こんにちは。
心にいつもクリスタルの輝き✨
輝きながら健康でワクワクの日々を
過ごすお手伝いをしている
ヨガインストラクターakikoです。
千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で
「Crystal Yoga」（クリスタルヨガ）という
ヨガ教室を主宰しています。
いつもブログを読んでくださり、
いいね
やフォローをありがとうございます
この度、ブログをリニューアルしました。
少しずつですが、
今後はヨガを
日常生活に取り入れやすい形で
紹介していきます。
ヨガというと、
どうしても固定概念のようなものが
働いてしまい、
『カラダがかたいからできない』
『女性がするもの』
『細くてスタイルいい人がやっている』
『すごいウェアを着ている』
『なんか宗教っぽい』
などなど、
結構なネガティブワード炸裂なのです。
実際によく言われることを
挙げてみました。
そこのアナタ！
こんな風に思っていませんでしたか？？
ちょっとちょっと
そんなネガティブな妄想から
脱してください！
実際はまったく逆です。
『カラダがかたくても問題なし』
『男性もバリバリします』
『ポッチャリだって気にしない』
『運動できる服装ならなんでもOK』
『宗教じゃありません！』
ですよ～～。
安心しましたか？
思い込んでいるものを
そうじゃないと思うようになるには
なかなか大変かもしれませんが、
心のブロックをはずし、
ヨガに対する気持ちを
やわらかーくしてもらえたら
ウレシイですね。
・・・というワケで、
一番最初に書きましたが、
日常生活に取り入れやすいことを
アナタに伝えていきます。
季節に合わせたり、
状況に合わせたり。
どうぞこれからもお付き合いくださいね。
よろしくお願いします
とうとう、梅雨入りしました
湿気がひどくなり、
カラダがダルくて重い。
なかなか寝付けない・・・
という方が増えています。
そこで、今日は安眠につなげていく
ヨガのポーズを紹介します。
とても簡単なポーズです。
ポーズをキープする長さは問いません。
いかがでしたか。
これならすぐに取り入れられますね
これを読んだ日から、
どうぞ試してみてください
ヨガはけっして難しいものではありません。
ですが、難しいポーズばかりを
目にしてしまい、
こんなのできないよ～～～
と
腰が引けてしまう・・・
こんな感じとか・・・
ひゃ～
↓
難しいポーズを取ることが
目的ではなく、
ヨガをすることで、
自分が健康になっていく。
自分のカラダに目を向けられるようになる。
カラダが動けるようになると
心まで明るく健康になれる。
つまり、そういうことなんだと思います。
今後もアナタのお役に立つような、
そしてヨガを身近なものにしていくような
情報を提供していきますね。
次回もお楽しみに
私、千葉県浦安市のヨガスタジオでも
レッスンを担当しています。
ゼヒこちらにもお立ち寄りください
よろしくお願いします。
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました
今後も引き続き
気軽にブログに遊びにきてくださいね。
akiko