いつまでも健康で、
輝き続けたいあなたへ。
心にいつもクリスタルの輝き✨
輝きながら楽しいワクワクの日々を
過ごすお手伝いをしている
ヨガインストラクターakikoです。
千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で
「Crystal Yoga」（クリスタルヨガ）という
ヨガ教室を主宰しています。
いつもブログを読んでくださり、
いいね
やフォローをありがとうございます
ヨガに触れたことのないあなたにも。
ヨガ始めたばかりのあなたにも。
ヨガが好きなあなたにも。
ヨガを身近なものにしていただきたく、
日常生活に取り入れやすい形で
紹介しています。
2月に入りました～～。
過ぎてしまいましたが、
昨日2月2日は
2020／02／02
前から読んでも後ろから読んでも
おんなじ～！
だからなんじゃい！って感じですが、
777みたいに数字が揃ったり、
昨日の2月2日のような数字の羅列だったり。
なんとなくですが、
オーバーかもしれませんが、
そういう｢奇跡的｣な数字を見ると
何かイイコトが起こりそう
なーーんてついつい思ってしまいます
信じる者は救われる！ （笑）
だけど、すべてを信じてはいけない。
というか、大丈夫だと思わないこと。
なんのこっちゃ？ですよね。
ちょっとだけ耳をお貸しください。
最近のワタクシの流行りは、
スバリ！！
『掃除＆片付け』
我が家は元々モノが多く、
それでいて私のヨガ関連やら、
ダンナのゴルフ関連やらで
とにかくモノが多い！！！！！
でも決してゴミ屋敷のようにはなって
いませんので、安心してください
安心してください。なってないですよ。
とにかくモノ多い大喜多 （大喜多は私の名字ね）
アレ、この人最近見ないなぁ・・・・
どうしたんだっけ・・・？！？！
ちょっと脱線。
で、もうあまりのモノの多さに
発狂（笑）しそうになったので、
意を決していろいろなところを
『掃除＆片付け』 し始めた！
もう、そしたら
とにもかくにも頭の中が
掃除モードに突入。
スイッチが入ったらしい（笑）
廊下に日用品などを保管しておく
棚を整理したら、
まぁ出るわ出るわ タオルの数（笑）
いただき物のちょっとお高めタオルたちや
お年賀やご挨拶なんかでいただくタオルなど
タオル屋か？！？！くらい出てきた。
↑
オーバー（笑）
洗剤やティッシュペーパーなどの
日用品たちの中に、
ハンドクリームや柔軟剤の詰め替えなど。
ホントにいろいろなモノが・・・
ハンドクリームや柔軟剤は、
いつ買ったのか覚えていない・・・
でも一応は買ったことは
覚えているけど。
ハンドクリーム新しいのを使い始めようと
その中のひとつを開けてみたら・・・
未開封でしっかりフタがしまって
いたはずなのに・・・・
固まっていた
完全水分がなくなっている～～。
大丈夫だと（勝手に）思っていたのに、
まさかの固形化。
そして生まれて初めて見た。
固まる柔軟剤を！！！
柔軟剤が固まるってどんなん！？
漂白剤の容器にカビが生える
と同じくらい矛盾している（笑）
説明書きをよ～～～～く読んだら・・・
ちっさい文字で書かれてあるから
読めなくて思わずダンナさんの
ハズキルーペ かけたわ（笑）
『保存状況により固まる可能性がある』的な
コトが書かれてあり・・・
え！！！！！！！！
柔軟剤が固まるってそんなコトあるの！？
固まる なんて概念なかったから、
ホント衝撃的でした
大丈夫って思っててはいけないのね～～。
そういえばこの前
ステーキハウスの
ブロンコビリーに行った時、
サラダバーの横にあった
美味しそうなデザード・・・
なんとティラミスがど～～んとあって、
その時に取りたかったけど
まだサラダもお肉も食べていないうちに
デザートいっちゃダメでしょ、と
後回しにしたら・・・・・
食後にほくほく顔で取りに行ったら・・・・・
時すでに遅し。
待っても補充されなかった・・・
泣く泣くコーヒーゼリーでガマン
そこで悟ったんです。
え？ティラミスで？（笑）
モノにはすべて
『旬とタイミング』がある！！！
食べ物にも、
日用品にも、
仕事にも、
人間関係にも、
物事を決めるにも。
迷っていたり、
後でいいと考えたりすると、
逃すんです！
どんだけティラミス食べたかったの（笑）
ハンドクリームや柔軟剤、
ティラミスにだって
『旬とタイミング』があった（笑）
日常生活のありとあらゆる場面において、
『グッドタイミング』を逃さないように
していきたい。
って感じで、
『掃除＆片付け』モードは
しばらく続きそう。
今年は絶対に、
『断捨離』 するぞーー！
ブログを読んでくださっているあなた。
掃除で疲れたら、
是非ヨガでリラックスしてくださいね。
今日のオススメのヨガポーズですが、
肩こり緩和のポーズです。
とても簡単なポーズです。
ポーズをキープする長さは問いませんが、
無理のない範囲で行ってくださいね。
いかがでしたか。
これならすぐに取り入れられますね
これを読んだ日から、
どうぞ試してみてください
◆オススメのヨガポーズ◆
＊１回目→コチラ（安眠）
＊２回目→コチラ（安眠）
＊３回目→コチラ（安眠）
＊４回目→コチラ（猫背解消）
＊５回目→コチラ（少しアクティブに足腰使って）
＊６回目→コチラ（体幹強化）
＊７回目→コチラ（アンチエイジング）
＊８回目→コチラ（心とカラダの安定）
＊９回目→コチラ（心もカラダもスッキリ）
＊１０回目→コチラ（心おだやか）
＊１１回目→コチラ（血行促進）
＊１２回目→コチラ（心もカラダも元気に）
＊１３回目→コチラ（頭スッキリ）
＊１４回目→コチラ（呼吸機能高める）
＊１５回目→コチラ（体幹・バランス力アップ）
＊１６回目→コチラ（股関節をほぐす）
＊１７回目→コチラ（太陽礼拝）
＊１８回目→コチラ（背骨整え体幹強化）
＊１９回目→コチラ（自立神経を整える）
＊２０回目→コチラ（おしりまわりほぐす）
＊２１回目→コチラ（骨盤まわり血流促進）
＊２２回目→コチラ（お腹まわりに刺激）
＊２３回目→コチラ（脚・バランス力鍛える）
＊２４回目→コチラ（脚の裏を伸ばす）
＊２５回目→コチラ（姿勢整え背中伸ばす）
＊２６回目→コチラ（腰まわりほぐす）
＊２７回目→コチラ（集中力を高める）
＊２８回目→コチラ（呼吸機能を高める）
＊２９回目→コチラ（足腰強化）
＊３０回目→コチラ（おしり・もも裏伸ばす）
ヨガは難しいポーズを取ることが
目的ではありません。
ヨガをすることで、
自分が健康になっていく。
自分のカラダに目を向けられるようになる。
カラダが動けるようになると
心まで明るく健康になれる。
今後もアナタのお役に立つような、
そしてヨガを身近なものにしていくような
情報を提供していきますね。
次回もお楽しみに
千葉県浦安市のヨガスタジオでも
レッスンを担当しています。
ゼヒこちらにもお立ち寄りください
よろしくお願いします。
Yoga Tribe
＊毎火 19:30～21:00 『やさしいパワーヨガ』
＊毎木 19:30～21:00 『肩こり・むくみ改善ヨガ』
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました
今後も引き続き
気軽にブログに遊びにきてくださいね。
akiko
