マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
あっという間に五月も終わり
今日から今年の後半に入りましたね！
日本ではそろそろ
梅雨入りする地域もあるのかしら？
ドイツは5月後半から
一年で一番気持ちの良い季節になります。
今はガレージの植え込みの薔薇が満開です
さて
そんな気持ちの良い五月、
沢山アクセスいただいた記事Top3は
全て私の経験談の記事でした
しかも第一位になったのは
マインドフルネスとか
セルフコンパッションとか
アドラ－心理学とは一切関係ない
私のTOEIC攻略経験に基づいた
目標達成のスキル
という記事でございました
もしかしたら
こういうコンテンツを講座にした方がいいのかな
それでは3位から順に
ご紹介していきますね。
第３位
私の59歳のバ－スデ－パーティ－で感じた
所属感と他者貢献感はまさに「幸せへの切符」でした
第２位
ものすごくしんどかった片頭痛アタックに
私がどう対処したのか？
セルフコンパッションに基づく
「身体の雨の日」の過ごし方をご紹介しています。
第1位
ストイックな私の部分が炸裂したような記事です
こういうストイックさも上手に使いこなせると
自分を追い込み過ぎず、目標達成が可能になりますよ！
それから
上に紹介した3位の記事のアクセスと
ほぼ同数を獲得したのがこちら↓
私としてはとても大切なことを
お伝えした記事でしたので
高アクセスが嬉しかったです
6月も引き続き
読者の皆様のお役に立つ記事、
心を穏やかにする記事、
落ち込んだ心に勇気を吹き込む記事など
色々な角度から
書いていきたいと思います。
今月もよろしくお願いいたします
ドイツもそろそろ紫陽花の季節ですよ
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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