マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
心配されない子供は
心に深い傷を負う
という表現を
聞いたことがあります。
確かにそうかも知れませんが
私はもう少し
深い解釈をしたいと思います。
なぜなら
親から心配されない子供でも
伸び伸び、生き生き、
育っていくことができるからです。
子を思う親なら
誰でも子供を心配します。
私だって
娘ちゃんの体調が悪かったり
妙に沈み込んでいると
どうしたのかなあ
…って心配になります。
だけど
私は娘ちゃんのことを
過剰に心配しません。
殆ど心配しない、と言って
いいかと思います。
彼女なら
多少の困難は自分で乗り越えられる
助けが必要な時は必ず教えてくれる
という
信頼があるからです。
彼女も
私に信頼されているのを
よくわかっているので
無茶なことや
社会的倫理に反することはしないし
実際のところ
ひとりで頑張れるところは頑張り、
助けが必要なら相談してきます。
それから
彼女を心配しないからと言って
私が彼女に
無関心なのではありません。
彼女が今はまっていることは何か
最近気にしていることは何か
どんな時に凹みやすいか
どんな言葉がけが助けになるか
などなど、
常に関心をもって接しています。
関心があるからこそ
コミュニケーションが生まれ
相互理解が生まれ
信頼が育っていく
のです。
子供を心配しないことと
子供に対して無関心なことは
似ているようで全く違うのです。
ですから私は
親から心配されずに育った子供は
心に深い傷を負う
という表現は
親から関心を寄せてもらえず、
結果的に心配されなかった子供は
心に深い傷を負う
と言い換えた方がいいと思います。
大切なのは
子供に対して
「心配するかしないか」ではなく
「健全な関心を持つか持たないか」
だと思うから。
親から関心を示してもらえず
その結果として
心配もされなかった子供が
傷つくのと同じくらい、
その逆、つまり
親の心配を解消する目的で
過剰に心配され、
干渉され続けた子供も傷つきます。
あなたが無関心を決め込んだり
自分の心配を暴走させて
子供にしつこく干渉すれば
子供は当然苦しくなるのです。
ですが
あなたが子供に対して
健全な関心を示し
見守る勇気と信頼を持てば
心配などしなくても
子供は元気に育ちます。
心配しないことと
無関心でいること、
この２つを
しっかり区別すると同時に
あなたの過剰な「心配」が
本当に子供のためになっているのか
見直して見てください。
親にとって大切なのは
子供に対する健全な関心と
見守る勇気、
そして信頼
です。
あなたが子供の立場なら
親のこんな態度に
嬉しくなると思うのですが、
如何でしょうか
こちらの記事も
ぜひご参考にしてください↓
最後までお読みいただき
有難うございました
有料級の無料メール講座、やってます
無料メール講座「心の自由度を上げるマインドフルネス5日間講座」
5日間でマインドフルネスを使ったストレス対策がわかる無料メルマガ講座
心の自由度を上げる
マインドフルネス5日間講座
をリリースしました！
すぐに、誰にでもできるエクササイズを盛り込んだ実践的な内容で、5回の配信を通してマインドフルネスとは何かマインドフルネスでストレスを下げる方法
がわかる講座です。Day１
マインドフルネスが見せてくれる世界
Day２
五感を使って世界を「直接体験」してみよう！
Day3
自分の内側で起きていることに気づこう
Day4
ストレスのからくりを見抜け！
Day5
「反応を起こすもの」の正体に迫る
すでにマインドフルネスをご存じの方には
復習・まとめ用としてもご利用いただけます。
メール講座終了後は、マインドフルネス、セルフコンパッションとアドラー心理学をベースにした幸せに生きるヒントがたっぷり詰まったメールマガジンをお送りいたします。メルマガご登録はこちらから
【登録の際のご注意とお願い・Microsoft Edgeをご使用の皆様へ】
Microsoft Edgeをお使いの方は、登録用リンクを開くと警告メッセージが出ることがあります。現在この不具合に関してメール配信会社がMicrosoftと確認中ですが、リンク先は危険なサイトではありません。警告メッセージで表示された場合は、ページ下部の「詳しい情報」をクリックすると表示される「安全でないサイトへの移動を続ける」というリンクをクリックすることでアクセスが可能になります。Microsoft Edge以外のブラウザをご使用の方は問題ありません。Edgeをお使いの皆様にはお手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
アドラー心理学勇気づけELM講座
GW明けスタ－ト分は増席の上、満席になりました！
【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
自分責めを今すぐ止めるべき本当の理由とその対処法30秒あればできる！マインドフルネス的モヤモヤ解消法朗報★「私は瞑想には向いていない」は大きな誤解！マインドフルネスのここがすごい☆私の一押しの効果はこれ！朝起きて即ネガティブ思考？そんな時はこう考えてみよう
【アドラー心理学記事】勇気を持ち、前向きになりたいあなたへ
今すぐにでも行動したくなる「言い換え」テクニック！ネガティブを「何とかしよう」とするからあなたは楽になれない娘ちゃんに学ぶ☆最強の「つらい過去との折り合いのつけ方」「お払い箱」か「ミッション完了」か？解釈力で前向きに！人生はその道のりを楽しんだ人のもの
【セルフ・コンパッション記事】つらい時の杖が欲しいあなたへ
15年前の私に今の私が伝えたいこと「大切な人に優しくできない」と嘆くあなたが今やるべきこと【基礎知識】「自分に優しくする」ってどうやったらいいの？感じたら要注意！「頑張り過ぎ」のサインはこれだその「感謝日記」のつけ方、見直してみない？
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う、
深く掘り下げた記事を書いています
各種講座の内容もご確認いただけます
講座内容、お悩みなど、
下のリンクからお気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせアドラー心理学・その他お問い合わせ
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
