！！
天気のコロコロ
変わりやすい春、
風邪などで体調を
崩さない様に、
笑顔でココロ
穏やかに
過ごそうね！(^^♪
私は個別の
DIET相談や、
免疫力UPの為、
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
提供します！
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！