[我孫子市天王台・市川市妙典]ヨガで心とカラダをほぐしましょう

[我孫子市天王台・市川市妙典]ヨガで心とカラダをほぐしましょう

心もカラダもほぐれるヨガ教室「クリスタルヨガ」を主宰しているインストラクターakikoのブログです。
みなさんの心にいつもクリスタルの輝きを✨
そして、笑顔をお届けします。


キラキラCrystal Yoga(クリスタルヨガ)はこんな場所キラキラ




上差しご自身の都合に合わせて参加できます。

上差し入会金は必要ありません。

上差し少人数制でのびのびヨガ!

上差しレッスンは2ヶ月毎にテーマ変更。

上差し初心者のかたでも安心です。

上差し駅チカ!最寄り駅から
天王台は徒歩2分
妙典は徒歩5分




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いつまでも健康で、

輝き続けたいあなたへ。

 

心にいつもクリスタルの輝き✨

輝きながら健康でワクワクの日々を

過ごすお手伝いをしている

ヨガインストラクターakikoです

 

千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で

「Crystal Yoga」(クリスタルヨガ)

ヨガ教室を主宰しています。


 

自宅にいながらヨガをしよう!

『オンラインヨガレッスン』を開催中です。

 

 

ウレシイことにご好評をいただいており、

毎回楽しくレッスンをしております音譜

 

3月も引き続き開催いたしますので、

まだオンラインを体験したことのない方も

この機会にゼヒご参加くださいニコニコ

 

 

 

 

オンラインなので気軽に始められます。

リラックス系からアクティブ系まで幅広く

レッスンを展開しています。

 

より「おうち時間」をヨガで充実させていきましょう。

 

スケジュールは以下のとおりです。


Crystal Yoga オンラインヨガレッスン

■3月スケジュール■

*2(土) 8:30~ 「ゆるやか朝ヨガ」


*3(日) 17:00~ 「リンパデトックスヨガ」★
 

*5(火) 10:00~ 「体幹鍛えるヨガ」

*6(水) 17:00~ 「簡単ストレッチヨガ」★

 

*9(土) 8:30~ 「ゆるやか朝ヨガ」

*12(火) 10:00~ 「股関節に効かせるヨガ」

*13(水) 17:00~ 「脚のむくみ解消ヨガ」★


*16(土) 8:30~ 「ゆるやか朝ヨガ」

 

*17(日) 17:00~ 「腰痛解消ヨガ」★

 

*20(水) 17:00~ 「簡単ストレッチヨガ」★

 

*23(土) 8:30~ 「ゆるやか朝ヨガ」

 

*24(日) 17:00~ 「リンパデトックスヨガ」★


*26(火) 10:00~ 「体幹鍛えるヨガ」

 

*27(水) 17:00~ 「脚のむくみ解消ヨガ」★


*30(土) 8:30~ 「ゆるやか朝ヨガ」

 

*31(日) 17:00~ 「腰痛解消ヨガ」★


宝石ブルー60分または30分レッスンです。(途中入室・退室OK)
 (★が30分レッスン)


宝石ブルー「Zoom」を使用して行います。

■料金■
*初回(初めての方) 500円
*1回 1,000円
*月7回まで 3,500円
*ひと月受け放題(8回以上) 4,000円



■ご予約・お問い合わせ■
 コチラ

または、 crystalchild328@gmail.com まで

宝石ブルーご家族でご参加も大歓迎です。

宝石ブルーお支払い方法は、銀行振込になります。
(みずほ銀行か三菱UFJ銀行のどちらかをお選びください)
詳しくはお申し込み時にお伝えします。

 

 

 

オンラインヨガのメリットとして、

□自宅にいながらヨガのレッスンを受けられる

□他人の目を気にせず、リラックスしてヨガができる

□『おうち時間』を有効に使える

□移動時間がない

□自宅にいながら運動する習慣を身につける

□小さなお子さんがいても安心してヨガができる

□スッピンだって平気

□自分側の画像を消すことも可能
(部屋の様子を映さなくていい)

 

 

 

 

 

 

 

運動不足でカラダが重たーくなっていると

感じているあなた!

 

 

外出自粛が続き、
メリハリのない生活になりがちですが、

『自分の時間=ヨガをする時間』

を作りませんか。

 

今はこのオンラインというシステムを

大いに利用する時です!

 

『通わないヨガ教室』

皆さんとお会いするのを楽しみに

しています。

 

 

 

引き続き、下記のヨガポーズもご参考に音符


宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤

 

◆オススメのヨガポーズ◆
*1回目→コチラ(安眠)
*2回目→コチラ(安眠)

*3回目→コチラ(安眠)
*4回目→コチラ(猫背解消)
*5回目→コチラ(少しアクティブに足腰使って)
*6回目→コチラ(体幹強化)
*7回目→コチラ(アンチエイジング)
*8回目→コチラ(心とカラダの安定)
*9回目→コチラ(心もカラダもスッキリ)
*10回目→コチラ(心おだやか)
*11回目→コチラ(血行促進)
*12回目→コチラ(心もカラダも元気に)
*13回目→コチラ(頭スッキリ)
*14回目→コチラ(呼吸機能高める)

*15回目→コチラ(体幹・バランス力アップ)
*16回目→コチラ(股関節をほぐす)
*17回目→コチラ(太陽礼拝)

*18回目→コチラ(背骨整え体幹強化)
*19回目→コチラ(自立神経を整える)

*20回目→コチラ(おしりまわりほぐす)
*21回目→コチラ(骨盤まわり血流促進)
*22回目→コチラ(お腹まわりに刺激)

*23回目→コチラ(脚・バランス力鍛える)
*24回目→コチラ(脚の裏を伸ばす)

*25回目→コチラ(姿勢整え背中伸ばす)
*26回目→コチラ(腰まわりほぐす)

*27回目→コチラ(集中力を高める)
*28回目→コチラ(呼吸機能を高める)

*29回目→コチラ(足腰強化)
*30回目→コチラ(おしり・もも裏伸ばす)
*31回目→コチラ(肩こり緩和)
*32回目→コチラ(脚のむくみ解消)

*33回目→コチラ(筋力アップ)
*34回目→コチラ(気持ちを落ち着ける)
*35回目→コチラ(肩開いて姿勢整える)
*36回目→コチラ(太もも前側を伸ばす)

*37回目→コチラ(骨盤を整える)

*38回目→コチラ(下半身筋力アップ&引き締め)
*39回目→コチラ(猫背改善)

*40回目→コチラ(骨盤内血流促進)
*41回目→コチラ(腰まわりをほぐす)

*42回目→コチラ(首・肩ストレッチ)

*43回目→コチラ(老廃物を流す)

宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤宝石赤




ヨガは難しいポーズを取ることが

目的ではありません。

 

 

 

ヨガをすることで、

自分が健康になっていく。

自分のカラダに目を向けられるようになる。

カラダが動けるようになると

心まで明るく健康になれる。

 

 

 

今後もアナタのお役に立つような、

そしてヨガを身近なものにしていくような

情報を提供していきますね。

 

 

次回もお楽しみにラブ


 

 

 


千葉県浦安市のヨガスタジオでも

レッスンを担当しています。

ゼヒこちらにもお立ち寄りください音譜
よろしくお願いします。
Yoga Tribe 
*毎火 19:00~20:30 『エナジーフローヨガ』

*毎木 19:30~21:00 『肩こり・むくみ改善ヨガ』



宝石ブルーメディア掲載宝石ブルー
ひらめき電球雑誌『CLASSY.』2020年11月号に

オンラインヨガレッスンが掲載されました。

 

ひらめき電球雑誌『大人のおしゃれ手帖』2021年2月号に

ヨガ教室が掲載されました。⇒コチラ

 

ひらめき電球Life Living Web Mazineに掲載されました。

Life Living Web Magazine

 


ひらめき電球ヨガ教室のLINEを始めました!

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最後までお読みいただき、

ありがとうございましたお願い

 

今後も引き続き

気軽にブログに遊びにきてくださいね。

 


Crystal Yoga

ヨガインストラクターakiko