いつまでも健康で、
輝き続けたいあなたへ。
心にいつもクリスタルの輝き✨
輝きながら楽しいワクワクの日々を
過ごすお手伝いをしている
ヨガインストラクターakikoです。
千葉県我孫子市天王台と、市川市妙典で
「Crystal Yoga」（クリスタルヨガ）という
ヨガ教室を主宰しています。
いつもブログを読んでくださり、
いいね
やフォローをありがとうございます
ヨガに触れたことのないあなたにも。
ヨガ始めたばかりのあなたにも。
ヨガが好きなあなたにも。
ヨガを身近なものにしていただきたく、
日常生活に取り入れやすい形で
紹介しています。
もう10月も終わりに近づいてきました。
消費税が増税されてあっという間に
まもなく1ヶ月経ちますね。
思い起こせば
増税前の爆買いをするワケでもなく、
あわててなんちゃらPayとかのアプリを
ダウンロードすることもなく、
慌てず騒がず消費税を支払おう！！
・・・という感じで毎日を過ごしてきましたが、ブログをお読みくださってるあなたはいかがでしょうか。
・・・とは言え、一応スーパーやコンビニなどのレシートはチェック。
あ、ちゃんと8％・・うんうん。
あ、これは10％・・・ふむふむ。
あ、ちゃんとキャッシュレス還元されてる
などと、小さな喜びも感じています。
かなりズボラですが
日用品は10％なので、増税前に
トイレットペーパーやら洗剤やら化粧品やらを
買いだめした方、結構いらっしゃったのでは？
1ヶ月経っても、置き場に困り、廊下とか階段とかにおきざりにされてる・・・なんて方も？！（笑）
その日用品の『歯磨き粉』で衝撃のことが
起こりました！！！！！
先日、歯医者さんに行き、
歯のメンテナンスをしてもらいました。
治療した歯のチェックや、歯石取り、
歯周ポケットの掃除、歯磨き方法のチェックなどいろいろと・・・・
担当の歯科衛生士さんから
『歯磨き粉は何を使っていますか』との質問が。
・・・あれ？？
・・・何使っていたっけ？？
と考え込んでいたら、
歯科衛生士さんから
『クリアクリーン使っていますか？』
はい、確かに使っていました。この前まで。
今は違うのを使っていますが・・・
え！？！？
何？
なに？
なぁにI～～～～？？
クリアクリーン に何かあるの？？？
と、ここで衝撃の一言が。
『歯周ポケットにクリアクリーンのつぶつぶが結構ありました』
にゃ・・・
にゃに～～～？！？！
つぶつぶが！！！
もうホントにビックリしました！
これこれ、このつぶつぶです。
↓↓
それがこんな風に・・・・
↓↓
（※私の歯ではありません）
クリアクリーンの売りであるこのつぶつぶは
研磨剤で溶けないそうです。
このつぶつぶたち、いろいろなところに入り込み、そのまま居続け、そこから炎症を起こす
恐れがあるそうです！！！
歯科業界では悪名高き歯磨き粉だそうで。
（担当の先生談）
越後屋、そちも悪よのぅ・・・的な（笑）
ひゃあ～～！
まさかそんなことがあるとは。
想像もしていませんでした。
クリアクリーン好きのあなた！！！
コレは気をつけたほうがいいですよ！
歯は一生ものです。
いつまでも自分の歯で美味しいものを
食べたいですよね。
そのためには、
しっかり歯磨きをするだけでなく、
歯磨き粉にも気をつけたほうがいい
ということが今回身をもってわかりました。
キレイな歯で、
いつも笑顔で、
いつまでも健康でいたいですね。
健康でいるためには、
積極的にカラダを動かし、
カラダの中の老廃物を外に出し、
循環をさせることが大切です。
今日は骨盤まわりの血流を
よくするポーズを紹介します。
とても簡単なポーズです。
ポーズをキープする長さは問いませんが、
無理のない範囲で行ってくださいね。
いかがでしたか。
これならすぐに取り入れられますね
これを読んだ日から、
どうぞ試してみてください
◆オススメのヨガポーズ◆
＊１回目→コチラ（安眠）
＊２回目→コチラ（安眠）
＊３回目→コチラ（安眠）
＊４回目→コチラ（猫背解消）
＊５回目→コチラ（少しアクティブに足腰使って）
＊６回目→コチラ（体幹強化）
＊７回目→コチラ（アンチエイジング）
＊８回目→コチラ（心とカラダの安定）
＊９回目→コチラ（心もカラダもスッキリ）
＊１０回目→コチラ（心おだやか）
＊１１回目→コチラ（血行促進）
＊１２回目→コチラ（心もカラダも元気に）
＊１３回目→コチラ（頭スッキリ）
＊１４回目→コチラ（呼吸機能高める）
＊１５回目→コチラ（体幹・バランス力アップ）
＊１６回目→コチラ（股関節をほぐす）
＊１７回目→コチラ（太陽礼拝）
＊１８回目→コチラ（背骨整え体幹強化）
＊１９回目→コチラ（自立神経を整える）
＊２０回目→コチラ（おしりまわりほぐす）
ヨガは難しいポーズを取ることが
目的ではありません。
ヨガをすることで、
自分が健康になっていく。
自分のカラダに目を向けられるようになる。
カラダが動けるようになると
心まで明るく健康になれる。
今後もアナタのお役に立つような、
そしてヨガを身近なものにしていくような
情報を提供していきますね。
次回もお楽しみに
千葉県浦安市のヨガスタジオでも
レッスンを担当しています。
ゼヒこちらにもお立ち寄りください
よろしくお願いします。
Yoga Tribe
＊毎火 19:30～21:00 『やさしいパワーヨガ』
＊毎木 19:30～21:00 『肩こり・むくみ改善ヨガ』
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました
今後も引き続き
気軽にブログに遊びにきてくださいね。
akiko